本書作者朗達(dá)?布里頓是一位美畫知名的作家、演說家，同時(shí)還是一位精于心理輔導(dǎo)、助人成功的生活教練，她所開創(chuàng)的帶有革命性的“生活無懼”課程為許多人提供了了解自我，解脫恐懼和壓力的工具，從而改變了成千上萬人的生命，為此，作者定期參加全美著名氣訪談節(jié)目“歐普拉秀”。 作者童年有著殘酷的經(jīng)歷，她曾親眼目睹父親殺死了母親，然后自殺，在隨后的人生歲月中，作者花了近20年的時(shí)間才完全克服了一人生慘劇所給她帶來的窒息和心靈創(chuàng)傷。 正是有了這樣難得的經(jīng)歷，作者才有資格、有功力分析人生中大大小小的恐懼及壓力，通過奉獻(xiàn)自書，提供戰(zhàn)勝恐懼的應(yīng)對(duì)方法以和步驟。 在目前各種各樣的研究成功學(xué)的所謂心理勵(lì)志誘惑下當(dāng)代人的心理恐懼和焦慮，因而對(duì)于相對(duì)較為浮躁的當(dāng)下社會(huì)，本書的價(jià)值就顯得更加重要。
目錄：
作者序·恐懼下的你并不孤單
第一篇 你在害怕什么？
第一章 恐懼是什么
第二章 恐懼之輪
第三章 自由之輪
第四章 五種恐懼垃圾
第五章 恐懼特攻隊(duì)
第二篇 生活無懼方程式
第六章 不期待
第七章 不找借口
第八章 不抱怨
第九章 不打擊自己
第十章 無懼之路
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