接受與實(shí)現(xiàn)療法創(chuàng)始人史蒂夫 C.海耶斯開山之作
本書闡述了一種新的思維方式……來思考心理問題，特別是如何實(shí)現(xiàn)生活中的滿足感。……如果你已厭倦了常規(guī)的心理治療方法，而且對(duì)現(xiàn)在的生活質(zhì)量感到不滿的話，這本書會(huì)給你帶來意外之喜。”
——瑪莎?貝克 哈佛博士 《找到自己的北極星》一書作者
這本指南，完全基于最前沿的心理科學(xué)和治療方法，詳盡展示了一種新型的，并且快速發(fā)展的方法，該方法能夠改變你生活中的方方面面。強(qiáng)力推薦，我們每個(gè)人都應(yīng)該讀一讀。
——大衛(wèi) H. 巴羅 心理學(xué)、精神病學(xué)教授，
該書勝在向我們成功地說明了一個(gè)具有矛盾意味的現(xiàn)實(shí)，走出自己的思維具有很大的治療價(jià)值。
——辛戴爾 V. 瑟蓋爾，多倫多大學(xué)精神病學(xué)教授，
接受與實(shí)現(xiàn)療法（ACT）是一種全新的，有科學(xué)基礎(chǔ)的心理療法，從全新的視角來審視為什么我們會(huì)感覺到痛苦，什么是心理健康。要是痛苦本來就是人生不可避免的一部分，而逃避或是忍受痛苦會(huì)使你備受折磨，甚至還會(huì)毀了你生活的質(zhì)量，你該怎么辦？在書中，你會(huì)學(xué)會(huì)：
■了解為何人類語言的本質(zhì)就會(huì)產(chǎn)生折磨
■逃離回避的陷阱
■培養(yǎng)積極的心態(tài)來接受痛苦
■使用正念，活在當(dāng)下
■找到人生的真正意義
■過上有活力的、有意義的人生 作者簡(jiǎn)介
史蒂夫 C.海耶斯 博士、心理學(xué)教授、接受與實(shí)現(xiàn)療法創(chuàng)始人。曾被評(píng)為20世紀(jì)末，世界上最有影響力的心理學(xué)家，美國行為治療進(jìn)展協(xié)會(huì)、美國應(yīng)用于預(yù)防心理學(xué)會(huì)前主席，著有《接受與實(shí)現(xiàn)療法》和《關(guān)系框架理論》。
斯賓塞?史密斯，自由作家和編輯。現(xiàn)居美國加利福尼亞圣羅莎者。
目錄
引言1 人類的痛苦2 為何語言會(huì)帶來痛苦3 逃避的力量4 放輕松5 思維的麻煩6 擁有想法與陷入這個(gè)想法7 如果我不是我的所思，那么我又是誰?8 集中注意力9 積極心態(tài)是什么，又不是什么10 積極心態(tài)：學(xué)習(xí)如何跳躍11 什么是價(jià)值觀?12 選擇你的價(jià)值觀13 下決心采取行動(dòng)結(jié)論 選擇過有價(jià)值的生活附錄 ACT所蘊(yùn)含的價(jià)值觀和信息
引言1 人類的痛苦2 為何語言會(huì)帶來痛苦3 逃避的力量4 放輕松5 思維的麻煩6 擁有想法與陷入這個(gè)想法7 如果我不是我的所思，那么我又是誰?8 集中注意力9 積極心態(tài)是什么，又不是什么10 積極心態(tài)：學(xué)習(xí)如何跳躍11 什么是價(jià)值觀?12 選擇你的價(jià)值觀13 下決心采取行動(dòng)結(jié)論 選擇過有價(jià)值的生活附錄 ACT所蘊(yùn)含的價(jià)值觀和信息
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