每個人對待生活都有不同的心態(tài)，有積極的、消極的，其中廣泛存在的當(dāng)屬“受害者心態(tài)”了。每個人心里都或多或少有一點(diǎn)“受害者心態(tài)”的陰影，人們難免把自己想象成一個“受害者”，扛了所有的委屈，是世界上最可憐的人。其實(shí)沒有真正的敵人，那只不過是我們幻想出來的“假想敵”。職場中沒有那么多“攻心計(jì)”，婚姻中也沒有那么多“宮心計(jì)”，想要改變這種受害者心態(tài)，就必須做情緒的主人，學(xué)會控制情緒，改變思維方式，讓自己從一個“受害者”變成“獲利者”，成為情緒的主人，用積極的心態(tài)面對周圍的人和事。
作者簡介
李宗厚，已出版《不會匯報(bào)工作，還敢拼職場》 《這不僅僅是客套話》等書，向每一個為目標(biāo)奮斗的人提供心靈激勵和實(shí)用經(jīng)驗(yàn)，幫助他們在成功道路上努力前行。
目錄：
前言：真正讓你痛苦的，是自己的受害者心態(tài)
第一章 你是“受害者天堂”的座上客嗎
1、總覺得別人都過得比你好
2、總覺得全世界都虧欠你的
3、覺得世界充滿了虛偽、欺騙與黑暗
4、問題都是你們的，美德都是我的
5、自己常有理，可以安心做壞事
6、排排坐，分享凄慘故事會
7、混不出名堂活不出幸�？偸窃固煊热斯种贫�
8、總擔(dān)心自己沒面子
第二章 “受害者心態(tài)”的心理根源
1、不能便宜了別人，見不得別人比自己好
2、一棍子打死一船人：天下男人沒一個好東西
3、誰的生活都有傷疤，別太把自己當(dāng)回事兒
4、把自己想象成雄踞道德高地上的“王者”
5、只許別人百般好，不許別人一次差
6、致力于向別人索要存在感
7、太看重結(jié)果，而不懂得享受過程
8、別人都可以吃苦，憑什么你不能
第三章 “受害者心態(tài)”毀害你的幾種方式
1、感覺“他人即是地獄”，除了上帝所有人都欺負(fù)你
2、扼殺你的積極性，變成“活死人”
3、變成一個“盡責(zé)感”缺失的蠢貨
4、讓有“托付心理”的女人毫無安全感
5、明明豆腐心，為何偏偏刀子嘴
6、你自己混得不好，非說人家“有錢人”擋道
7、受害者心態(tài)讓你成為“惡富集”
8、讓你衰到?jīng)]朋友，差到不可救
第四章 角色轉(zhuǎn)換練習(xí)，從“受害者”變身“掌控者”
1、從被迫者到主動者——請確保你的每一次付出都心甘情愿
2、從不好意思者到直性者——“中國式好人”一點(diǎn)都不快樂
3、從逃避者到挑戰(zhàn)者——困難不會因?yàn)槟愀F叨叨就自動消散
4、從受害者到征服者——把羞辱你的“賤人”，變成生命中的貴人
5、從毒舌者到口吐蓮花者——改變你的說話習(xí)慣，就能討人喜歡
6、從抱怨者到睿智者——每一個問題背后都有特定原因，弄明白再抱怨也不遲
7、從偏見者到客觀者——不要隨意指責(zé)別人的生活
8、從敏感性人格到瀟灑性人格——簡單就能不受傷
9、從報(bào)復(fù)型人格到包容型人格——別把大好時(shí)光浪費(fèi)在怨恨上
第五章 情緒控制練習(xí)，主動出擊，拯救“情緒困獸”
1、幸福的人，一定是懂得管理自己的情緒的
2、決定你喜怒哀樂的不是事情本身，而是你看待事情的態(tài)度
3、不要被情緒“強(qiáng)奸”后，還繼續(xù)為它“下崽”
4、不要為自己控制不了事情，無謂地糾結(jié)難過
5、致力于解決問題，就會自我感覺美美噠
6、你現(xiàn)在看起來要命的事，一年后根本不是事
7、不是生活讓你難過，是你自己讓你難過
8、別讓肉眼繼續(xù)欺騙你，你有多少次誤會了朋友
9、給情緒設(shè)定“紅黃綠燈”
第六章 改變你的思維方式，推倒思維里的“倒霉墻”
1、啟用“自我意識”這把鑰匙
2、推翻“統(tǒng)一思維”：妄圖全世界和自己保持高度統(tǒng)一
3、推翻“索債心理”：我怎么對你你就該怎么對我
4、推翻“自戀思維”：適度自戀是女神，過度自戀是女神經(jīng)病
5、推翻“曖昧思維”，力不從心時(shí)請用最直接的方式拒絕
6、樹立“過事”思維：朋友之間，總是要“過事”的
7、樹立“辯證思維”：你眼里任何光鮮的生活，都有陰影
8、樹立“自責(zé)思維”，學(xué)會凡事先從自己身上找問題
9、有時(shí)候，不知道，是一種自我保護(hù)
第七章 改變你的心智模式，讓樂觀成為自然
1、你的人生價(jià)值排序決定你的生命感受，請矯正它
2、養(yǎng)成正性思維模式，凡事都往好處想
3、多使用正面積極的字眼，你嘴里說出來的話代表了你的人生
4、養(yǎng)成對自己說“說不定是好事兒呢”的習(xí)慣
5、其實(shí)凡事都有轉(zhuǎn)機(jī)，且看你等得起等不起
6、幸福的人，并不是手里都攥著一把好牌
7、“毛色相同的鳥聚成一群”，和你糟糕的朋友圈斷舍離
8、主動求新求變，生活的魅力在于通往玫瑰園的路上
9、不敢的人都活成什么樣？衰得沒人樣
第八章 閃電“除害”行動，只需“一次”就能夠
1、為什么那些看起來在笑的人，卻紛紛哭著離去
2、每個人內(nèi)心都住著一個永久長不大的孩子
3、痛快哭一次，讓心中藏匿的老巫現(xiàn)原形
4、出走一次，展示你自由的羽衣
5、發(fā)脾氣一次，激發(fā)對自己的“盡責(zé)感”
6、做一次減法，減出一身輕盈
7、隔離一次，別在朋友圈里撕逼，讓心碎了一地
8、和自己對著干一次，不是別人齷齪，是你自己不磊落
9、重要的事情說三遍：你混得不好，全是你自己的問題
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