作品介紹

情緒急救


作者:牧之     整理日期:2018-11-12 10:25:36

人人都會(huì)有情緒,但是,若想成為人生戰(zhàn)場(chǎng)上的常勝將軍,你就得學(xué)會(huì)好好控制它。心態(tài)可以決定命運(yùn),情緒可以左右生活。如何管理好自己的情緒,如何疏導(dǎo)和激發(fā)情緒,如何利用情緒的自我調(diào)節(jié)來(lái)改善與他人的關(guān)系,是我們?nèi)松谋匦拚n!肚榫w急救》,一書(shū)針對(duì)大家工作和生活中經(jīng)常出現(xiàn)的情緒問(wèn)題,進(jìn)行了歸納,總結(jié)出了人們面對(duì)批評(píng)、打壓、煩惱、羞辱、羞辱、欺騙、傷害、緊張、嫉妒等問(wèn)題時(shí)該如何調(diào)節(jié),如何避免,以輕松、愉悅的心情面對(duì),從而能更輕松地工作與生活。本書(shū)實(shí)用性較強(qiáng),既有案例故事分享,又有具體解決方法,愿每一位讀過(guò)此書(shū)的人都能從中獲益!
  1.心態(tài)可以決定命運(yùn),情緒可以左右生活。如何管理好自己的情緒,如何疏導(dǎo)和激發(fā)情緒,如何利用情緒的自我調(diào)節(jié)來(lái)改善與他人的關(guān)系,是我們?nèi)松谋匦拚n。2.情緒急救,應(yīng)對(duì)各種日常心理問(wèn)題的方法和策略。3.煩惱、羞辱、欺騙、傷害、緊張、嫉妒、空虛、不安、焦慮……情緒問(wèn)題的自我診斷手冊(cè),心理健康的自我援助指南。4.9種常見(jiàn)不良情緒,10種測(cè)試手段,44種急救療法,輕松解決情緒困擾,讓壞情緒及時(shí)止住,不傳染、不并發(fā),快樂(lè)開(kāi)心每一天!





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下載說(shuō)明
情緒急救的作者是牧之,全書(shū)語(yǔ)言優(yōu)美,行文流暢,內(nèi)容豐富生動(dòng)引人入勝。為表示對(duì)作者的支持,建議在閱讀電子書(shū)的同時(shí),購(gòu)買(mǎi)紙質(zhì)書(shū)。

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