大量的研究數(shù)據(jù)和臨床實驗表明，人們只要運用一些相對簡單的原則和技巧就可以學(xué)會控制自己搖擺不定的悲傷情緒和自我否定的行為，從而幫助人們安全度過生命中的每個低谷，讓每個人的心靈天空清新明朗。本書是美國心理健康培訓(xùn)的權(quán)威著作。
作者簡介
大衛(wèi)?伯恩斯（David D.Burns,M.D)是斯坦福大學(xué)醫(yī)學(xué)博士，后在賓夕法尼亞大學(xué)完成精神治熟路訓(xùn)練，現(xiàn)為普林斯頓大學(xué)教授，１９７５年獲美國心理學(xué)會最高獎――貝內(nèi)特獎。
目錄：
前言
導(dǎo)言
第一部分 理論與研究
第二部分 實踐
第三部分 “現(xiàn)實的”抑郁
第四部分 障礙和個人成長
第五部分 戰(zhàn)勝無望與自殺
第六部分 處理日常生活的壓力與緊張
第七部分 情緒化學(xué)
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