《自尊有毒》內(nèi)容簡介：自尊是自己營造的一種幻覺，還是現(xiàn)有社會(huì)關(guān)系和過往人生經(jīng)驗(yàn)的疊加？自尊心強(qiáng)好嗎？——高自尊者信心滿滿，但有時(shí)扭曲了現(xiàn)實(shí)；低自尊者總有“別人”這個(gè)無法逾越的對手，也會(huì)在被刺痛中爆發(fā)。
好面子，愛比較，遇事容易想不開，是部分國人的心理特點(diǎn)。這種心理現(xiàn)象不是簡單的放不放得下，能不能看空的問題，而是有其內(nèi)心的生成、作用和運(yùn)作機(jī)制，甚至它是我們這個(gè)時(shí)代的心理疾病。
本書針對國人的心理之痛，將中國人的自尊問題講得明白透徹，闡述人們的高自尊和低自尊，穩(wěn)定的自尊和不穩(wěn)定的自尊，有條件的自尊和無條件的自尊等諸多問題。消除了人們在自我認(rèn)知和社會(huì)交往中的種種糾結(jié)和誤區(qū)，并且提供了自我療愈的方法。
自尊既塑造了人們，又操控著人們；小酌是美酒，過之則為毒藥。
如無必要，勿輕言自尊；與其強(qiáng)調(diào)自尊，不如關(guān)注內(nèi)心平衡與自我成長。
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作者簡介
劉翔平,現(xiàn)任北京師范大學(xué)心理學(xué)院教授，博士生導(dǎo)師，臨床與咨詢心理學(xué)研究所所長，北京翔平中小學(xué)生心理教育培訓(xùn)學(xué)校校長。
劉翔平教授長期從事心理健康教育與心理咨詢研究，對于青少年的情緒障礙和學(xué)習(xí)障礙有深入研究。尤其對于如何從積極心理學(xué)視角改變?nèi)说南麡O情緒非常關(guān)注。發(fā)表論文100多篇，專著30部。《北京晚報(bào)》、《參考消息》、《北京日報(bào)》等刊物上介紹過他的有關(guān)研究成果。他還為清華大學(xué)、中山大學(xué)、武漢大學(xué)總裁班，國家司局級干部培訓(xùn)班，招商銀行、深發(fā)展銀行、中國人民銀行、建設(shè)銀行、中國工商銀行、中國移動(dòng)公司、國家電網(wǎng)、中海油、中國農(nóng)業(yè)銀行、一汽集團(tuán)等單位及全國的教師、大學(xué)生和家長開展心理健康和積極心理學(xué)專題講座數(shù)百場。
目錄：
序 言 他人很重要 /VII
第一章 我們時(shí)代的自尊障礙
低自尊障礙：總看到負(fù)面因素 /006
有條件自尊障礙：過分追求成功 /008
虛假高自尊障礙：身陷與他人、與環(huán)境的沖突中 /012
自尊的悖論：擁有自尊的人不需要自尊 /015
第二章 什么是自尊
自我意識不等于自我知識 /021
自我評價(jià)不等于自尊 /025
自尊的五個(gè)內(nèi)涵 /026
自尊讓我們感覺積極的自己 /029
自尊是人際關(guān)系的調(diào)節(jié)器 /032
自信、安全感、愛與信任 /037
測測你的自尊水平 /041
第三章 自尊的種子扎根在安全依戀的沃土
自我肯定源于父母無條件的愛 /045
安全依戀型的心理最健康 /049
安全依戀減少自我抬高和夸大 /055
安全依戀減少社會(huì)認(rèn)知偏差 /059
安全依戀與成長的需要 /064
從進(jìn)化論視角看自尊 /071
安全依戀是積極心理學(xué)的基礎(chǔ) /074
第四章 死要面子活受罪
挫折面前的高自尊和低自尊 /078
自我反省是救生索也是毒藥 /082
只有低自尊者才向下比 /084
不評價(jià)自我，也不評價(jià)他人和世界 /089
第五章 低自尊者并不消極，而是不夠積極
低自尊者其實(shí)總想“優(yōu)秀” /099
適當(dāng)高估自我，才是心理健康的王道 /101
低自尊者的解藥：夢想，投入，品味 /112
第六章 對批評和拒絕敏感的低自尊者
失敗后可以遺憾，不要覺得可恥 /120
不以物喜，不以己悲vs 患得患失 /123
失敗不是成功之母 /124
為什么失敗那么可怕 /127
第七章 未盡的愿望：低自尊對動(dòng)機(jī)與需要的損害
動(dòng)機(jī)的沖突：渴望成功又不相信自己 /135
表里不一的痛苦與危害 /138
選擇高目標(biāo)還是低目標(biāo) /141
為何有人會(huì)“吃得了苦，享不了�！�？ /143
第八章 自尊與人際關(guān)系
過度防御、無力信任的低自尊者 /149
低自尊者交往模式的形成 /151
低自尊者人際交往模式對人的負(fù)面影響 /153
改善人際關(guān)系，提升自尊 /156
第九章 自尊與抑郁
有條件和不穩(wěn)定自尊易導(dǎo)致抑郁 /162
消極認(rèn)知與抑郁癥 /164
低自尊并非抑郁癥的病因 /166
有抑郁癥的人既消極也積極 /170
抑郁者通過貶低他人維護(hù)自尊 /176
抑郁的現(xiàn)實(shí)主義 /177
抑郁者需要學(xué)會(huì)增進(jìn)積極心理 /178
第十章 有條件與無條件的自尊
高自尊的好處與壞處 /186
低自尊的好處 /189
有條件自尊者西塞羅與無條件自尊者愷撒 /192
家庭教育需要無條件的愛 /197
自尊≠ /199
回歸本心 /202
第十一章 虛假高自尊
虛假高自尊叫作自戀 /208
讓虛假高自尊顯形的內(nèi)隱自尊 /211
虛假高自尊與自尊的不穩(wěn)定性 /213
逆反素質(zhì) /215
第十二章 告別自尊
致命的自尊游戲 /219
追求高自尊是陷阱 /222
追求高自尊是心理健康的毒藥 /226
聆聽內(nèi)心，愛上不完美 /228
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