馬歇爾?盧森堡在《非暴力溝通》中首次明確提出非暴力溝通的概念，非暴力溝通不僅是一種溝通方式，更是一種語(yǔ)言、思維和生活方式，它能促進(jìn)我們與自己、與他人建立真誠(chéng)的聯(lián)系，最終實(shí)現(xiàn)順暢的溝通。
《非暴力溝通實(shí)踐篇》則是馬歇爾?盧森堡繼《非暴力溝通》后新推出的又一力作。本書(shū)延續(xù)了非暴力溝通的要義，但思想更成熟，系統(tǒng)而深入地講解了非暴力溝通在實(shí)際生活中的運(yùn)用。學(xué)會(huì)非暴力溝通，我們?cè)谌魏螆?chǎng)合，面對(duì)任何人都能既理解對(duì)方，又充分表達(dá)自己，在和諧的環(huán)境中順利達(dá)到溝通目的。
作者簡(jiǎn)介
[美]馬歇爾?盧森堡（1934—）
師從人本主義心理學(xué)之父卡爾?羅杰斯，美國(guó)威斯康星大學(xué)臨床心理學(xué)博士。國(guó)際非暴力溝通中心創(chuàng)始人，全球首位非暴力溝通專(zhuān)家。
他有著50多年的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，不僅指導(dǎo)人們?cè)诠ぷ骱蜕钪羞\(yùn)用非暴力溝通，消除分歧和爭(zhēng)議，實(shí)現(xiàn)高效溝通，還幫助解決了許多世界范圍內(nèi)的爭(zhēng)端和沖突。
盧森堡博士著有許多關(guān)于非暴力溝通的書(shū)，其中2003年出版的《非暴力溝通》至今暢銷(xiāo)不衰，該書(shū)中文版已入選香港大學(xué)推薦的50本必讀書(shū)籍。
目錄：
非暴力溝通簡(jiǎn)介 / 001
第一章 創(chuàng)造一個(gè)非暴力的世界
如何和平有效地化解沖突？
用非暴力溝通法化解沖突 / 003
告訴對(duì)方你想要的，而不是你不想要的 / 020
當(dāng)沖突雙方無(wú)法聚到一起時(shí) / 022
小結(jié)：表達(dá)自己的需要，傾聽(tīng)對(duì)方的需要 / 023
第二章 在愛(ài)情中表達(dá)真實(shí)的自我
如何在親密關(guān)系中應(yīng)用非暴力溝通？
一場(chǎng)小“危機(jī)” / 026
親密男女之間的典型沖突 / 028
如何在婚姻關(guān)系中應(yīng)用非暴力溝通？ / 030
練習(xí)非暴力溝通 / 031
角色扮演 / 038
如何表達(dá)欣賞？ / 082
如何練習(xí)非暴力溝通？ / 082
非暴力溝通與愛(ài)的關(guān)系 / 084
小結(jié)：用非暴力溝通的語(yǔ)言來(lái)表達(dá)自己 / 085
第三章 放下各自的傷痛
如何修復(fù)人與人之間的關(guān)系？
如何放下對(duì)他人的怨恨？ / 090
同理連接 / 097
治愈的四個(gè)階段 / 104
靈活過(guò)程VS固定程式 / 110
讓生活從容起來(lái) / 111
試著理解那些要傷害你的人 / 113
一旦憤怒，我就知道自己需要慢下來(lái) / 114
如何做到寬容？ / 116
與母親達(dá)成和解 / 117
母親給我的禮物 / 126
小結(jié)：治愈與和解的四個(gè)階段 / 129
第四章 憤怒的意外作用
如何有效管理憤怒？
將憤怒當(dāng)作一個(gè)自我提醒 / 134
憤怒處理四步驟 / 137
從滿(mǎn)足需要的角度來(lái)說(shuō)，懲罰從來(lái)不起作用 / 149
殺人：對(duì)憤怒的膚淺表達(dá) / 151
是什么導(dǎo)致了我們的感受？ / 154
只需要掌握非暴力溝通法的策略原則 / 156
關(guān)于憤怒的18句話(huà) / 170
第五章 孩子也是獨(dú)立的個(gè)體
如何與孩子進(jìn)行非暴力溝通?
跟孩子也能進(jìn)行非暴力溝通 / 175
作為家長(zhǎng)我意識(shí)到的一點(diǎn) / 176
強(qiáng)迫和懲罰的局限性 / 177
放任不管和強(qiáng)迫之外的第三種方法 / 179
獎(jiǎng)勵(lì)也有局限性 / 181
改變你所習(xí)慣的溝通方式 / 182
“家務(wù)戰(zhàn)爭(zhēng)” / 184
向孩子傳達(dá)無(wú)條件的愛(ài)與尊重 / 186
讓孩子做好應(yīng)對(duì)暴力溝通的準(zhǔn)備 / 188
“船長(zhǎng)”游戲 / 190
強(qiáng)制力的使用 / 192
成為互助社區(qū)的一分子 / 194
第六章 實(shí)踐靈性
對(duì)非暴力溝通靈性基礎(chǔ)的思考
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