尋找身心靈平靜的方式有很多，如修行、冥想、朝圣、隱居等。很顯然，對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)，這些方式是很難有條件施行的。所以，人們需要一種更為簡(jiǎn)單的方式來(lái)使身心成長(zhǎng)和平靜。本書(shū)作者提出：喝茶就是這種簡(jiǎn)單的方式。
不過(guò)，在萬(wàn)事紛繁且節(jié)奏緊湊的當(dāng)今世界，那種古茶大師住在山腰的小屋里、從野生茶樹(shù)上采制新鮮茶葉的生活，看起來(lái)早已恍若夢(mèng)境了。但本書(shū)旨在告訴現(xiàn)代讀者，你其實(shí)并不需要山腰的小屋或是連續(xù)數(shù)日無(wú)盡的冥想，而只需與你鐘愛(ài)的茶相處片刻，就能將平靜帶入到你的日常生活中，其效果與世外隱修所得相差無(wú)幾。
這聽(tīng)起來(lái)似乎是個(gè)神話(huà)，但無(wú)為海──著名的茶專(zhuān)家和作家，在本書(shū)中向現(xiàn)代的讀者切實(shí)地展示了通過(guò)飲茶而身心雙修的簡(jiǎn)單方式。其要點(diǎn)在于如何在飲茶中找到通向內(nèi)心平靜之徑，一種釋放自我、體驗(yàn)幸福生活的絕佳秘方。在你開(kāi)始飲茶之前，你應(yīng)該了解些什么？飲之時(shí)，應(yīng)該品味些什么？飲之后，又應(yīng)該回味些什么？關(guān)于茶的一切：文化、歷史、品格、功用，都化合在這一過(guò)程之中，最終，人們能夠在日常生活中方便地飲茶悟道，獲得身心靈的平靜與喜樂(lè)，而勿需將其看作是一場(chǎng)莊嚴(yán)甚至苦逼的宗教儀式。
作者簡(jiǎn)介：
亞倫·費(fèi)希爾（AaronFisher）的中文名是無(wú)為海，他出生于美國(guó)俄亥俄州（Ohio），曾學(xué)習(xí)人類(lèi)學(xué)和哲學(xué)，后游歷世界，在印度、中國(guó)和日本生活了很多年。最后他定居在臺(tái)灣。他喝茶、修習(xí)茶道的時(shí)間超過(guò)十年，從一些世界上最好的茶藝大師學(xué)習(xí)到很多不同的傳統(tǒng)文化。茶對(duì)他而言是藥，能夠清潔身體，更重要的是清潔靈魂。他是《茶藝》（TheArtofTeaMagazine，）雜志的高級(jí)編輯，也是網(wǎng)絡(luò)雜志《茶葉》（TheLeaf）的合創(chuàng)者和主編。除本書(shū)外，他還著有《茶的智慧》（TeaWisdom）和《大師的臉》（FacesoftheMaster），并為其它雜志寫(xiě)過(guò)不少中、英文文章。他最近編輯并翻譯了先燕云（SianYanYun）所著的《尋找茶馬古道》（SearchingforTheAncientTeaHorseRoad）。
同時(shí)，茶所帶的謙卑、尊重、純潔和靜謐等品質(zhì)也表現(xiàn)在他的宣紙、筆墨與硯臺(tái)之間。他是一個(gè)中國(guó)書(shū)畫(huà)的熱愛(ài)者，通過(guò)網(wǎng)站，可以欣賞他的書(shū)畫(huà)作品。
目錄：
簡(jiǎn)介
第一部分將飲茶
第一章茶道
第二章茶之源——中國(guó)茶道
第三章茶之湯——日本茶道
第二部分享受那一杯寧?kù)o
第四章平靜的快樂(lè)
第五章沉靜
第六章存在
第七章清
第八章圓滿(mǎn)
第九章通向?qū)庫(kù)o的儀式
第十章茶具與修行
第十一章茶之境
第三部分茶余之思簡(jiǎn)介第一部分將飲茶第一章茶道第二章茶之源——中國(guó)茶道第三章茶之湯——日本茶道第二部分享受那一杯寧?kù)o第四章平靜的快樂(lè)第五章沉靜第六章存在第七章清第八章圓滿(mǎn)第九章通向?qū)庫(kù)o的儀式第十章茶具與修行第十一章茶之境第三部分 茶余之思第十二章喝茶人的幸福第十三章與茶成為一體鳴謝通往茶道的路途，往往也是一個(gè)人成長(zhǎng)的過(guò)程，不只是對(duì)于茶道認(rèn)識(shí)的提高，也是自己內(nèi)心的不斷覺(jué)醒與了悟。就像人生的一次旅行，剛開(kāi)始你會(huì)興致勃勃的看風(fēng)景，到后來(lái)你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你將要收獲的，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不只是風(fēng)景而已。正如每一個(gè)初次旅行的人一樣，我的茶道之旅也開(kāi)始于沿途的風(fēng)景——茶的令人愉悅的芳香，它吸引我走進(jìn)了茶的世界。我識(shí)得各種茶的香氣，就此以為我懂得了茶道，后來(lái)才意識(shí)到，那只不過(guò)是在“喝”茶而已。隨后，我開(kāi)始專(zhuān)注于各種泡茶的技巧，最終達(dá)到了人茶互動(dòng)、內(nèi)心參與體驗(yàn)的至真境界。我又以為我懂得了茶道，但那只不過(guò)是在“泡”茶而已。隨后，我開(kāi)始在茶產(chǎn)生的“韻”和“甘”中體驗(yàn)到快樂(lè)。再后來(lái)，我遇到我的師父之后，開(kāi)始意識(shí)并體會(huì)到茶中之“氣”。我意識(shí)到，只有在“寂”和“存在”之后，在身心的“清凈”中，這種感覺(jué)才會(huì)到來(lái)。隨著時(shí)間的推移，體內(nèi)之氣與茶中之氣——天、地、風(fēng)、雨、露水、陽(yáng)光——融為一體，我體會(huì)到一種生命的圓滿(mǎn)。這種體會(huì)一直延伸到生活的各個(gè)方面，并以神奇的方式徹底改變了我的觀念。所以，喝茶是一種心靈與生命的修行。清凈、具足、圓滿(mǎn)，皆能在喝茶的修行中獲得。我人生中最美妙的一次體驗(yàn)，發(fā)生在我與家人在茶道老師那里一起喝茶的時(shí)候。開(kāi)始，我的家人圍坐在桌邊，談?wù)撝枋依镎诘牟枞~、瀑布和盆景，是那么的充滿(mǎn)異國(guó)情調(diào)。稍后，我的老師朝我狡黠地一笑，從身后的罐子里拿出了年代久遠(yuǎn)的普洱茶。那泡出來(lái)的色澤身后的茶湯——古老而充滿(mǎn)智慧的茶葉，與大自然精神的相交——改變了整個(gè)房間里的氣氛。幾分鐘之間，屋里便被深深的沉靜所籠罩，只有瀑布在背后輕聲流淌。接下來(lái)的兩個(gè)小時(shí)，我和所有的家人都一言不發(fā)，彼此之間從未如此默契。在那天之前，我一生中從未與家人如此默默地相處，從未如此親近。我母親留下了歡喜的眼淚，我的祖父也哭了，后來(lái)他說(shuō)，他仿佛感覺(jué)到離世不久的祖母到了身邊。我把自己個(gè)人的體驗(yàn)分享與此，以說(shuō)明人們不必成為圣人、思想家，甚至也不必成為喝茶愛(ài)好者，也同樣能夠體會(huì)到圓滿(mǎn)。不要把喝茶的修行看得太艱深，它不需要你去學(xué)習(xí)廣博的茶的知識(shí)，不需要你擁有身價(jià)不菲的精妙茶具，也不需要你去掌握精準(zhǔn)的泡茶技巧，甚至不需要上等的茶葉，美妙的體驗(yàn)和心靈的成長(zhǎng)，只在簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的一杯茶中。當(dāng)水、茶、茶具與人以一種恰當(dāng)?shù)姆绞浇患�，�?nèi)在的改變就會(huì)發(fā)生�！�
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