本書(shū)是溝通分析創(chuàng)始人伯恩最重要的著作，講述人如何在年幼的時(shí)候“規(guī)劃”了自己的人生腳本，又如何踐行“失敗者”的角色。伯恩與其他精神分析流派的不同主張是，心理治療不應(yīng)該僅僅是使人好受一點(diǎn)或是更適應(yīng)一點(diǎn)，而是要徹底改變?cè)械哪_本命運(yùn)，活出真正成功和幸福的人生。他不僅幫助人們認(rèn)識(shí)到自己的失敗腳本，也幫助人們改寫(xiě)腳本，不再受其無(wú)形的約束。伯恩的寫(xiě)作風(fēng)格和他的治療一樣，風(fēng)趣幽默、又極犀利，使人欲罷不能。
你新認(rèn)識(shí)了某個(gè)人。你說(shuō)“你好”。對(duì)方也說(shuō)“你好”。接下來(lái)你會(huì)說(shuō)什么？你又會(huì)做什么？你會(huì)匆匆離去嗎？你會(huì)主動(dòng)交流嗎？還只是等著？還是什么？
好吧，在本書(shū)中，艾瑞克·伯恩說(shuō)，無(wú)論你接下來(lái)做了什么，都取決于你的“腳本”。你現(xiàn)在如何回應(yīng)他人取決于你小時(shí)候做出了關(guān)于自己、關(guān)于他人以及關(guān)于世界的怎樣的情感決定。腳本是關(guān)于你打算如何度過(guò)一生的計(jì)劃。你制訂這個(gè)計(jì)劃時(shí)還只是個(gè)小孩子，它基于你當(dāng)時(shí)對(duì)世界的了解。早年決定由你做出，在人生的后續(xù)階段，你也可以根據(jù)需要改變這些決定，即改變你的腳本。
腳本是了解人類(lèi)命運(yùn)的重要概念。腳本可以解釋為什么一個(gè)人終其一生都在努力，卻仍舊無(wú)法感到滿(mǎn)足；也可以解釋另一個(gè)人為什么在人生中只是做了點(diǎn)小事，卻感到相當(dāng)歡喜。或者，為什么一個(gè)人很會(huì)與人打交道，而另一個(gè)人卻備感孤獨(dú)；為什么一個(gè)人在年老時(shí)適應(yīng)良好，而另一個(gè)人卻感到想跳下橋頭，終結(jié)生命。
腳本的內(nèi)涵相當(dāng)深厚。本書(shū)是一本經(jīng)典著作，因?yàn)槟_本這個(gè)概念第一次在心理學(xué)及溝通分析領(lǐng)域被提出。 作者簡(jiǎn)介
艾瑞克·伯恩（Eric Berne），美國(guó)心理學(xué)家，早年學(xué)習(xí)精神分析，20世紀(jì)50年代創(chuàng)立溝通分析流派（Transactional Analysis，簡(jiǎn)稱(chēng)TA）。其溝通分析法在此后的幾十年中，在心理治療、教育、管理以及各個(gè)與人際關(guān)系密切相關(guān)的工作領(lǐng)域里，產(chǎn)生了積極而深遠(yuǎn)的影響。
目錄：
第一篇 總論
第一章 引言
A.說(shuō)完“你好”后，你會(huì)說(shuō)什么？
B.你是如何對(duì)別人說(shuō)“你好”的？
C.舉例
D.握手
E.友誼
F.理論
第二章 溝通分析的基本原理
A.結(jié)構(gòu)分析
B.溝通分析
C. 時(shí)間結(jié)構(gòu)
D.腳本
第二篇 父母編制的程序／
第三章 人類(lèi)的命運(yùn)
A.人生計(jì)劃
B. 臺(tái)上與臺(tái)下
C. 神話和童話
D. 等待沉睡
E.家庭戲劇
F. 人類(lèi)的命運(yùn)
G. 歷史背景
第四章 出生前的影響
A.引入
B.祖先的影響
C.懷孕的情景
D. 出生位置
E.出生腳本
F.姓和名
第五章 早期發(fā)展
A.早期影響
B.信念與決定
C.心理地位—代詞
D.贏家和輸家
E.三方的心理地位
F.心理地位—形容詞
G.腳本選擇
第六章 可塑年代
A.父母編制的程序
B.火星人的思考
C.小律師
D.腳本裝置
第七章 腳本裝置
A.腳本結(jié)局
B.禁止信息
C.引誘
D.電極
E.口袋與事物
F.生存法則（應(yīng)該腳本）
G.父母榜樣/模式
H.調(diào)皮鬼
I.許可
J.內(nèi)部解除
K.腳本零件
L.渴望與對(duì)話
M.贏家
N.每一個(gè)人都有腳本嗎？
O.抗腳本
P.總結(jié)
第八章 童年晚期
A.腳本情節(jié)與英雄榜樣
B.扭曲
C.點(diǎn)券
D.幻覺(jué)
E.心理游戲
F.人格面具
G.家庭文化
第九章 青春期
A.閑談
B.新榜樣
C.圖騰
D.新的情緒
E.軀體反應(yīng)
F.前屋和后室
G.腳本與抗腳本
H.對(duì)世界的看法
I. T恤衫
第十章 成熟與死亡
A.成熟
B.抵押
C.成癮行為
D.戲劇三角形
E.預(yù)期壽命
F.老年
G.臨終情景
H.絞架上的笑容
I.死后的圖景
J.墓碑
K.遺囑
第三篇 腳本的運(yùn)作／
第十一章 腳本的類(lèi)型
A.贏家、非贏家、輸家
B.腳本時(shí)間
C.性與腳本
D.時(shí)鐘時(shí)間與目標(biāo)時(shí)間
第十二章 典型的腳本
A. 小粉帽（“流浪兒”）
B. 西西弗斯（“我又這樣了”）
C. 瑪菲特小姐（“你嚇不倒我”）
D. 老兵不死（“誰(shuí)需要我？”）
E.屠龍者（“父親知道得最多”）
F.西格蒙德（“如果這種方法行不通，就試試另一種”）
G.弗洛倫斯（“看穿一切”）
H.悲劇式腳本
第十三章 灰姑娘辛德瑞拉
A.灰姑娘的背景
B.灰姑娘的故事
C.相互關(guān)聯(lián)的腳本
D.現(xiàn)實(shí)生活中的灰姑娘
E.舞會(huì)結(jié)束后
F.童話故事與真實(shí)人物
第十四章 腳本如何成為可能？
A.可變的面部
B.流動(dòng)的自我
C.著迷與印刻
D.無(wú)嗅之味
E.后事前置與前事后置
F.小法西斯
G.勇敢的精神分裂者
H.腹語(yǔ)者的傀儡
I.關(guān)于調(diào)皮鬼
J.真實(shí)的人
第十五章 腳本的傳遞
A.腳本矩陣
B.家庭序列
C.文化傳承
D.祖父母的影響
E.過(guò)度腳本
F.腳本指令的混合
G.總結(jié)
H.父母的責(zé)任
第四篇 臨床實(shí)踐中的腳本／
第十六章 準(zhǔn)備階段
A.引入
B. 選擇治療師
C.魔法治療師
D.準(zhǔn)備
E.“職業(yè)患者”
F.作為人的患者
第十七章 腳本跡象
A.腳本信號(hào)
B.生理因素
C.如何聽(tīng)
D.基本的聲音信號(hào)
E.字詞的選擇
F.絞架溝通
G.各種類(lèi)型的笑
H.祖母
I.抗議的不同類(lèi)型
J.你的人生故事
K.腳本轉(zhuǎn)換
第十八章 治療中的腳本
A.治療師的角色
B.游戲劑量
C.治療動(dòng)機(jī)
D.治療師的腳本
E.結(jié)果預(yù)測(cè)
F.腳本的對(duì)立主題
G.治愈
第十九章 關(guān)鍵的干預(yù)
A.最后展現(xiàn)通路
B.頭腦中的聲音
C. 許可的力度
D.治愈患者VS 取得進(jìn)步
第二十章 三個(gè)個(gè)案歷史
A.克魯尼
B.維克托
C.簡(jiǎn)和比爾
第五篇 腳本理論的科學(xué)探討／
第二十一章 對(duì)腳本理論的反對(duì)
A．精神層面的反對(duì)
B．哲學(xué)層面的反對(duì)
C．理性層面的反對(duì)
D．教義層面的反對(duì)
E．經(jīng)驗(yàn)層面的反對(duì)
F．發(fā)展層面的反對(duì)
G．臨床層面的反對(duì)
第二十二章 方法論的問(wèn)題
A. 地圖和地域
B. 概念網(wǎng)格
C. 軟數(shù)據(jù)和硬數(shù)據(jù)
第二十三章 腳本核查表
A．腳本的定義
B．如何驗(yàn)證腳本
C．腳本核查表簡(jiǎn)介
D．腳本核查表
E．壓縮版核查表
F．治療核查表
附錄 說(shuō)完“你好”后，你會(huì)說(shuō)什么？
術(shù)語(yǔ)表
|
