鴻雁編著的《情緒掌控術(shù)(精)》從心理學(xué)的角度教給你怎樣摸清情緒變化的規(guī)律，更好地掌控自己的情緒，并進(jìn)而掌控自己的人生。全書系統(tǒng)地向讀者介紹了情緒產(chǎn)生和變化的規(guī)律，以及如何有意識地修煉自己的情商以及控制情緒的一般方法。本書選取了對個人發(fā)展影響zui大的七種情緒——抱歉、憤怒、焦慮、憂郁、悲傷、后悔、挫折，并講述如何控制或轉(zhuǎn)化這些不良情緒，以便使我們成為情緒的主人，而不被情緒所駕馭。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證實，情緒源于心理，它左右著人的思維與判斷，進(jìn)而決定人的行為，影響人的生活。正面情緒使人身心健康，催人上進(jìn)，能給我們的人生帶來積極的動力；負(fù)面情緒給人的體驗是消極的，身體也會有不適感。進(jìn)而影響工作和生活。情緒問題如果不予理會、不妥善處理就會越積越多，zui后把一切都攪得面目全非。
鴻雁編著的《情緒掌控術(shù)(精)》講述了成功者掌控情緒，失敗者被情緒掌控。處理情緒問題的關(guān)鍵在于學(xué)會對各種情緒進(jìn)行調(diào)適，將其控制在適當(dāng)?shù)姆秶鷥?nèi)。事實上，喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等情緒表現(xiàn)，恰恰是成功與失敗的關(guān)鍵，這些情緒的組合有著非凡的意義，掌控得當(dāng)可助你成功，掌控不當(dāng)就會導(dǎo)致失敗，而成功與失敗完全由自己決定。
我們無法改變天氣，卻可以改變心情；我們無法控制別人，但可以掌控自己。心態(tài)決定命運，情緒左右生活。早晨起來，先給自已一個笑臉，一天都會有好心情。好情緒會使人與人之間的關(guān)系融洽；好情緒會讓人生充滿歡聲笑語。如何掌控情緒，如何疏導(dǎo)和激發(fā)情緒，如何利用情緒的自我調(diào)節(jié)來改善與他人的關(guān)系。是我們?nèi)松谋匦拚n。
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