這是一部探討修行的普及讀物。作者是一位科技人員，工作之余以自己身心修證的實驗為基礎，長期致力于用科學的方法來研究禪，并因因緣際會次第獲得殊勝成就，使與他一同修學的人分飲菩提恩澤。
本書是作者皈依佛門二十年修證經(jīng)驗的提煉，從實踐的角度探討佛法的修證，體現(xiàn)了宗教與科學結合的精神，可作為不同層次的實修者自我研修的參考資料，也可為研究者提供與身心相關的另一類知識或信息。
作者簡介：
楊海鷹，1961年11月生，浙江寧海人；1987年10月于石油化工科學研究院研究生部獲工學博士學位，畢業(yè)后留院工作。曾任中國石油化工股份有限公司石油化工科學研究院第一研究室主任工程師，分析化學教授級高級工程師，博士研究生導師，石油化工科學研究院學術委員會委員，石油化工科學研究院學位委員會委員，中國色譜學會常務理事，《色譜》、《分析測試學報》和《現(xiàn)代科學儀器》雜志的編委。
目錄：
目〓錄
第一篇〓修證基礎知識介紹
一、對人體的認識
二、對形而上“靈體”的認識
三、對佛之所證的探討
四、名相定義與說明
第二篇〓修證方法及其說明
一、第一學部：認識、體證能體
附：如何修身
二、第二學部：破第六識
三、第三學部：超越第七識，認知第八識
四、第四學部:證入第八識
五、第五學部：體證空性
六、第六學部：遍證空性目〓錄
第一篇〓修證基礎知識介紹
一、對人體的認識
二、對形而上“靈體”的認識
三、對佛之所證的探討
四、名相定義與說明
第二篇〓修證方法及其說明
一、第一學部：認識、體證能體
附：如何修身
二、第二學部：破第六識
三、第三學部：超越第七識，認知第八識
四、第四學部:證入第八識
五、第五學部：體證空性
六、第六學部：遍證空性
七、無相部
八、有相部（關于形而下的修習討論）
九、本篇后記
第三篇〓修證方法指南與說明
一、說明
二、修證方法指南
三、對指南的進一步說明
第四篇〓雜論
一、佛法修證管窺
二、佛法修證的主要資糧
三、修行的基本操作原則
四、閑話修行（一）
五、閑話修行（二）
六、閑話修行（三）
七、念佛竅要
八、素食的好處
九、“融和”——一種修行的技法
十、形而下的修行果報
十一、《釋迦牟尼佛傳》透出的信息
十二、“直指人心，見性成佛”之“心”與“性”
十三、略論“神通”
十四、論“眾生平等”
十五、禪宗公案
十六、修與無修
十七、佛眼見佛
十八、“天心月圓”與“東邊日出西邊雨”
十九、因果演繹
二十、由“佛”而起的遐想
二十一、對覺悟者的認識
二十二、A與（-A）
二十三、佛法與外道
二十四、名師？明師？
二十五、修行之難
二十六、修行之易
二十七、認識佛法
二十八、小議：如何認識禪
附〓錄
一、登月：佛法修證直言
二、安心法要：現(xiàn)代凡夫實修之門
三、實修心語
四、廣西交流講座內容整理選編
五、關于形而下修行內容的匯編
六、準提密咒
七、凈土密咒
八、毗盧遮那佛（大日如來）密咒
九、《心經(jīng)》誦法
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