你認識你自己嗎？你了解這個世界嗎？你覺得自己有拖延癥？缺乏意志力？或者不快樂？本書帶你在內(nèi)心世界里格物致知，深度解析正在困擾你的煩惱。
《活得明白》是作者從10年的“行醫(yī)”經(jīng)歷中甄選精彩真實案例匯集成的“咨詢手冊”，從職業(yè)、親子、情感和精神追求等18個方面，引導讀者找到前 進的方向和動力。使人讀完之后，會在忙碌的生活中自省吾身、在迷茫的混沌中豁然開朗，讓滿滿的正能量重新回到我們身上。
作者簡介
他以人為本，實踐為上：全球職業(yè)規(guī)劃師（GCDF），國際生涯教練（BCC）認證培訓師。受全國300多所高校邀請，為學生工作者進行技能培訓； 受教育部全國高等學校學生信息咨詢與就業(yè)指導中心邀請，為全國高校就業(yè)指導骨干教師進行培訓。
他的咨詢獨有千秋：他內(nèi)心縝密，邏輯清晰，整合不同咨詢流派，咨詢風格千變?nèi)f化。有時不經(jīng)意間說出的話語，會讓你動容不已，銘記于心；有時敏銳犀利得讓你難以回答，且震懾心魂。
他既是迷茫者的引路人，又是咨詢殺手終結(jié)者：迷茫中的人在他的趣味引導中慢慢找到前進的方向和動力。而咨詢殺手（因其博覽群書或問題難解，而難倒不少咨詢師）在談笑間被他一 一擺平。
他就是賈杰，一個后現(xiàn)代主義的學習者和踐行者。
目錄：
推薦序
我所認識的咨詢師賈杰
第1章 視角
影響我們的并不是事情本身，而是我們對事情的看法。
當我變了，世界也就變了。
新“北斗七星陣”——2
第2章 煩惱
珍惜你身邊的每一朵奇葩。
煩惱皆因沒看透。
我們宿舍里都是奇葩——22
要不要曠課——27
第3章 決策
當你無法決策的時候，有一個思路就是：最壞的結(jié)果你是否能夠承載？
決策四步法——32
第4章 脾氣
之所以“脾氣不好”，是因為你沒有動用自己的情緒管理能力。
脾氣真的不好嗎——48
第5章 痛苦
持續(xù)痛苦的背后，一定有獲益。
誰才是真正的受害者——58
不辭職的背后——63
第6章 鉆牛角尖
不要向人們索要他們沒有能力給予我們的東西。
70多歲中科院院士的心病——68
第7章 他人評價
建立客觀而堅定的自我標準，才能合理地應對他人評價。
你覺得自己如何——82
你家沒有鏡子嗎——89
第8章 臨場發(fā)揮
從來就沒有什么發(fā)揮失常，那就是你的真實水平。
我本來可以上清華——96
第9章 猶豫
答案就在你心里。
我為何躊躇不前——110
第10章 興趣
把興趣轉(zhuǎn)化為能力，才有可能優(yōu)雅轉(zhuǎn)身，否則就只能華麗撞墻。
我對自己的專業(yè)不感興趣——120
我想當心理咨詢師——126
第11章 自卑
自卑的背后是滿滿的自信。
你為什么屬于這一類——136
選對“參照物”——140
怎樣應對自卑——142
第12章 快樂
快樂 = 能力 - 期待。
領導從來不表揚——148
工作與挨罵——151
第13章 意志力
不是你沒有意志力，而是你的計劃不合理。
誰擋了你的瘦身之路——158
在職學英語——164
怎樣把作業(yè)寫整齊——171
第14章 自由與責任
當我們開始接納現(xiàn)實，并且轉(zhuǎn)而為自己的行為承擔責任時，問題才會得到解決。
除夕夜的救助——176
我的“兄弟”騙了我——177
第15章 目標
沒有目標，就無法選擇。
沒有目標，就沒有動力。
為什么沒有學習的動力——186
換部門，還是跳槽——193
第16章 拒絕
別拿自己當唯一。
我的假期被綁架了——202
第17章 底線
沒有底線，就沒有尊重。
熊孩子是這么煉成的——212
女輔導員的迷失——218
第18章 示弱
讓別人感受到“被需要”，是獲得良好人際關(guān)系的法寶。
我的朋友為何沒良心——224
老公為何離開我——226
為什么我比別人累——228
后記 且行且思且成長 231
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