艾美獎(jiǎng)提名系列紀(jì)錄片《囤積者》主講人、美國(guó)心理學(xué)聯(lián)盟重要成員羅賓·扎修博士
總結(jié)20年囤積癥治療經(jīng)驗(yàn)的唯一力作。
《紐約時(shí)報(bào)》、《出版人周刊》、果殼網(wǎng)編輯、《第一財(cái)經(jīng)周刊》向
“因囤積欲而受到雜亂困擾的你” 強(qiáng)烈推薦！
是不是有一些東西，你總想著某天可能會(huì)用到，但卻從來(lái)沒有或者很少派上用場(chǎng)？你是不是總是舍不得扔掉那些實(shí)際上已經(jīng)不再使用的物品？
忽然有一天，你發(fā)現(xiàn)這些“有用”的東西已經(jīng)從可控區(qū)間內(nèi)溢出，給你的生活造成了不便，也給你帶來(lái)了不必要的壓力：
滿滿的衣柜讓你找不到一件急需的衣服；待洗的衣物、待整理的桌子每天都在無(wú)聲地提醒你還有N項(xiàng)清理任務(wù)要完成；每一次的“先放著，以后再處理”總是伴隨著自責(zé)和焦慮，而來(lái)自家人的指責(zé)則會(huì)引發(fā)爭(zhēng)吵和不快。與此同時(shí)，那些該死的減價(jià)廣告還在一個(gè)勁地對(duì)你喊著“這里有不容錯(cuò)過(guò)的便宜買賣，現(xiàn)在不下手，將來(lái)需要的時(shí)候肯定后悔！”
于是，我們很容易就陷入囤積的陷阱：一邊不理性地獲取，一邊又難以理性地舍棄。囤積不同于有選擇性的收藏，它是我們雜亂生活的源頭。在這本書里，你會(huì)遇到有著不同囤積程度、因?yàn)椴煌脑蛟诙诜e的人們。他們可能是你，也可能是你需要理解和幫助的朋友或家人。
你可能是一位嚴(yán)重的囤積者，也可能只是一位偶爾把東西攤成一堆的雜亂者。這本書將幫助你在囤積分級(jí)中找到自己的位置，知道自己為什么會(huì)以現(xiàn)在的方式生活，以及怎樣運(yùn)用一些具體有效的做法來(lái)改善自己與物品的關(guān)系，從而過(guò)上更整潔、更健康、更快樂的生活。
總是越買越多？159頁(yè)讓你跳出導(dǎo)致雜亂的購(gòu)物陷阱
難以舍棄東西？194頁(yè)的俄亥俄規(guī)則幫你快速界定哪些東西應(yīng)該被清除
東西越堆越多？172頁(yè)有一份適用于你的雜亂者守則
希望有一套適合自己的整理規(guī)則？203頁(yè)能幫助你鑒定自己是那種類型的組織者
你與雜亂者一起生活？183頁(yè)將告訴你應(yīng)該怎樣幫助他們 作者簡(jiǎn)介
羅賓·扎修博士（Dr. Robin Zasio）
心理學(xué)博士，在精神健康領(lǐng)域擁有20年的臨床經(jīng)驗(yàn)，尤其擅長(zhǎng)治療囤積癥和其他與焦慮相關(guān)的病癥，是美國(guó)國(guó)家精神疾病聯(lián)盟、美國(guó)心理學(xué)聯(lián)盟等眾多研究治療機(jī)構(gòu)的重要成員。
同時(shí)還是美國(guó)家喻戶曉的電視明星，曾在榮獲艾美獎(jiǎng)提名的熱門系列紀(jì)錄片、已連播六季的《囤積者》中擔(dān)任主角，為眾多現(xiàn)實(shí)生活中的囤積者驅(qū)散心魔。同時(shí)還在《今日秀》等許多國(guó)家電視節(jié)目中作為專家嘉賓出席。
目錄：
前言
第一章 集物狂、雜亂者和強(qiáng)迫性囤積者
第二章 物品之愛
第三章 “你愛你那堆東西超過(guò)愛我！”
第四章 在囤積程度分級(jí)中，找到你自己的位置
第五章 是時(shí)候負(fù)起責(zé)任了
第六章 獲取的渴望——將自己從“游獵收集者”的狀態(tài)里拖出來(lái)
第七章 清除雜物
第八章 一個(gè)房間一個(gè)房間地整理
第九章 讓你的生活沒有雜亂
致謝
附錄A 強(qiáng)迫性囤積者的囤物種類調(diào)查問(wèn)卷
附錄B 羅賓醫(yī)生的“愛生活”清單
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