本書幫助你認(rèn)識羞恥感是什么，教會你區(qū)分健康的羞恥感和過度的羞恥感，告訴你羞恥感的多個來源，帶你學(xué)習(xí)一些治愈羞恥感的指導(dǎo)原則，并通過練習(xí)幫助你*終治愈過度的羞恥感。治愈羞恥感的指導(dǎo)原則充分認(rèn)識我們的羞恥感。注意我們對羞恥感的防御。本書幫助你認(rèn)識羞恥感是什么，教會你區(qū)分健康的羞恥感和過度的羞恥感，告訴你羞恥感的多個來源，帶你學(xué)習(xí)一些治愈羞恥感的指導(dǎo)原則，并通過練習(xí)幫助你*終治愈過度的羞恥感。治愈羞恥感的指導(dǎo)原則充分認(rèn)識我們的羞恥感。注意我們對羞恥感的防御。將一定程度的羞恥心作為人類狀況的一部分加以接受。挑戰(zhàn)羞恥感，并用自我價值感替代羞恥感。一旦治愈了過度的羞恥感，你就能夠比從前更加自由地活下去，帶著自尊、體面、榮譽和切合實際的自豪感更好地活下去。
羞恥感是一種令人痛苦的信念。它當(dāng)然也可以是健康和有益的，但是當(dāng)某人產(chǎn)生了太多的羞恥感、感到被它淹沒的時候，它就不再健康了，而是給人帶來巨大的痛苦。感到過度羞恥的人相信，自己生而為人，卻有根本的缺陷。本書會幫你治愈過度的羞恥感，讓你認(rèn)識到：我就是我，一個獨一無二的、足夠優(yōu)秀的人。
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