這是一本為生活學(xué)習(xí)中普遍存在焦慮問題的孩子及其家長(zhǎng)提供的，在家、學(xué)校以及任何地方都能隨學(xué)隨用、戰(zhàn)勝焦慮的心理自助實(shí)用手冊(cè)。
作者通過多年臨床咨詢和培訓(xùn)實(shí)踐發(fā)現(xiàn)“孩子其實(shí)是壓力最大的群體，也是主動(dòng)尋求心理幫助最少的群體”。有鑒于此，作者針對(duì)孩子在家中與父母兄弟姐妹相處時(shí)的焦慮、在學(xué)校與同學(xué)老師交談時(shí)的焦慮、去食堂時(shí)的焦慮、考試焦慮、公眾場(chǎng)合演講的焦慮、社會(huì)交際焦慮等進(jìn)行分類深入探討，給出了簡(jiǎn)易有效、實(shí)操性極強(qiáng)的減壓方法。
克里斯托弗·威拉德，靜觀與冥想實(shí)踐研究臨床心理學(xué)家、教育顧問，就職于哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院，同時(shí)擔(dān)任全球眾多知名心理咨詢室咨詢顧問。著有《孩子的思想》及多部靜觀主題的著作。
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