大量的研究數(shù)據(jù)和臨床實驗表明，人們只要運用一些相對簡單的原則和技巧就可以學會控制自己搖擺不定的悲傷情緒和自我否定的行為，從而幫助人們安全度過生命中的每個低谷，讓每個人的心靈天空清新明朗。本書是美國心理健康培訓的權威著作。
作者簡介
大衛(wèi)?伯恩斯（David D.Burns,M.D)是斯坦福大學醫(yī)學博士，后在賓夕法尼亞大學完成精神治熟路訓練，現(xiàn)為普林斯頓大學教授，１９７５年獲美國心理學會最高獎――貝內(nèi)特獎。
目錄：
前言
導言
第一部分 理論與研究
第二部分 實踐
第三部分 “現(xiàn)實的”抑郁
第四部分 障礙和個人成長
第五部分 戰(zhàn)勝無望與自殺
第六部分 處理日常生活的壓力與緊張
第七部分 情緒化學
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