心理自助是人們用以調(diào)節(jié)自身情緒、改善心理健康狀況的行為與活動(dòng)。心理自助由自我所主導(dǎo)，必要的時(shí)候也可以有心理專業(yè)工作者的指導(dǎo)和支持。它可以用于情緒管理，還可以治療一些心理障礙。本書以大量實(shí)例詮釋現(xiàn)代人所面臨的各種各樣的心理危機(jī)，并以一名專業(yè)心理醫(yī)生的視角向讀者闡述自我應(yīng)對(duì)心理危機(jī)的方法，引導(dǎo)與幫助被心理危機(jī)困擾的人走出困境，重建美好的心靈家園。
健康的心理是人生成功的基石�，F(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏加快，人與人之間的心理距離似乎越來(lái)越遠(yuǎn)，人們?cè)谏钔话l(fā)事件或?yàn)?zāi)難面前往往不堪一擊。本書以專業(yè)心理醫(yī)生的視角為讀者解讀在面對(duì)各類心理危機(jī)時(shí)該如何正確應(yīng)對(duì)。
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