伊一首次講述自己出道的成長(zhǎng)經(jīng)歷，從湖南小城走向星光璀璨是一種怎樣的體驗(yàn)，用“自黑”幽默的語(yǔ)氣講述了自己出道初期被人質(zhì)疑、不受肯定的低潮時(shí)期。雖然伊一現(xiàn)在發(fā)展成為浙江衛(wèi)視當(dāng)家花旦，但光鮮亮麗的表面下卻是無(wú)數(shù)次艱辛的努力，盡管也曾遭遇質(zhì)疑，但伊一選擇繼續(xù)“奔跑”，秉持著“永不止步”信念，而這些紀(jì)錄都將一一在書(shū)中呈現(xiàn)，這是一個(gè)年輕女孩的分享，也是給更多對(duì)生活有追逐渴望的人一些參考。
這一路走來(lái)，跑步成為了伊一排解壓力的好朋友，帶給伊一無(wú)限正能量。跑步不僅鍛煉身體還能鍛煉你的大腦。在經(jīng)歷了那些幾乎要放棄的極限之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你在跑步過(guò)程中的努力，不僅對(duì)身體有所幫助，同時(shí)對(duì)你的大腦也有一定意義——會(huì)讓你注意力更為集中，更加專(zhuān)注。這樣，當(dāng)你在生活中、工作中遇到困難時(shí)，你會(huì)更加堅(jiān)毅和執(zhí)著，也會(huì)更有魅力！
本書(shū)簡(jiǎn)介：
在本書(shū)中，伊一主要講述自己的成長(zhǎng)出道經(jīng)歷，如何開(kāi)始熱愛(ài)跑步，分享一些跑步小知識(shí)，分享她的喜怒哀樂(lè)，更有伊一臺(tái)前幕后的精彩記錄。書(shū)中還匯集華少、大鵬、田亮等十幾位圈內(nèi)外好友溫暖動(dòng)人的小故事。
從“三無(wú)”（沒(méi)有閱歷、沒(méi)有背景以及尚未畢業(yè)）的土妞，蛻化成如今熠熠星光下的當(dāng)家花旦。她，于危難之時(shí)接檔“我愛(ài)記歌詞”，面對(duì)太多質(zhì)疑、批評(píng)，甚至謾罵。她，與華少成為搭檔，與森碟成為*好的朋友，與大鵬成為“難友”；伴著粉絲們的吶喊助威，在杭州國(guó)際馬拉松的賽道上一路向前；是《奔跑吧兄弟》里無(wú)懼泥潭激戰(zhàn)的真性情女漢紙。從三年前開(kāi)始跑步，一直持續(xù)至今，從西湖到奧體公園到青海湖，從粗腿妹到跑出誘人馬甲線。伊一告訴自己，做主持人和跑步一樣，一樣的堅(jiān)持與不懈，所謂越努力越幸運(yùn)。
當(dāng)你在奔跑，全世界都會(huì)為你趕來(lái)！奔跑吧，夢(mèng)想值得被追逐！
作者簡(jiǎn)介：
伊一，原名彭奕裔，畢業(yè)于浙江傳媒大學(xué)，浙江衛(wèi)視當(dāng)紅女主持人，影視女演員，主持過(guò)浙江衛(wèi)視《我愛(ài)記歌詞》、《中國(guó)星跳躍》等多個(gè)節(jié)目，現(xiàn)主要主持全能演員真人秀節(jié)目《我看你有戲》。出演過(guò)多部影視�。骸厄滉�(yáng)似我》、《鳳凰牡丹》等。
目錄：
**章歡迎來(lái)到起跑線
第二章腳大真心傷不起
第三章禮多人不怪
第四章青春是本太倉(cāng)促的書(shū)
第五章吃貨其實(shí)很嬌嗔
第六章不畏浮云遮望眼
第七章在那戰(zhàn)斗的一年里
第八章黑黑更健康
第九章大鵬友
第十章小朋友
第十一章男朋友
第十二章獅子座林黛玉
第十三章背后
第十四章我和我追逐的夢(mèng)
**章歡迎來(lái)到起跑線
第二章腳大真心傷不起
第三章禮多人不怪
第四章青春是本太倉(cāng)促的書(shū)
第五章吃貨其實(shí)很嬌嗔
第六章不畏浮云遮望眼
第七章在那戰(zhàn)斗的一年里
第八章黑黑更健康
第九章大鵬友
第十章小朋友
第十一章男朋友
第十二章獅子座林黛玉
第十三章背后
第十四章我和我追逐的夢(mèng)
第十五章一個(gè)和八個(gè)
馬后記
即使在陰天，我看到伊一的書(shū)，我還是覺(jué)得陽(yáng)光就出現(xiàn)了。
——馮小剛
weare伐木累——一個(gè)來(lái)自學(xué)霸的誠(chéng)意推薦！
——鄧超
有一種女孩可以成為兄弟，我和伊一是在爛泥中滾出來(lái)的交情，所以肯定用力支持��！
——Angelababy
小身板，大能量，跟著伊一一起跑吧！
——李晨
你以為伊一只是女漢子？不，她就是條漢子。
——陳赫即使在陰天，我看到伊一的書(shū)，我還是覺(jué)得陽(yáng)光就出現(xiàn)了。
——馮小剛
weare伐木累——一個(gè)來(lái)自學(xué)霸的誠(chéng)意推薦！
——鄧超
有一種女孩可以成為兄弟，我和伊一是在爛泥中滾出來(lái)的交情，所以肯定用力支持啊！
——Angelababy
小身板，大能量，跟著伊一一起跑吧！
——李晨
你以為伊一只是女漢子？不，她就是條漢子。
——陳赫
每一步奔跑都是成長(zhǎng)路上的瀟灑印記，我認(rèn)識(shí)的伊一是健康和快樂(lè)，是陽(yáng)光和大笑，不要停止奔跑，一路向前，奔跑吧伊一！
——鄭愷
奔跑讓自己不斷前進(jìn)，突破自己的界限，越來(lái)越強(qiáng)，不怕阻擋！
——王祖藍(lán)
眾所周知，我在浙江衛(wèi)視做的**檔大型綜藝節(jié)目是《我愛(ài)記歌詞》，是華少哥一步一步帶著我從零開(kāi)始的。眾所未必知的是，其實(shí)在2011年我接手《我愛(ài)記歌詞》之前很久，我們就認(rèn)識(shí)了。那時(shí)候，我還在浙江廣電集團(tuán)的教育科技頻道擔(dān)任《美麗A計(jì)劃》的主持人。那時(shí)候，我很土，很黑，也很傻。但是，我土而不自知，黑而不自憐，傻而不自覺(jué)，還整天活蹦亂跳地窮開(kāi)心。因?yàn)楣ぷ麝P(guān)系，我有時(shí)候會(huì)遇見(jiàn)華少哥。華少哥那時(shí)候雖然還沒(méi)獲封“中國(guó)好舌頭”，但是已經(jīng)很紅了，在我眼里是神一樣的存在。當(dāng)然，現(xiàn)在他也是男神，而且更紅了。華少哥很平易近人，從那時(shí)一直到現(xiàn)在都是。我們《美麗A計(jì)劃》那時(shí)候有四個(gè)女孩的主持群，華少哥會(huì)跟楠楠姐聊天，跟晶晶姐開(kāi)玩笑，就是不理我。對(duì)于這個(gè)現(xiàn)象，我十分費(fèi)解。深夜，我捫心自問(wèn)：我曾經(jīng)得罪過(guò)他嗎？我有對(duì)他態(tài)度不恭敬嗎？我有搶過(guò)他盒飯里的肉吃嗎？答案是：沒(méi)有。我真的是百思不得其解，這究竟是為什么呢？直到數(shù)年后，我接手了《我愛(ài)記歌詞》，跟華少哥并肩站在了同一個(gè)舞臺(tái)上。我下決心要揭開(kāi)這個(gè)“千古之謎”。有一天，在后臺(tái)，我終于鼓起勇氣問(wèn)他：華少哥，你當(dāng)初為什么不理我？華少哥滿(mǎn)臉嚴(yán)肅，義正詞嚴(yán)地回答：因?yàn)槟阃却职。÷?tīng)到這個(gè)回答，我一句話也說(shuō)不出來(lái)。我只有一個(gè)感覺(jué)：悲憤！冬雷震震夏雨雪。這個(gè)世界不會(huì)好了。極度悲憤的我采用了**的方式來(lái)報(bào)復(fù)他。每次跟他一起錄影，我都穿上十厘米以上的高跟鞋。這樣我的高度就有一百八十厘米左右了。隨之，華少哥的頭發(fā)越做越高。于是，舞臺(tái)上就像戳著兩根筷子精。造型師*后看不下去了，他說(shuō)：冤冤相報(bào)何時(shí)了？我：哼！他：再說(shuō)華少說(shuō)得沒(méi)錯(cuò)，你的腿真的粗��！我：……心如死灰是什么感覺(jué)？萬(wàn)念俱灰是什么感覺(jué)？血槽瞬間清空是什么感覺(jué)？我那時(shí)就是什么感覺(jué)。這個(gè)世界真的不會(huì)好了。經(jīng)紀(jì)人丁丁是個(gè)健身狂人，他非常非�？床粦T我的生活習(xí)慣——每天錄影，趕路，吃飯，睡覺(jué)。然后換個(gè)地方繼續(xù)錄影，趕路，吃飯，睡覺(jué)。周而復(fù)始，日復(fù)一日。丁�。哼@樣下去肯定不行，你跟我一起健身吧。我搖頭：我每天累得像狗一樣，運(yùn)動(dòng)量足夠了。丁�。翰粔�，工作的累不等于你身體能夠得到足夠的鍛煉。走，去健身房，你需要塑形。我：不去，我又不胖。丁丁眼睛移向我的腿，意思很明顯——可是你腿粗啊！難道我要永遠(yuǎn)被釘在“腿粗”的恥辱柱上了嗎？悲憤，太悲憤了！按說(shuō)我身高一百六十九厘米，體重不到一百斤，自我感覺(jué)不算胖。可偏偏鏡頭的放大效果實(shí)在太坑爹，而且寬屏電視機(jī)又是所有女主持人的天敵。甭管多瘦的人，上鏡一律得加上二十斤！其中十斤加在臉上。另外十斤加在腿上。于是，在鏡頭里，我成了一個(gè)圓臉、小豬腿的女主持人。眾人的表情刺激到了我。為了一雪前恥，我憤而去了健身房，從跑步機(jī)開(kāi)始練起。一公里。三公里。五公里。我的**個(gè)極限出現(xiàn)在五公里左右，在上氣不接下氣的時(shí)候，我腦子里一直有個(gè)聲音在說(shuō)：“停下來(lái)吧，休息一會(huì)兒！”但我沒(méi)有妥協(xié)。我的經(jīng)驗(yàn)是，即使速度再慢，也不要停下來(lái)，堅(jiān)持跑下去。沖破極限，身體馬上就會(huì)有新生的感覺(jué)，疲憊感好像瞬間消失。等你的身體適應(yīng)了這個(gè)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度時(shí)，極限也就不再是極限了。一路練下來(lái)，現(xiàn)在我已經(jīng)能輕輕松松地跑完十公里了，我的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所也從健身房換到了室外。今年浙江廣電集團(tuán)的運(yùn)動(dòng)會(huì)上，我還獲得了女子八百米比賽的冠軍。當(dāng)然，我不會(huì)告訴你女子八百米只有兩個(gè)參賽者。此外，我還參加過(guò)許多跑步活動(dòng)，比如“百位健康大咖樂(lè)活領(lǐng)跑”、“城市一起跑”等等�？蛇z憾的是，因?yàn)榉N種不巧和錯(cuò)過(guò)，我至今還沒(méi)跑過(guò)馬拉松。但是，我知道，我總有一天會(huì)去跑的。馬拉松，等著我！跑步給我?guī)?lái)了看得見(jiàn)的好處。身上的肉緊了，腰細(xì)了，腿瘦了，人有精神了，上鏡看起來(lái)就不那么腫了。**遺憾的是，跑步好像對(duì)豐胸沒(méi)什么效果。雖然我的體重并沒(méi)有太大的變化，只不過(guò)由九十五斤變成了九十二斤，但是身形卻小了一圈。我不是那種細(xì)膩的人，每天對(duì)比著熱量表吃東西、拿著軟尺量腰圍，為減掉的每一克脂肪欣喜若狂……但是，在堅(jiān)持了一段時(shí)間的長(zhǎng)跑之后，我的確能感受到自己的變化——從周?chē)说淖h論中，從化妝師的動(dòng)作中，從華少哥的態(tài)度中，還有自己體能的增加中�；瘖y師夸我的臉變得立體了，用在我臉上的陰影粉少了；錄完一場(chǎng)又一場(chǎng)的節(jié)目之后，我再也不會(huì)一下臺(tái)就筋疲力盡了；*重要的是，再也沒(méi)有人會(huì)對(duì)我說(shuō)：“可是你腿粗啊！”不管初衷是什么，總之，我愛(ài)上了跑步。
1.一個(gè)人要做一件事，總有些問(wèn)題是不得不面對(duì)的，總有些困難是不得不克服的，總有些坎坷是怎么躲也躲不過(guò)去的。2.如果你決定了開(kāi)啟長(zhǎng)跑模式，千萬(wàn)別急躁，步子不要邁得太大，目標(biāo)不要定得太高，打亂了自己的節(jié)奏感，得不償失。
3.其實(shí)我們鍛煉不是為了任何人，任何事，只是為了自己變得更好。
4.在我任性的青春期，總把別人對(duì)自己的要求看成壓力，總以為進(jìn)步是給別人看的。但是現(xiàn)在我醒悟了。我相信說(shuō)到這里，大家都跟我一樣明白，鍛煉也好，壓力也好，增加的體力和能力，終歸是屬于你自己的，別人一丁點(diǎn)兒也拿不走。
5.每一個(gè)“游刃有余”都經(jīng)歷過(guò)無(wú)數(shù)次“力不從心”，我們都一樣。
6.我們普通人就應(yīng)該老老實(shí)實(shí)一步一個(gè)腳印，該吃虧就吃虧，該上當(dāng)就上當(dāng)，該受委屈就受委屈，不被困難打倒，才有資格成材。
7.不管在生活中還是運(yùn)動(dòng)中，挑戰(zhàn)無(wú)處不在，我沒(méi)有躲避的習(xí)慣。
8.有人說(shuō)人生就是一場(chǎng)馬拉松，如果不能贏在起跑線上，*起碼也要堅(jiān)持著跑完全程。
9.人可以沒(méi)有男朋友，但是不可以沒(méi)有朋友，不管你是男人還是女人。朋友是上天給你的禮物。
10.其實(shí)跟所有癡迷于跑步的人一樣，我喜歡的不僅僅是跑步本身，還有跑步這項(xiàng)活動(dòng)隱喻著的方向、前進(jìn)、自我控制和堅(jiān)持不懈等等含義。
11.跑步不需要天賦，只要你愛(ài)他，他就會(huì)幫助你遇到更好的自己。
12.生在7月份的尾巴，我是獅子座。有人說(shuō)我是獅子座的林黛玉，我有95%的堅(jiān)強(qiáng)，還有5%的善感。但是我堅(jiān)信，我的眼淚與脆弱無(wú)關(guān)。
13.不管經(jīng)歷過(guò)什么，正在面對(duì)什么，前方會(huì)是什么，我從沒(méi)有放棄奔跑。
14.夢(mèng)想不分大小，沒(méi)有高低貴賤，只要你想實(shí)現(xiàn)，就是你的夢(mèng)想。
15.幸運(yùn)從來(lái)都不是理所應(yīng)當(dāng)，它一直跟隨著奔跑的腳步。努力奔跑，偶有跑偏，縱使跌倒，總會(huì)到達(dá)。
16.想知道馬拉松對(duì)我更大的意義是什么嗎？它讓我更清楚地明白了自己：即使筋疲力盡，我也不會(huì)停下腳步；即使看不到終點(diǎn)，我也不會(huì)放棄堅(jiān)持！當(dāng)努力過(guò)、奮斗過(guò)之后，我知道，自己一定會(huì)比以前更強(qiáng)大！
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