長期以來，人類總是緊緊盯住一個簡單的目標——控制自己的情緒。因為在他們的心里，如果能夠很好地控制自己的情緒，就會擁有一個快樂的心靈空間，他們就能很好地進行自我保護，幸福生活下去。在每一個人的情境空間里，每一個身體和精神都是健康的個體，都有一種與生俱來的渴望，那就是讓自己有一個好心情，可以開心地生活，只有這樣，才能盡可能地使自己更久地生活下去。
本書稿通過大量不同人以不同的情緒對待職業(yè)和人生的故事告訴身處大家，特別是年輕人，情緒管理是一項非常重要的每個人都應(yīng)掌握的技能。人們從小就應(yīng)該正確認識情緒對生活和健康的重要意義，針對自己的特點、愛好等選擇適合自己的情緒管理方法。
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