你是不是執(zhí)著努力想實(shí)現(xiàn)精神的超脫？你是否曾經(jīng)感到困惑，為什么找不到開悟之路？你是不是曾經(jīng)苦苦尋找，支付昂貴的冥想課程，采用特殊食譜，追隨靈魂導(dǎo)師，以及所有其他瘋狂的理念，只為終有一日更夠達(dá)到全然自由和平靜的境界（甚至想獲得無上喜樂）？ 停！你過于執(zhí)著于心念了。
在《不是偏執(zhí)狂，就自由了》中，喬伊·羅特恰恰說明了這樣一個(gè)道理，正因?yàn)槟闾^執(zhí)著，所以你不可能真正達(dá)到你的目標(biāo)，因?yàn)槟阕陨硪呀?jīng)是自由的了！不要再無謂盲目地去嘗試太陽(yáng)底下的一切了，把自己帶往真正的喜樂吧。不要再追尋更有智慧，更特殊的的導(dǎo)師了。不要再想傳宗接代，小我，以及飲食，以及虛假的自己了。停下所有的一切，只剩下眼下最直接的體驗(yàn)，至少讓真正的清明有機(jī)會(huì)自我顯露。清明就是簡(jiǎn)單的存在形式，清明就是看到事物的實(shí)質(zhì)，看到它本來的樣子�！艾F(xiàn)在就進(jìn)行內(nèi)觀，去體會(huì)自己的直接體驗(yàn)吧�！边@完全不需要費(fèi)力，不需要任何嘗試。為什么？因?yàn)橹苯拥捏w驗(yàn)無法避免，它們一直就在發(fā)生著�！澳敲矗銣�(zhǔn)備好了嗎？現(xiàn)在就開始讀這本書吧，現(xiàn)在就走上那條唯一的，通往無上喜樂的道路吧。”因?yàn)槟阍缤矶紩?huì)選擇這條路。
喬伊·羅特從年輕時(shí)候就開始受到嚴(yán)重焦慮的折磨。幾十年來，他一直飲食失調(diào)、有上癮癥、強(qiáng)迫癥，還有無法逃脫的恐懼感。到了30歲的時(shí)候，他的身體也出了問題，情緒大起大落，腦子里被各種揮之不去的討厭想法和體驗(yàn)所占據(jù)，簡(jiǎn)直讓他走投無路。
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