隨著社會的發(fā)展進步，我們的生活壓力也在不斷地增加，人們心理上承受的東西越來越多。但是當你開始感到緊張不安、失眠難受、渴望避開人群時，這就不僅是壓力問題了，事實上你已經被焦慮癥所困擾。焦慮癥是一種常見的心理問題，它將會影響你的人際關系、日常生活、工作以及學習。本書從心理分析出發(fā)，用簡單通俗的語言，在大量心理學知識及生活化案例的基礎上，深入淺出地分析了生活中人們會被焦慮困擾的原因，詳細介紹了各種焦慮癥的情況，以及克服焦慮癥的方法。本書是普通大眾了解焦慮癥，并學會自我克服焦慮癥的心理學通俗讀物。
☆換個不焦慮的活法，人生沒有低潮期！ ·告別廣泛焦慮癥、社交焦慮癥、急性焦慮癥、強迫性焦慮癥、職場焦慮癥、選擇性焦慮癥……·自我貶低、身份焦慮、不安全感、認同危機、壓力感、驚慌、恐懼、失眠，別讓焦慮毀了你的美好生活！☆不再自我苛求，寫給年輕人、中年人的焦慮情緒調節(jié)手冊！ ·不要怕被否定、不要恐懼挫折，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地生活會讓你更加焦慮！·人為什么不快樂？為什么總覺得自己不夠好？為什么總擔心會出錯？探究你內心的癥結。·職場中的焦慮、婚姻中的焦慮、人際關系焦慮，教你趕走焦慮，重拾內心寧靜�！畈辉僮晕铱燎�，寫給年輕人、中年人的焦慮情緒調節(jié)手冊！ ·收錄各種臨床心理治療個案分析，探討現(xiàn)代人究竟為什么“焦慮”，以及該如何解決。·輕快通俗的閱讀，由淺入深的分析，配以彩色插圖及療愈文字，給你良好的閱讀體驗！
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