本書將飲食營養(yǎng)與胎寶寶發(fā)育、孕期及產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)相結(jié)合，按從備孕到產(chǎn)后的時間劃分，每個時間段都有這個時間段的營養(yǎng)需求的闡述，包括營養(yǎng)需求、配餐方案、每個月的營養(yǎng)攝入原則，真正讓準媽媽們吃得明明白白，為胎寶寶提供均衡的營養(yǎng)。讓準媽媽補充營養(yǎng)的同時，既能知其然，也能知其所以然，快樂享受幸福妊娠時期的美味！同時，在每章最后還會以專題的形式告訴準媽媽孕期吃對不吃錯的忠告，真正讓孕媽媽在懷孕這個特別的時期里吃出健康，吃出美味。
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