丟開(kāi)你的罪惡感！
勇敢找回你自己！
這本書(shū)將告訴你，在他人給你添加額外的"負(fù)擔(dān)"時(shí)，如何抵制壓力、避免出于過(guò)分的禮貌或責(zé)任感而受到他人無(wú)端的利用。同時(shí)，它會(huì)告訴你面對(duì)無(wú)理的或者你不喜歡的要求時(shí)，如何說(shuō)"不"，以免你在這些事情上浪費(fèi)時(shí)間、精力和感情。
通過(guò)閱讀本書(shū)的50個(gè)真實(shí)案例，你就能更加智慧地生活，掌握一些巧妙的處理問(wèn)題的方法和捷徑，比如：
6個(gè)以退為進(jìn)的建議；
12條需避免的過(guò)錯(cuò)；
7步思考法；
7種有效地應(yīng)對(duì)爭(zhēng)吵方法；
8種虛假前提及其如何產(chǎn)生作用；
8種保證睡眠的方法；
5種避免大腦疲勞的方法；
以及其他數(shù)百個(gè)為人處世之道。
《找回你自己》是一本實(shí)用性操作手冊(cè)，它強(qiáng)有力的主題是：如何有效地應(yīng)對(duì)他人自私地強(qiáng)加給你的壓力和制造的問(wèn)題。本書(shū)初版于1937年，而后多次再版，成為現(xiàn)代的經(jīng)典著作。已幫助成千上萬(wàn)個(gè)內(nèi)心充滿"罪惡感"或者深受朋友或者親人的"好意"困惑的人擺脫困境、找回自我，相信你也能從中受益！ 作者簡(jiǎn)介
大衛(wèi)·西伯里（1885-1960），世界知名的心理學(xué)家，著述豐富，其中包括：《生而快樂(lè)》（Help Yourself to Happiness）、《如何成功地焦慮》（How to Worry Successfully）、《貼近生活》（Growing into Life）和《保持智慧》（Keep Your Wits）等。
目錄：
引言時(shí)代的挑戰(zhàn)/ 1
1生活之重/ 7
2如何解決問(wèn)題/ 12
3拒絕妥協(xié)/ 16
4被教育出來(lái)的失敗/ 19
5愛(ài)與責(zé)任/ 23
6通向幸福之路？/ 26
7學(xué)會(huì)偷懶/ 29
8贏的方式/ 34
9不要自我滿足/ 38
10新黃金法則/ 42
11了解你的內(nèi)心/ 49
12不期而至的死亡/ 54
13如何拒絕請(qǐng)求/ 57
14自我防衛(wèi)是應(yīng)該的嗎？/ 64
15生活的智慧/ 68
16當(dāng)犧牲意味著傷害/ 72
17愚蠢的貪婪/ 75
18掌控你的敵人/ 79
19治療控制者/ 82
20搞定你的麻煩/ 87
21高尚的自私/ 93
22走出孤獨(dú)/ 97
23關(guān)于婚姻/ 100
24如何引起他人的注意/ 105
25當(dāng)生意面臨危機(jī)/ 110
26愛(ài)，并非所有/ 116
27麻煩的誕生/ 119
28如何面對(duì)流言蜚語(yǔ)/ 124
29婚姻中的困惑/ 128
30讓威士忌回歸原位/ 133
31不和諧的性生活/ 137
32如何預(yù)防自殺/ 145
33心煩意亂/ 149
34困境之惑/ 154
35為什么生活如此艱難？/ 159
36如何終結(jié)悲傷？/ 165
37離婚的秘密/ 169
38事物的兩面性/ 175
39吵架新技能/ 181
40為什么會(huì)英年早逝？/ 187
41睡眠好，心情好/ 191
42生病還是健康/ 196
43為金錢(qián)而煩惱/ 200
44如何變得富有并享受富有/ 204
45成功的習(xí)慣/ 208
46接受你的過(guò)失/ 214
47如何面對(duì)危機(jī)/ 220
48如何生活得更愜意/ 230
49新權(quán)利法案/ 240
50找準(zhǔn)自己在生活中的位置/ 250
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