如果我們能將心理時(shí)鐘倒回過(guò)去，也能將生理時(shí)鐘倒回去嗎？積極心理學(xué)奠基人埃倫·蘭格給出了答案：打開(kāi)心靈迎接所有的可能性，不要預(yù)先假定什么是不可能的，將引導(dǎo)我們進(jìn)入更健康的狀態(tài)——不管處于哪個(gè)年齡。
在《生命的另一種可能：關(guān)于健康、疾病和衰老，你必須知道的真相》中，蘭格基于 諸多獨(dú)創(chuàng)性的實(shí)驗(yàn)研究，對(duì)“生理即命運(yùn)”的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)判定進(jìn)行了質(zhì)疑，提出了“可能心理學(xué)”這一大膽的新范式，徹底顛覆了人們對(duì)心身關(guān)系的狹隘認(rèn)知�？赡苄睦韺W(xué)發(fā)現(xiàn)，我們懷有的期望和信仰，接受的心理暗示、刻板印象和醫(yī)學(xué)標(biāo)簽，影響著身體機(jī)能如何發(fā)揮作用、療愈乃至老去。蘭格告訴我們，只要變得專(zhuān)念和覺(jué)察，就能調(diào)整這些因素，改變那些看似根深蒂固的行為——盲目地聽(tīng)從專(zhuān)家意見(jiàn)、放棄對(duì)自己身心的體驗(yàn)和判斷、抱著聽(tīng)天由命的態(tài)度等待死亡到來(lái)——正是這些行為讓我們的健康每況愈下，將活力從我們的生命中抽走。
作為心身保健的科普杰作，本書(shū)已成為新世紀(jì)治療思想的標(biāo)桿，不僅可以幫助醫(yī)學(xué)界、心理學(xué)界人士開(kāi)拓思維，也能夠激勵(lì)一般讀者成為健康學(xué)習(xí)者，真正地為自己的生命負(fù)責(zé)，活出積極、樂(lè)觀(guān)的人生。
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生活中充滿(mǎn)了一些細(xì)微、狡猾的小陷阱，讓我們感覺(jué)處處力不從心，埃倫·蘭格用她那非凡的洞察力對(duì)此進(jìn)行了剖析。她還讓我們看到應(yīng)如何撥開(kāi)迷霧，讓新的希望閃耀光芒。《生命的另一種可能》將徹底改變你了解和思考這個(gè)世界的方式。——丹尼爾·戈?duì)柭�，暢銷(xiāo)書(shū)《情商》作者
《生命的另一種可能》向我們講述了一個(gè)精妙絕倫的故事：我們的身心是如何以一種令人意想不到的方式聯(lián)系在一起的。更重要的是，《生命的另一種可能》讓我們看到，如果能更好地理解這種聯(lián)系，我們的生活將會(huì)變得更美好。——丹·艾瑞里，暢銷(xiāo)書(shū)《怪誕行為學(xué)》作者
蘭格博士的著作就身心之間的聯(lián)系提出了引人注目的獨(dú)到見(jiàn)解。她使我們看到，當(dāng)我們步入老年時(shí)如何通過(guò)改變思維來(lái)改變自己的身體，讓自己達(dá)到最好的健康狀態(tài)并表現(xiàn)出最佳的活動(dòng)能力�！獱枴ぬ├�，暢銷(xiāo)書(shū)《左腦中風(fēng) 右腦開(kāi)悟》作者
覺(jué)察—專(zhuān)念，這是療愈的首要步驟。在《生命的另一種可能》中，埃倫·蘭格博士雄辯而生動(dòng)地描述了對(duì)自身信仰與期望的覺(jué)察是如何有力地推動(dòng)著我們的生活朝著更好的方向轉(zhuǎn)變的。這是一部具有開(kāi)創(chuàng)性意義的著作，文筆流暢、文字優(yōu)美�！习病W尼斯，美國(guó)預(yù)防醫(yī)學(xué)研究所主席、暢銷(xiāo)書(shū)《光譜》作者
埃倫利用自己大量的研究與淵博的學(xué)識(shí)，撰寫(xiě)了一部對(duì)身患疾病或邁向衰老的人（換句話(huà)說(shuō)，也是所有人）來(lái)說(shuō)不可或缺的著作。她向我們展示了，通過(guò)有意識(shí)地運(yùn)用大腦，我們的身體所遭受的許多貌似不可逆的損傷都可以逆轉(zhuǎn)或緩解�！渡牧硪环N可能》可以作為治療絕望的絕佳指導(dǎo)手冊(cè)。然而，它的作用不止于此。為了探索人性中尚未被觸及的豐富領(lǐng)域，作者提出了“可能心理學(xué)”，就此而論，本書(shū)也起到了拋磚引玉的作用�！坠铩て蹩松坠�(lài)，暢銷(xiāo)書(shū)《當(dāng)下的幸福》作者
《生命的另一種可能》從積極心理學(xué)的視角提出了“可能心理學(xué)”這一全新概念，并重新審視了當(dāng)今高度社會(huì)化和標(biāo)簽化的醫(yī)療體制，不但顛覆了人們對(duì)健康、疾病和衰老的僵化、狹隘認(rèn)識(shí)，也為人們的健康生活創(chuàng)造了更多可能�！罆詵|，中國(guó)知名心理學(xué)家、暢銷(xiāo)書(shū)《登天的感覺(jué)》作者
《生命的另一種可能》為我們打開(kāi)了更廣闊的視野，帶來(lái)了無(wú)限的可能性。只要你能夠用一種不同的眼光看待疾病和健康，只要你愿意做出哪怕小小的改變，健康就可能增進(jìn)，心態(tài)就可能積極起來(lái)，生活就可能變得美好。讓我們敞開(kāi)胸懷，迎接不可能，擁抱全新的人生�！荤�，清華大學(xué)心理系教授、臨床與咨詢(xún)心理學(xué)專(zhuān)業(yè)委員會(huì)副主任
《生命的另一種可能》闡述的核心主題是人類(lèi)心靈世界的奇妙，以及個(gè)體抱持的生活信念和態(tài)度會(huì)對(duì)其健康產(chǎn)生巨大的影響。雖然這是一個(gè)眾所周知的道理，但少有人通過(guò)科學(xué)研究去證實(shí)，而蘭格卻憑借她的創(chuàng)意和智慧做到了。她用自己的行為踐行了“活出生命的另一種可能”，激發(fā)讀者去探尋和追求更美好的生活�！獥钐N(yùn)萍，首都醫(yī)科大學(xué)臨床心理學(xué)系教授、北京安定醫(yī)院主任醫(yī)師
這不僅是一本能讓醫(yī)學(xué)界、心理學(xué)界人士開(kāi)拓思維的佳作，也是一本難得的心身保健科普杰作。作為一名在臨床一線(xiàn)工作了20多年的專(zhuān)業(yè)人員，《生命的另一種可能》所提出的觀(guān)點(diǎn)讓我深受啟發(fā)。我們醫(yī)生在診療時(shí)固然需要跳出醫(yī)學(xué)規(guī)則來(lái)看待病人的疾病，而病人也要學(xué)會(huì)打破慣性思維，不要完全把自己交給醫(yī)生，要相信自己才是療愈的主人�！�?jiǎng)⑺蓱�，中�?guó)康復(fù)研究中心北京博愛(ài)醫(yī)院心理科主任 作者簡(jiǎn)介
埃倫·蘭格，積極心理學(xué)奠基人、幸福課導(dǎo)師本?沙哈爾最推崇的心理學(xué)家、歷史上第一位獲得哈佛大學(xué)終身教職的女性，一生共獲得過(guò)“古根海姆獎(jiǎng)”“大眾心理學(xué)杰出貢獻(xiàn)獎(jiǎng)”“應(yīng)用心理學(xué)杰出貢獻(xiàn)獎(jiǎng)”“成人發(fā)展與老齡化研究成就獎(jiǎng)”“高爾頓?奧爾波特群際關(guān)系獎(jiǎng)”等無(wú)數(shù)獎(jiǎng)項(xiàng)。蘭格出版的著作有：《專(zhuān)念》《個(gè)人政治學(xué)》《控制心理學(xué)》《學(xué)學(xué)藝術(shù)家的減法創(chuàng)意》等。
因?yàn)樵谏鐣?huì)心理學(xué)領(lǐng)域主持的那些具有開(kāi)創(chuàng)性的試驗(yàn)，《紐約時(shí)報(bào)》曾將她的經(jīng)歷載入“年度思想”特刊。作為一位傳奇性的社會(huì)心理學(xué)家和改變美國(guó)的偉大女性，她的個(gè)人經(jīng)歷已被好萊塢改編成電影《逆時(shí)針》，由著名影星詹妮弗·安妮斯頓主演。
目錄：
第一章 誰(shuí)說(shuō)時(shí)光不能倒流
如果狗可以唱歌
迎接不可能，擁抱可能心理學(xué)
第二章 健康，無(wú)極限
調(diào)整心態(tài)，掌控健康
漫不經(jīng)心地答應(yīng)請(qǐng)求
診斷不是答案，而是起點(diǎn)
第三章 時(shí)刻用心關(guān)注變化
首先邁出一小步
為什么所有恐龍長(zhǎng)得都一樣
關(guān)注變化，激發(fā)專(zhuān)念狀態(tài)
穩(wěn)定是一種錯(cuò)覺(jué)
留意變化是專(zhuān)念的本質(zhì)
第四章 誰(shuí)在主宰健康
減肥，否則你會(huì)后悔
我們能相信科研結(jié)果嗎
不要輕言放棄
華盛頓是怎么死的
切勿被醫(yī)學(xué)檢驗(yàn)誤導(dǎo)
人老了，記憶一定會(huì)衰退嗎
醫(yī)生能幫我們多少
什么是健康的，什么是有病的
第五章 醫(yī)學(xué)規(guī)則是如何形成的
醫(yī)療環(huán)境的消極作用
護(hù)士與病人為什么會(huì)敵對(duì)
第六章 語(yǔ)言的固有缺陷
啟動(dòng)效應(yīng)與安慰劑效應(yīng)
心靈健康，身體才能健康
第七章 醫(yī)生的話(huà)比癌癥更可怕
無(wú)心或有心的標(biāo)簽
數(shù)字會(huì)讓人迷失
學(xué)會(huì)理解言外之意
第八章 千萬(wàn)不要迷信專(zhuān)家
醫(yī)療失誤是如何發(fā)生的
成為健康學(xué)習(xí)者
第九章 在專(zhuān)念中變老
有意義和無(wú)意義的記憶
究竟是變老還是衰退
在養(yǎng)老院里無(wú)聊地活著
認(rèn)為自己老了會(huì)加速衰老
嘗試控制自己的行為
每個(gè)人都是不同的個(gè)體
從不同角度看待“他們”
第十章 成為健康學(xué)習(xí)者
我們可以選擇如何活著
專(zhuān)念的力量
正確地處理日常生活
通向可能性的旅程
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