本書是一本兼顧理論與實(shí)踐的參考書，作者嘗試以輕松的筆觸，深入淺出地講解積極心理的竅門，為青少年的生命注入活力。由備受保護(hù)的兒童過渡至成年人階段，無可避免地要面對(duì)生命中不同的挑戰(zhàn)，學(xué)業(yè)、工作、戀愛，或逢成功，或遇挫��；能夠掌握書中談到的“積極心理公式”，自能易于在學(xué)業(yè)與事業(yè)發(fā)展上找到方向，也不會(huì)因一時(shí)的挫折而否定自我，明白自己在處理不同事情時(shí)的行為及心理反應(yīng)，從而借著個(gè)人的努力來找出調(diào)節(jié)和進(jìn)步的方法和空間，尋得快樂人生。大量的心理學(xué)研究也表明，主觀幸福感高的人會(huì)在各種不利的應(yīng)激狀況下，多體驗(yàn)愉悅情緒而少體驗(yàn)不愉悅情緒。由此，主觀幸福感高的人會(huì)對(duì)困境充滿了樂觀期盼，而避免悲觀期望。如美國康奈爾大學(xué)心理學(xué)家伊森（Alice Isen）等人的研究表明，體驗(yàn)正面情緒的人思考問題會(huì)更活躍。而本書，將會(huì)與您分享怎樣在生活磨煉中不斷提高自我的認(rèn)知調(diào)整能力。
中國*的哈佛心理學(xué)博士提出積極心理公式：積極心態(tài)=（樂觀人格 認(rèn)知調(diào)整）*主觀幸福感�！》e極心態(tài)要能克服壓力、要有愛情智慧、要有職業(yè)規(guī)劃、要有幽默感以及需要珍惜生命。知易行難，岳曉東用科學(xué)的方法幫助讀者提高主觀幸福感，為每個(gè)獨(dú)特的問題找到*的出路�！”緯m合青少年以及所有想要幸福的讀者。
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