《脆弱心理學(xué)》是一本講述有關(guān)“脆弱”的通俗心理學(xué)讀物。生活的壓力越來(lái)越大，人們?cè)絹?lái)越感到無(wú)助、脆弱，本書(shū)結(jié)合實(shí)際和理論，告訴讀者其實(shí)脆弱并不是軟弱代名詞，脆弱的感受其實(shí)是創(chuàng)造力和情感的核心，直面和展現(xiàn)脆弱真實(shí)的一面，真誠(chéng)面對(duì)自己很害怕的部分，反而能激起心中的潛在的能量，從而樹(shù)立自信、勇氣，發(fā)掘自身才能和創(chuàng)造力，開(kāi)創(chuàng)其他一切的可能性。
本書(shū)內(nèi)容主要分四個(gè)部分：從直面脆弱到守護(hù)心靈，進(jìn)面拓展自我，激發(fā)人自身的心理能量，可以幫助讀者以嶄新的視野看待生命，克服困難，從而走向成功，使自我不再受限。
作者簡(jiǎn)介
王莉，暢銷書(shū)作家，對(duì)心理學(xué)深有研究，出版作品有《這輩子，你最應(yīng)該知道的事：心理學(xué)家教你76個(gè)思考技巧》《最實(shí)用的趣味心理學(xué)：輕松揭秘日常生活中不可思議的心理現(xiàn)象》《青春期孩子的正面管教》《小眾思維》《脆弱心理學(xué)》《沒(méi)有你，我可以過(guò)得更好：最強(qiáng)大的分手指南》《這才是真實(shí)的愛(ài)情》《不懂好好愛(ài)，還想有人疼：懂愛(ài)的女人不孤獨(dú)》等。
目錄：
序言：?jiǎn)拘褍?nèi)心深處的能量 / 002
脆弱測(cè)試 / 004
part1 直面脆弱，擁抱不完美的自己
鼓起勇氣對(duì)糟糕的環(huán)境說(shuō)不 / 015
不自信或過(guò)度自信都會(huì)毀了你 / 019
恐懼是人類與生俱來(lái)的本能 / 023
把負(fù)面情緒扼殺在搖籃里 / 027
突破自我封閉這個(gè)危險(xiǎn)的樊籠 / 031
小心，別讓拖延癥害了你 / 035
如何擺脫刻板印象的威脅 / 040
成為異類需要付出高昂的代價(jià) / 044
不要讓嫉妒心理野蠻生長(zhǎng) / 048
換位思考，改掉挑剔的習(xí)慣 / 052
如何從失望的深淵中爬上岸來(lái) / 056
part2 守護(hù)好心中的那一份堅(jiān)強(qiáng)
良好的健康+糟糕的記性=幸福 / 063
為什么你做事總是半途而廢？ / 067
知識(shí)是比金錢(qián)更難得的追求 / 071
做一個(gè)品質(zhì)高貴的人 / 076
真正的勇氣不會(huì)憑空而生 / 080
說(shuō)謊和掩飾會(huì)消耗心理能量 / 084
文憑不僅僅是工作的敲門(mén)磚 / 088
行善是美德，也是反脆弱的能量 / 092
身體閑置久了會(huì)報(bào)廢的 / 096
對(duì)自己的能力持樂(lè)觀態(tài)度 / 100
找對(duì)方向，就試著更努力一點(diǎn) / 104
妥善處理好生命中的低谷期 / 108
part3 拓展自我，積極鍛造心靈的韌度
堅(jiān)定信念，向低落的情緒宣戰(zhàn) / 115
尋求和結(jié)識(shí)你的人生導(dǎo)師 / 119
更新思維，接納新的觀點(diǎn) / 123
切勿高估自己對(duì)誘惑的抵抗力 / 127
努力去做成一件艱難的事 / 130
不要把關(guān)注點(diǎn)全放在負(fù)面消息上 / 134
主動(dòng)承擔(dān)，而不是被動(dòng)承受 / 138
幽默是最好的減壓閥 / 142
為自己爭(zhēng)取享受生活的權(quán)利 / 146
懷舊不失為一種自我療愈的好方法 / 150
正向反思可有效消除負(fù)面情緒 / 153
處理好理性思考與直覺(jué)的關(guān)系 / 157
向你崇拜的偶像尋求指引 / 161
part4 你的脆弱，也將成為你前行的力量
做好準(zhǔn)備的同時(shí)，也要做最壞的打算 / 167
心理預(yù)演，喚醒內(nèi)心深處的能量 / 171
把照顧自己變成一種生活方式 / 175
強(qiáng)大的意志力可以讓你底氣十足 / 179
開(kāi)發(fā)和培養(yǎng)多元智力 / 183
發(fā)現(xiàn)并挖掘自己的潛能 / 186
反復(fù)練習(xí)，直到成為本能 / 190
斷舍離，整理讓你變得更輕松 / 194
找到最適合自己的團(tuán)隊(duì) / 198
別忽視了愛(ài)情的力量 / 202
重視每一個(gè)微不足道的進(jìn)步 / 206
低聲細(xì)語(yǔ)不是懦弱和膽怯的表現(xiàn) / 210
適度的焦慮也能喚醒自信 / 214
列出你自己的“成功清單” / 217
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