《身體知道答案》作者從一名心理學(xué)者的角度，結(jié)合大量生動的案例，分析了身體與心靈、意識與潛意識的關(guān)系，指出了我們的心是如何構(gòu)建了自己的世界的。我們身體的很多反應(yīng)，其實(shí)都是有著深層的心理原因的，因而作者提倡回歸身體，將身體與心靈鏈接起來，“成為真實(shí)的你自己”，做到這一點(diǎn)后，你將發(fā)現(xiàn)，生命真的可以是自由的。
作者簡介
武志紅，既是資深心理咨詢師，又是知名的心理專欄作家。
1992年考進(jìn)北京大學(xué)心理學(xué)系，2001年獲得心理學(xué)系臨床心理學(xué)專業(yè)碩士學(xué)位，師從國內(nèi)著名的心理治療學(xué)家錢銘怡教授。2009年成立武志紅心理咨詢中心，已幫助大量患者恢復(fù)健康，重獲幸福。
曾主持《廣州日報(bào)》的“健康·心理”專欄，現(xiàn)為《心理月刊》專欄作家，網(wǎng)絡(luò)視頻節(jié)目《跟武志紅學(xué)心理學(xué)》主講人。
著有《為何愛會傷人》《為何越愛越孤獨(dú)》《為何家會傷人》《解讀“瘋狂”》《解讀絕望》《七個(gè)心理寓言》《心靈的七種兵器》《夢知道答案》等，個(gè)人作品銷量超百萬冊。
目錄：
序
回歸身體，生命真的可以是自由的
Part1 回歸你的身體感覺
1. 身體是心靈的鏡子
2. 身體呼應(yīng)的美
3. 身體知道心靈的答案
4. 感覺：破除內(nèi)心藩籬的鑰匙
5. 哺育你的內(nèi)在保護(hù)空間
6. 跟著感覺走，成為你自己
7. 尊重自己的真實(shí)存在
8. 穿越心靈的保護(hù)層
Part2 破解你的思維游戲
9. 不要成為自己心念的囚徒
10. 突破思維的心魔
11. 對抗痛苦才是痛苦主源
12. 撫平你內(nèi)心的鉤子
13. 警惕可怕的心想事成
14. 認(rèn)識你的生命游戲
15. 心理問題是一種選擇
16. 想要什么，先給什么
Part 3 深入你的潛意識之井
17. 艾瑞克森：疼痛鑄就的催眠大師
18. 借天才的策略喚醒你的心靈
19. 問問你的疾病想說什么話
20. 修煉你的第六感
21. 心靈感應(yīng)：超越距離的心靈共振
22. 流產(chǎn)的胎兒還在怨恨嗎？
Part 4 讓你的身心重歸流動
23. 聆聽你內(nèi)在的聲音
24. 尋找屬于你自己的真理
25. 找回失去的自我
26. 不含敵意的堅(jiān)決
27. 每天給心靈片刻寧靜
28. 清空心靈深處的噪音
29. 讓你的身心重歸流動
30. 重塑自我意象改變?nèi)松?br/> |
