紐約時(shí)報(bào)暢銷書排行榜第一名的作者現(xiàn)身說(shuō)法，以諸多經(jīng)驗(yàn)證明，最黑暗的自我挫敗，可以化成禮物，成就自助助人的非凡生命。
「令人讚嘆……黛比?福特再一次轉(zhuǎn)化我們的觀點(diǎn)，提供簡(jiǎn)單卻非常有效的工具，幫助我們超越個(gè)人劇的限制」－－《迷上愛》作者瑪麗安妮?威廉森（Enchanted Love，Marianne Williamson）
「《陰影的祕(mì)密》對(duì)於準(zhǔn)備跨越生命劇限制的人而言，是喚醒靈魂的鐘聲，可以帶領(lǐng)我們跨入最高我的無(wú)限可能」－－《如何認(rèn)識(shí)神》作者狄帕?喬波拉（How to know God，Deepak Chopra）
「改變一生，只需花幾小時(shí)閱讀本書」－－《與神對(duì)話》作者尼爾?唐納?沃許（Conversations with God，Neale Donald Walsch）
「承認(rèn)黑暗，從黑暗中找到禮物，逐步成長(zhǎng)。這個(gè)承認(rèn)、改正、進(jìn)化三部曲，是黛比?福特在這本充滿能量的新書中，所展現(xiàn)的核心實(shí)踐步驟」－－《聖境預(yù)言書》、《靈界大覺悟》、《聖境新世界》作者詹姆士?雷德非（The Celestine Prophecy，James Redfield）
陰影，是我們最怕，
也是我們最不敢面對(duì)的
另一個(gè)[自己]。
許多人表面上很有自信，
內(nèi)心卻常有莫名的不安與恐懼；
或者，你自認(rèn)為夠堅(jiān)強(qiáng)，
意識(shí)底下，
卻有個(gè)害怕被人拋棄，
害怕孤寂的靈魂。
我們一生，
總在自己的陰影信念(shadow beliefs)中，
演著逃避自己和自欺欺人的戲碼，
等到無(wú)路可逃時(shí)，懊悔痛哭，
並且再一次否定自己，咒?老天！
其實(shí)，我們可以不用像唱片跳針般，
活在這種輪迴煎熬裡；
其實(shí)，我們可以改寫一再重播的無(wú)聊劇本，
超越揮之不去的恐懼自卑和空虛
其實(shí)，我們的〔潛意識(shí)〕中，
都藏著一把讓靈魂解脫的鑰匙，
只要我們懂得開啟，
就會(huì)發(fā)現(xiàn)，
原來(lái)，我們的〔陰影〕，
就是我們唯一的出口和解藥。
本書特色：
改變一生,只需花幾小時(shí)閱讀本書......全美第一名暢銷作家黛比福特幫助你擁抱陰影，從無(wú)助絕望中重獲新生的震撼力作！
作者簡(jiǎn)介：
全美暢銷書排行榜第一名的作家。年輕時(shí)曾經(jīng)放棄自己，過(guò)著嗑藥與放縱感情的生活，「性、禁藥、搖滾樂」曾是她奉行不渝的信仰與高喊的口號(hào)。
原本可能因墮落而葬送她的年輕生命，或在勒戒所裡虛度青春。然而，經(jīng)由她內(nèi)在的力量產(chǎn)生蛻變，並且轉(zhuǎn)化自己，從黑暗陰影中吸收智慧，因此成就了她獨(dú)特的禮物，寫出成名作《黑暗，也是一種力量》（The Dark Side of the Light Chasers）(人本自然文化出版)，從此貢獻(xiàn)出她的才能，教導(dǎo)大眾：只要揭露陰影、擁抱黑暗，就能整合內(nèi)心、發(fā)出光亮。
目前，她是喬波拉學(xué)院（The Chopra Center for Well Being）的成長(zhǎng)課顧問(wèn)與講師，她擅長(zhǎng)從黑暗面揭露人本自然的潛能，讓大眾得以獲得自愛愛人的豐收大禮。
現(xiàn)在她與獨(dú)子居住在加州，歡迎大家上她的網(wǎng)站瀏覽www.debbieford.com
目錄：
◆美國(guó)費(fèi)城天普大學(xué)哲學(xué)博士 蔡昌雄◎?qū)ёx
◆哈佛大學(xué)碩士、約翰霍浦金斯大學(xué)博士/約翰霍浦金斯大學(xué)研究所研究教授/國(guó)立陽(yáng)明大學(xué)醫(yī)學(xué)系精神科教授 范佩貞◎推薦
◆金鐘獎(jiǎng)得主及知名廣播節(jié)目主持人/暢銷書作家 陳玲◎推薦
【譯序──黃漢耀】陰影是一顆無(wú)相寶珠
第一章 你的生命故事（You and Your Story）
被遺忘的祕(mì)密
所有的故事都戴著面具
鑰匙藏在故事裡
發(fā)現(xiàn)「陰影信念」
我是「一切」，也是「空無(wú)」
「假我」－－一個(gè)假的自我形象
認(rèn)同「假我」那一刻起，你就從「神性」分離
你永遠(yuǎn)贏不了的遊戲
每個(gè)人都是一片獨(dú)特的拼圖
揭露真實(shí)，找回真我
讓自己「覺醒」的神聖計(jì)畫
【參悟主題】（Contemplation）
第二章 接觸你的獨(dú)特性（Your Unique Recipe）
「黛比．福特」的獨(dú)特配方
三份美味私房菜
勇敢去經(jīng)歷「痛苦」吧！因?yàn)樗悄愕莫?dú)特禮物
靈魂的盛宴－－馬糞變黃金
治療步驟
【參悟主題】（Contemplation）
第三章 探索神祕(mì)而偉大的故事（Exploring the Great and Mysterious Story of You）
指認(rèn)你的故事
近親羞辱形成的陰影
「陰影信念」構(gòu)成故事的主題
壓垮你的三大陰影信念
太美好的故事，限制了探索自己的願(yuàn)望
聽自己的故事唱歌
「你的陰影黑盒子
「陰影黑盒子」是個(gè)大騙局
治療步驟
【參悟主題】（Contemplation）
第四章 為何抓著故事不放（Why You Hold on to Your Story）
獲得最大能量的方法－－不抗不拒
沒人會(huì)來(lái)拯救你，只有自己救自己
進(jìn)入「不抱希望」的狀態(tài)
列出如何「修補(bǔ)」自己的清單
不要抓著故事不放，儘早超越已知的「你」
我們都害怕被「故事」拋棄
治療步驟
【參悟主題】（Contemplation）
第五章 重新找回能量（Reclaiming Your Power）
當(dāng)我們責(zé)備別人時(shí)，也失去自由
「負(fù)起責(zé)任」，是離開受害者故事的唯一方法
責(zé)備與怨恨，讓我們成為悲慘的受害者
你的藉口是……？
定義「你的世界」
治療步驟
【參悟主題】（Contemplation）
第六章 整合的力量（The Power of Process）
找出一條簡(jiǎn)單的路
打破故事限制，認(rèn)知痛苦其實(shí)是禮物
你的爛帳在哪？
如何處理你的爛帳
一步一步的整合過(guò)程
嫉妒的女人
「核心決定」建構(gòu)生命故事
治療步驟
【參悟主題】（Contemplation）
第七章 與故事和好（Making Peace with Your Story）
學(xué)習(xí)理解、同情、原諒自己
聽到「內(nèi)疚」在哭泣
為了適應(yīng)社會(huì)，你背棄了內(nèi)在的聲音
「背叛自己」，真的很容易！
照顧好「內(nèi)在的小孩」
為「過(guò)去」贖罪，重建自尊
消除業(yè)力，重塑新價(jià)值
補(bǔ)救自己的良方
治療步驟
【參悟主題】（Contemplation）
第八章 找出你的獨(dú)特禮物（Finding Your Unique Specialty）
展現(xiàn)你的禮物
故事的貢獻(xiàn)
從故事中長(zhǎng)大
走出肥胖的恐怖故事
脫衣舞孃蛻變?yōu)殍べだ蠋?br/> 提煉特殊才能的過(guò)程
受辱事件也是天賦禮物
用你的禮物醫(yī)治全世界
治療步驟
【參悟主題】（Contemplation）
第九章 活在故事之外（Living Outside Your Story）
走出自己設(shè)下的框框
你要進(jìn)入故事或走出故事？
「放心」：放下你的心，成為觀察者
走出故事的策略
治療步驟
【參悟主題】（Contemplation）
第十章 陰影的祕(mì)密（The Secret of the Shadow）
人類經(jīng)驗(yàn)
「陰影信念」帶給你的禮物
走入風(fēng)暴，發(fā)現(xiàn)神祕(mì)之島
發(fā)現(xiàn)真實(shí)本性
大愛不需要讚美，也不畏懼批判
擁抱陰影，擁抱你獨(dú)一無(wú)二的存在
治療步驟
【參悟主題】（Contemplation）
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