每個(gè)人對(duì)待生活都有不同的心態(tài)，有積極的、消極的，其中廣泛存在的當(dāng)屬“受害者心態(tài)”了。每個(gè)人心里都或多或少有一點(diǎn)“受害者心態(tài)”的陰影，人們難免把自己想象成一個(gè)“受害者”，扛了所有的委屈，是世界上最可憐的人。其實(shí)沒(méi)有真正的敵人，那只不過(guò)是我們幻想出來(lái)的“假想敵”。職場(chǎng)中沒(méi)有那么多“攻心計(jì)”，婚姻中也沒(méi)有那么多“宮心計(jì)”，想要改變這種受害者心態(tài)，就必須做情緒的主人，學(xué)會(huì)控制情緒，改變思維方式，讓自己從一個(gè)“受害者”變成“獲利者”，成為情緒的主人，用積極的心態(tài)面對(duì)周圍的人和事。
作者簡(jiǎn)介
李宗厚，已出版《不會(huì)匯報(bào)工作，還敢拼職場(chǎng)》 《這不僅僅是客套話》等書(shū)，向每一個(gè)為目標(biāo)奮斗的人提供心靈激勵(lì)和實(shí)用經(jīng)驗(yàn)，幫助他們?cè)诔晒Φ缆飞吓η靶小?br/>
目錄：
前言：真正讓你痛苦的，是自己的受害者心態(tài)
第一章 你是“受害者天堂”的座上客嗎
1、總覺(jué)得別人都過(guò)得比你好
2、總覺(jué)得全世界都虧欠你的
3、覺(jué)得世界充滿了虛偽、欺騙與黑暗
4、問(wèn)題都是你們的，美德都是我的
5、自己常有理，可以安心做壞事
6、排排坐，分享凄慘故事會(huì)
7、混不出名堂活不出幸�？偸窃固煊热斯种贫�
8、總擔(dān)心自己沒(méi)面子
第二章 “受害者心態(tài)”的心理根源
1、不能便宜了別人，見(jiàn)不得別人比自己好
2、一棍子打死一船人：天下男人沒(méi)一個(gè)好東西
3、誰(shuí)的生活都有傷疤，別太把自己當(dāng)回事兒
4、把自己想象成雄踞道德高地上的“王者”
5、只許別人百般好，不許別人一次差
6、致力于向別人索要存在感
7、太看重結(jié)果，而不懂得享受過(guò)程
8、別人都可以吃苦，憑什么你不能
第三章 “受害者心態(tài)”毀害你的幾種方式
1、感覺(jué)“他人即是地獄”，除了上帝所有人都欺負(fù)你
2、扼殺你的積極性，變成“活死人”
3、變成一個(gè)“盡責(zé)感”缺失的蠢貨
4、讓有“托付心理”的女人毫無(wú)安全感
5、明明豆腐心，為何偏偏刀子嘴
6、你自己混得不好，非說(shuō)人家“有錢人”擋道
7、受害者心態(tài)讓你成為“惡富集”
8、讓你衰到?jīng)]朋友，差到不可救
第四章 角色轉(zhuǎn)換練習(xí)，從“受害者”變身“掌控者”
1、從被迫者到主動(dòng)者——請(qǐng)確保你的每一次付出都心甘情愿
2、從不好意思者到直性者——“中國(guó)式好人”一點(diǎn)都不快樂(lè)
3、從逃避者到挑戰(zhàn)者——困難不會(huì)因?yàn)槟愀F叨叨就自動(dòng)消散
4、從受害者到征服者——把羞辱你的“賤人”，變成生命中的貴人
5、從毒舌者到口吐蓮花者——改變你的說(shuō)話習(xí)慣，就能討人喜歡
6、從抱怨者到睿智者——每一個(gè)問(wèn)題背后都有特定原因，弄明白再抱怨也不遲
7、從偏見(jiàn)者到客觀者——不要隨意指責(zé)別人的生活
8、從敏感性人格到瀟灑性人格——簡(jiǎn)單就能不受傷
9、從報(bào)復(fù)型人格到包容型人格——?jiǎng)e把大好時(shí)光浪費(fèi)在怨恨上
第五章 情緒控制練習(xí)，主動(dòng)出擊，拯救“情緒困獸”
1、幸福的人，一定是懂得管理自己的情緒的
2、決定你喜怒哀樂(lè)的不是事情本身，而是你看待事情的態(tài)度
3、不要被情緒“強(qiáng)奸”后，還繼續(xù)為它“下崽”
4、不要為自己控制不了事情，無(wú)謂地糾結(jié)難過(guò)
5、致力于解決問(wèn)題，就會(huì)自我感覺(jué)美美噠
6、你現(xiàn)在看起來(lái)要命的事，一年后根本不是事
7、不是生活讓你難過(guò)，是你自己讓你難過(guò)
8、別讓肉眼繼續(xù)欺騙你，你有多少次誤會(huì)了朋友
9、給情緒設(shè)定“紅黃綠燈”
第六章 改變你的思維方式，推倒思維里的“倒霉墻”
1、啟用“自我意識(shí)”這把鑰匙
2、推翻“統(tǒng)一思維”：妄圖全世界和自己保持高度統(tǒng)一
3、推翻“索債心理”：我怎么對(duì)你你就該怎么對(duì)我
4、推翻“自戀思維”：適度自戀是女神，過(guò)度自戀是女神經(jīng)病
5、推翻“曖昧思維”，力不從心時(shí)請(qǐng)用最直接的方式拒絕
6、樹(shù)立“過(guò)事”思維：朋友之間，總是要“過(guò)事”的
7、樹(shù)立“辯證思維”：你眼里任何光鮮的生活，都有陰影
8、樹(shù)立“自責(zé)思維”，學(xué)會(huì)凡事先從自己身上找問(wèn)題
9、有時(shí)候，不知道，是一種自我保護(hù)
第七章 改變你的心智模式，讓樂(lè)觀成為自然
1、你的人生價(jià)值排序決定你的生命感受，請(qǐng)矯正它
2、養(yǎng)成正性思維模式，凡事都往好處想
3、多使用正面積極的字眼，你嘴里說(shuō)出來(lái)的話代表了你的人生
4、養(yǎng)成對(duì)自己說(shuō)“說(shuō)不定是好事兒呢”的習(xí)慣
5、其實(shí)凡事都有轉(zhuǎn)機(jī)，且看你等得起等不起
6、幸福的人，并不是手里都攥著一把好牌
7、“毛色相同的鳥(niǎo)聚成一群”，和你糟糕的朋友圈斷舍離
8、主動(dòng)求新求變，生活的魅力在于通往玫瑰園的路上
9、不敢的人都活成什么樣？衰得沒(méi)人樣
第八章 閃電“除害”行動(dòng)，只需“一次”就能夠
1、為什么那些看起來(lái)在笑的人，卻紛紛哭著離去
2、每個(gè)人內(nèi)心都住著一個(gè)永久長(zhǎng)不大的孩子
3、痛快哭一次，讓心中藏匿的老巫現(xiàn)原形
4、出走一次，展示你自由的羽衣
5、發(fā)脾氣一次，激發(fā)對(duì)自己的“盡責(zé)感”
6、做一次減法，減出一身輕盈
7、隔離一次，別在朋友圈里撕逼，讓心碎了一地
8、和自己對(duì)著干一次，不是別人齷齪，是你自己不磊落
9、重要的事情說(shuō)三遍：你混得不好，全是你自己的問(wèn)題
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