鄧惠文根據(jù)近年來(lái)在媒體(電視與廣播)、微博中眾人的討論中，感受到許多伴侶之間所產(chǎn)生的問(wèn)題，皆來(lái)自于溝通的方式出了問(wèn)題或自我覺(jué)察的能力不足，造成雙方因誤解而起爭(zhēng)執(zhí)……，因此藉由多年的臨床背景，轉(zhuǎn)化成一則則的故事與大家分享，我們都可以重新用對(duì)的方法改善與另一半的關(guān)系。
全書(shū)分二部四大章，41篇最真誠(chéng)的文字，與鄧醫(yī)師一起學(xué)習(xí)幸福，找到幸福心關(guān)系。找回給予愛(ài)的能力，而非獲得愛(ài)的幸運(yùn)這一次，我想嘗試的，不只是如何編織美麗迷惑的、讓你停留的網(wǎng)。而是，如何和你一起，將彼此從囚禁的掙扎中釋放，可以再飛。有時(shí)比翼，有時(shí)錯(cuò)落。
作者簡(jiǎn)介：
鄧惠文
精神科醫(yī)師/心理治療師/心靈成長(zhǎng)講師/作家
專業(yè)與清新形象兼?zhèn)洌?br> 被喻為“亞洲療愈系新天后”作家，
擅長(zhǎng)以文字深入剖析女人在愛(ài)情、自我
與工作等面向的掙扎與矛盾，
條理分明并充滿同理心的表達(dá)方式，
深獲兩性讀者的認(rèn)同與喜愛(ài)。
現(xiàn)職：
會(huì)心診所/臺(tái)安醫(yī)院精神科兼任主治醫(yī)師鄧惠文
精神科醫(yī)師/心理治療師/心靈成長(zhǎng)講師/作家
專業(yè)與清新形象兼?zhèn)洌?nbsp;
被喻為“亞洲療愈系新天后”作家，
擅長(zhǎng)以文字深入剖析女人在愛(ài)情、自我
與工作等面向的掙扎與矛盾，
條理分明并充滿同理心的表達(dá)方式，
深獲兩性讀者的認(rèn)同與喜愛(ài)。
現(xiàn)職：
會(huì)心診所/臺(tái)安醫(yī)院精神科兼任主治醫(yī)師
從事精神分析取向的個(gè)人/伴侶心理治療、心理成長(zhǎng)課程、電視/廣播媒體、以及寫(xiě)作。
目錄：
I我們之間別人看不懂的
Chapter1從一個(gè)人到兩個(gè)人
我眼中的你眼中的我——自我形象的投射
閉著眼睛選了你——“任務(wù)伴侶”潛意識(shí)
嫁給米奇人——撒嬌與跋扈僅一線之隔
怪問(wèn)怎能怪我怪答——無(wú)聊又必需的問(wèn)題
嫉妒是灼熱的火——在灰燼中擁有你
自由與依戀——愛(ài)與被愛(ài)當(dāng)然是兩回事
專情、深情、癡情，多情、濫情以及無(wú)情
Chapter2你的怪癖與我的狂想
反映式溝通——聽(tīng)懂，再說(shuō)
付出與回報(bào)——尊重彼此的差異
老爸的開(kāi)心禮物——我可是個(gè)寶貝
美麗的老派愛(ài)情——永遠(yuǎn)都想被珍惜
尋找非洲酋長(zhǎng)——偶爾幻想不犯法I我們之間別人看不懂的
Chapter1從一個(gè)人到兩個(gè)人
我眼中的你眼中的我——自我形象的投射
閉著眼睛選了你——“任務(wù)伴侶”潛意識(shí)
嫁給米奇人——撒嬌與跋扈僅一線之隔
怪問(wèn)怎能怪我怪答——無(wú)聊又必需的問(wèn)題
嫉妒是灼熱的火——在灰燼中擁有你
自由與依戀——愛(ài)與被愛(ài)當(dāng)然是兩回事
專情、深情、癡情，多情、濫情以及無(wú)情
Chapter2你的怪癖與我的狂想
反映式溝通——聽(tīng)懂，再說(shuō)
付出與回報(bào)——尊重彼此的差異
老爸的開(kāi)心禮物——我可是個(gè)寶貝
美麗的老派愛(ài)情——永遠(yuǎn)都想被珍惜
尋找非洲酋長(zhǎng)——偶爾幻想不犯法
意式浪漫——男人還是男人，女人還是女人
幸福的個(gè)性——接納過(guò)去往前走
男人喜歡笨女人嗎？——聰明的選擇
關(guān)系還是平凡好——無(wú)事就是福
愛(ài)自己才能愛(ài)你——不做你的負(fù)擔(dān)
無(wú)止境的機(jī)會(huì)——有疆界的空間才是包容
Ⅱ一起面對(duì)的真實(shí)世界
Chapter3夢(mèng)幻之外的日常點(diǎn)滴
關(guān)于熱情——保溫，還是再沸騰？
關(guān)于中年——分歧，還是一起成長(zhǎng)？
資深伴侶——“還想要”還是“受夠了”？
Chapter4婚姻不只是兩個(gè)人的事
剛剛好的婆家關(guān)系——接納但不吸納
送禮也不討好——婆媳永遠(yuǎn)有心結(jié)？
多元家庭觀念——現(xiàn)代夫妻多不易
婆媳關(guān)系的社會(huì)本質(zhì)——接受不完美評(píng)價(jià)
媳婦對(duì)婆婆之愛(ài)的期待——比您兒子還可愛(ài)
在婆家的老公——這位先生，我們認(rèn)識(shí)嗎？
婆媳關(guān)系中的男性角色——解鈴還須系鈴人
以愛(ài)相待——超越習(xí)俗，建立“我們的家”
關(guān)于中年——分歧，還是一起成長(zhǎng)？
資深伴侶——“還想要”還是“受夠了”？
我們之間別人看不懂的
相遇之初，我們問(wèn)：“是你嗎？”意思是，你是那個(gè)對(duì)的人嗎？
不論是以何種形式，許多人一生都在嘗試尋找對(duì)的伴侶。剛開(kāi)始覺(jué)得“好像是他（她）”，熱戀時(shí)相信“絕對(duì)是他（她）”……并不是太困難的。然而，交往一段時(shí)間，進(jìn)入彼此的日常生活之后，兩個(gè)人難免會(huì)發(fā)生意想不到的摩擦。
彼此發(fā)生沖突時(shí)，我們?cè)俅螁?wèn)：“是你嗎？”意思是，這討厭的一面，也是你嗎？你，還是我最初選擇的那個(gè)你嗎？
在驚訝與失望的時(shí)候，如果你認(rèn)為這是個(gè)錯(cuò)誤的選擇，或這個(gè)人并不是對(duì)的，就會(huì)急迫地要求對(duì)方改變。如果對(duì)方不能改變，就看彼此能忍受多久的拉鋸戰(zhàn)，直到破局時(shí)主動(dòng)或被動(dòng)地分手，回到單身狀態(tài)，重新尋覓所謂“對(duì)”的伴侶。
大部分的人都是從這樣的模式開(kāi)始學(xué)習(xí)如何建立伴侶關(guān)系的。年少的時(shí)候，可能因?yàn)橐稽c(diǎn)兒失望就輕易分手，雖然心里的眷戀可能延續(xù)一生。而漸漸長(zhǎng)大之后，除非到了生不如死的程度，多半會(huì)想“再試試看”。雖然既有的關(guān)系不盡人意，但因此完全割斷又好像太激烈了，何況，重新開(kāi)始太麻煩，得從星座和咖啡怎么喝開(kāi)始研究，關(guān)系發(fā)展到某些必然的關(guān)口時(shí)，可能還是闖不過(guò)，那又何必呢？
你眼中的我
甜蜜與痛苦交迭的日子，便這樣開(kāi)始了。
你覺(jué)得我怎么樣？你對(duì)我的贊美，是出于社交禮儀，還是發(fā)自內(nèi)心？
如果喜歡，為什么一整天都不聯(lián)絡(luò)？無(wú)法確定你的狀態(tài)，你在忙嗎？還是一次都沒(méi)有想起我？
為什么總是我先約你？你覺(jué)得我太主動(dòng)了嗎？
或是，你還在等著確認(rèn)我的狀態(tài)？那么，原來(lái)是我太被動(dòng)了！
可是，再多說(shuō)下去，戲都要被我唱完了……
我眼中的你眼中的我和你眼中的我眼中的你有一天，密斯特下班回家，他的太太，賢惠的蜜絲，開(kāi)心地迎接他：
“今天買到一種極品咖啡，你應(yīng)該會(huì)喜歡！”蜜絲立刻動(dòng)手沖起了咖啡。
如此的心情，并不全然因?yàn)槟挲g漸長(zhǎng)或交友范圍狹窄，更重要的是因?yàn)樵谝淮未蔚膽賽?ài)中，我們逐漸明白了幾件事。
我們自己在不同的時(shí)間喜歡或討厭的東西，其實(shí)是自相矛盾的。
也就是說(shuō)，自以為正確的選擇，實(shí)際上卻一塌糊涂。
人的各種性格，除了容易被看見(jiàn)的表象之外，往往并存著相反的一面。
就像我們都知道的，最高傲的人，其實(shí)自尊心最脆弱。
兩個(gè)人之間的交互作用，力量非常驚人。
許多可愛(ài)或可恨的性質(zhì)，只有在跟某個(gè)人的交往中才會(huì)被激發(fā)。我是怎么把本來(lái)可愛(ài)的你變得如此可恨的？而你，又對(duì)我做了什么，連我都覺(jué)得自己好陌生？
例如，如果我期盼一位熱情的伴侶，也有幸覓得一個(gè)看起來(lái)非常熱情的人，之后，在這一點(diǎn)上，就會(huì)一帆風(fēng)順嗎？
不管多喜歡什么，都是有“但是”的。在某些情況下，某種令人喜歡的東西也可能變得令人無(wú)法忍受。
以為有某種特質(zhì)的伴侶才是“我”想要的，但，“我”是什么？
若非經(jīng)歷過(guò)深沉的內(nèi)在探索，一般人所知的“我”，只是意識(shí)表層的認(rèn)知，并不等于全面的“整體我”。意識(shí)層面的認(rèn)知與意愿，是一個(gè)小的“自我”——這里所謂的“小”，是指“部分的”“不完全的”。而一個(gè)人的身心整體，除了“自我”這個(gè)意識(shí)表層的部分，還有相對(duì)而言更為龐大的潛意識(shí)。潛意識(shí)中，儲(chǔ)存著我們未曾覺(jué)察的或是被壓抑、被遺忘的種種情感和需求，暗中影響、驅(qū)動(dòng)、限制、決定了我們的感受與行為。這是我們經(jīng)常在關(guān)系中感到“事與愿違”的緣故——不是事物違背了我們的愿望，而是我們不夠清楚內(nèi)在的矛盾，無(wú)法掌握包括潛意識(shí)的整體我，因此無(wú)法選擇真正能夠通往目標(biāo)的道路。
如果我看重?zé)崆椋蛟S選擇了一位熱情的伴侶，但開(kāi)始交往之后，由于他對(duì)別人也總是很熱情，因此兩人關(guān)系中充滿了嫉妒、生氣與爭(zhēng)吵？
如果我看重智慧，或許有了才高八斗的伴侶，卻發(fā)覺(jué)在他身邊只顯得自己益發(fā)駑鈍？接著，開(kāi)始挑剔對(duì)方其他的能力，彼此攻擊、反擊、批評(píng)、貶損……卻無(wú)法覺(jué)察內(nèi)心真正的感覺(jué)是恐懼！如果我們都如此看重智慧，你會(huì)不會(huì)討厭智慧不夠的我？
諸如此類，內(nèi)心實(shí)在太過(guò)復(fù)雜，我們總是同時(shí)要著正面與反面的東西，自己也不知道該如何才能兼顧，何況是身邊的伴侶？
所以，當(dāng)然要兩個(gè)人一起努力了！
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