一切心理問題都源于人與人之間的關(guān)系
壹心理聯(lián)合創(chuàng)始人黃啟團(tuán)19年心理疏導(dǎo)經(jīng)驗總結(jié)
深度把握人與人之間的溝通本質(zhì)、疏導(dǎo)心理焦慮
教你學(xué)會透過事情看到人，
建立生命的鏈接，緩解焦慮與孤獨，學(xué)會愛、真實和親密
用心理學(xué)建立更好的人際關(guān)系
《為何家會傷人》《巨嬰國》作者武志紅、資深情感節(jié)目主持人、CCTV特約心理專家青音強(qiáng)烈推薦
白天應(yīng)對工作，晚上應(yīng)對家人，你并非不努力，你已經(jīng)盡了自己所有努力，處理生活拋給你的一個又一個難題。但是，為何你這么忙碌了，仍然達(dá)不到預(yù)期效果？我們學(xué)習(xí)生存的技能，這些技能并不能讓我們活得幸福，因為幸福跟人有關(guān)。我們一生都在跟人打交道，卻很少會花精力去學(xué)習(xí)一些跟人有關(guān)的學(xué)問。
我希望這本書可以變成一本關(guān)于人的“說明書”，在你閱讀完這本書之后，你就知道，如果處理問題，能夠 “先對人后對事”，你也可以和我一樣，開始真正主宰自己的生活，真正過上幸福的生活。
——黃啟團(tuán)
特別聲明：
本書從心理學(xué)角度出發(fā)，特制豎排版本，從閱讀就開始治愈心理困惑！
一本浮躁社會中的人際關(guān)系說明書
一本焦慮時代中的心理疏導(dǎo)訓(xùn)練冊
閱讀本書，團(tuán)長希望和你一起：
·變成人人都愛的發(fā)光體——能透過事情看到人，焦點會放在一個人能做到的事情上，而不是這個人做不到的事情上。
·拋掉固有的人生模式——重溫創(chuàng)傷給你帶來的傷痛，利用情緒覺察模式背后的思想病毒，重新建立一個新的強(qiáng)而有力的信念。
·消除自己的限制性概念——認(rèn)清無望、無助和無價值信念背后的形成機(jī)制，認(rèn)清它們只是自我的信念而非事實。
·打理好自己的情感銀行——每個人心里都有個情感賬戶，給予別人真正需要的東西，學(xué)會在自己和別人的情感銀行中恰當(dāng)?shù)亍按驽X”。
·破解冰山下的行為密碼——找到行為背后隱含的一個人的渴望、期待、觀點和感受，真正看見長期壓抑并被我們忽略的“內(nèi)在”。
·合理運用情緒的力量——接納、收下情緒帶給我們的禮物，創(chuàng)造自己、他人、情境三者的一致性表達(dá)，讓情緒流動起來。
·提升人生的維度——打破固化的習(xí)慣框架，善于從對方角度、抽離自身看問題，以時間為節(jié)點，從不同層面理解事物。
專家推薦
團(tuán)長人如其名，他是合作高手，也是高情商、高智商的 “雙高”。他入世的才華，特別是經(jīng)營和為人方面，讓我佩服。他的書，正像他的人一樣入世實在，沒有多余的理論，都是應(yīng)用于管理、婚姻、親子以及個人成長方面的實操方法�？傁雴栐撛趺醋龅娜�，可以從他的書中學(xué)到很多有效辦法。
——《為何家會傷人》《巨嬰國》作者 武志紅
一個人有智商和情商不難，難的是同時還具有情懷，團(tuán)長就是這樣的人。學(xué)習(xí)愛應(yīng)該跟誰學(xué)？應(yīng)該跟一個既懂得把事業(yè)打理得很成功，又知道把家庭經(jīng)營得很幸福的人學(xué)，團(tuán)長就是這樣的人。相信團(tuán)長的新書能夠給迷茫的心靈更多智慧的啟迪！
——資深情感節(jié)目主持人、CCTV特約心理專家 青 音 作者簡介
黃啟團(tuán)
專注于應(yīng)用心理學(xué)領(lǐng)域19年，經(jīng)常帶團(tuán)出國考察著名企業(yè)，行業(yè)內(nèi)人稱“團(tuán)長”，在線課程曾創(chuàng)造萬人同時聽課的紀(jì)錄。一位集導(dǎo)師與投資人于一身的心理學(xué)專家，將心理學(xué)理論成功運用于企業(yè)管理、經(jīng)營、婚姻、家庭、親子教育等領(lǐng)域。投資創(chuàng)立中國最大的心理學(xué)平臺壹心理、中國NLP學(xué)院、睿智人生、大成心理學(xué)校、武漢心齋等心理機(jī)構(gòu)。
目錄：
第一章 對事還是對人
第一節(jié) 對事不對人 0 0 2
第二節(jié) 黑洞 0 0 5
員工為什么要離職 0 0 5
一位女領(lǐng)導(dǎo)的困境 0 0 7
具有“黑洞”特質(zhì)的人 0 1 1
你為什么會成為“黑洞” 0 1 2
“黑洞”們的痛苦 0 1 3
第三節(jié) 發(fā)光體 0 1 6
人人都愛“發(fā)光體” 0 1 6
具有“發(fā)光體”特質(zhì)的人 0 1 9
如何成為“發(fā)光體” 0 2 0
從“黑洞”到“發(fā)光體” 0 2 1
第四節(jié) 人生缺失的重要一課 0 2 3
第五節(jié) 每個人都想證明自己是對的 0 2 6
事情，也許有對錯，而人生，卻很難
分對錯 0 2 6
焦點在“事”，看不到對方的“人” 0 2
情感與理智 0 3 2
為什么人們總是爭論“對”與“錯” 0 3 7
第六節(jié) 有效果比有道理更重要 0 3 9
你需要的是達(dá)到效果，而不是證明道理 039
讓效果與道理共存 0 4 4
“對錯”背后是一顆脆弱的心 0 4 6
第二章 人生模式
第一節(jié) 你的模式?jīng)Q定你的命運 0 5 0
窮太久就是你的錯 0 5 1
生病也是一種模式 0 5 9
害怕也是一種模式 0 6 3
為什么她總是吸引暴力男 0 6 9
第二節(jié) 你的模式，決定你的人生 0 7 8
什么是模式 0 7 8
模式是如何形成的 0 7 9
如何改變模式 0 8 2
第三節(jié) 改變并不容易，但是值得擁有 0 8 4
第三章 限制性信念
第一節(jié) 信念決定結(jié)果 0 8 8
從行政人員到資深經(jīng)理 0 8 9
小司機(jī)如何逆襲成為大老板 0 9 3
白富美的苦惱 1 0 1
第二節(jié) 什么是限制性信念 1 0 8
什么是信念 1 0 9
什么是限制性信念 1 1 0
限制性信念的種類 1 1 2
第三節(jié) 限制性信念的來源 1 2 0
第四節(jié) 怎樣消除限制性信念 1 2 6
結(jié)語 1 2 9
第四章 情感銀行
第一節(jié) 別以為錢可以解決任何事情 1 3 4
錢也買不到的班長 1 3 5
如何挽留想要離職的高管 1 4 1
第二節(jié) 什么是情感銀行 1 4 6
如何在“情感銀行”中存款 1 5 1
第三節(jié) 情感債務(wù) 1 5 8
什么是情感債務(wù) 1 5 8
如何消除情感債務(wù)對我們的影響 1 6 3
助人時如何避免造成情感債務(wù) 1 6 5
第四節(jié) 情感銀行現(xiàn)實案例 1 6 8
一個讓丈夫拋棄自己的女人 1 6 8
為什么孩子親近爸爸卻疏遠(yuǎn)媽媽 1 8 0
第五節(jié) 關(guān)系的秘密 1 8 4
情感銀行與關(guān)系的關(guān)系 1 8 4
心理營養(yǎng) 1 8 6
第五章 冰山原理
第一節(jié) “冰山原理”讓你了解人心最深的渴望 1 9 0
將不可能的談判變成可能 1 9 2
美女為什么愛野獸 1 9 9
第二節(jié) 什么是冰山原理 2 0 6
行為 2 0 7
應(yīng)對方式 2 0 8
感受 2 1 1
觀點 2 1 3
期待 2 1 5
渴望 2 1 6
自我 2 1 7
第三節(jié) 冰山原理的運用 2 2 1
結(jié)語 2 2 8
第六章 決定你生命品質(zhì)的情緒
第一節(jié) 情商與情緒的關(guān)系 2 3 1
情緒管理的代價 2 3 6
第二節(jié) 情緒究竟是什么 2 4 0
其他負(fù)面情緒有什么用 2 4 5
第三節(jié) 面對情緒我們該怎么辦 2 5 0
對感受的感受，決定你生命的品質(zhì) 2 5 8
第七章 人生的維度
第一節(jié) 千差萬別的人生 2 6 2
什么樣的人能成大事 2 6 5
成敗之間 2 6 8
第二節(jié) 人生的維度 2 7 4
位置感知法 2 7 4
時間線 2 7 8
理解層次 2 8 2
格局與境界 2 9 1
第三節(jié) 如何提升人生的維度 2 9 4
第四節(jié) 對事不如對人 2 9 8
第八章 人與工具 3 0 1
感謝 3 0 6
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