你是否經(jīng)常因?yàn)樽约旱耐涎�、低自控力、容易抑郁、沖動、偏執(zhí)、憤怒而煩惱？美國大腦健康之父亞蒙博士說：這并非性格使然，而是因?yàn)槟愕拇竽X生病了。通過簡單的飲食和鍛煉方法，你就可以快速改善大腦狀況，成為健康幸福的“大腦勇士”。亞蒙博士腦健康五部曲倡導(dǎo)，在現(xiàn)代社會的快餐飲食文化與高強(qiáng)度工作生活壓力之下，我們正面臨著一場健康保衛(wèi)戰(zhàn)。想要身心健康，必須先大腦健康。在《大腦勇士》中，亞蒙博士總結(jié)多年來的大腦成像研究與臨床實(shí)踐成果，創(chuàng)新性地提出“大腦勇士之道”的生活方式，從動機(jī)、健康評估方式、營養(yǎng)建議、訓(xùn)練方法等多個方面給出了中肯、科學(xué)的踐行計(jì)劃。本書幫助你增強(qiáng)記憶力、專注力與活力，對抗肥胖、疾病和衰老。
●“美國大腦健康之父”、《紐約時報(bào)》暢銷書作家亞蒙博士重磅力作，亞蒙腦健康五部曲1。● 一本開啟科學(xué)補(bǔ)腦新篇章的大腦書。風(fēng)靡美國的全新健康理念“大腦勇士”，用14天提升大腦，打響對抗疾病與衰老的大腦健康保衛(wèi)戰(zhàn)�！瘛∫槐绢嵏材愕膫鹘y(tǒng)飲食觀的生命書。每天一杯咖啡或者牛奶？頓頓都吃谷物？始終戒不掉糖？這些你習(xí)以為常的習(xí)慣可能會開啟或關(guān)閉你的某些基因，直接影響你和你的后代的健康�！瘛∈珍浥R床實(shí)踐中的100多個重塑生命力成功案例，每一個人都能成為大腦勇士！● 湛廬文化出品
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