現(xiàn)代社會進入了高速發(fā)展的時代，社會、工作、生活節(jié)奏加快、壓力增大，處于亞健康狀態(tài)的人也越來越多，“亞健康”已經(jīng)被社會各界人士所關注，本期為大家推薦一些關于養(yǎng)生健康方面的好書，希望大家能從中獲得一些養(yǎng)生知識，保持一個健康的身體。
健康基礎:《人體使用手冊》
我們的身體是一個充滿智慧的機體，但我們對它的了解卻遠遠不夠。大多數(shù)慢性病，都是我們錯用了身體的結果。我們真正需要的，不是靈丹妙藥，而是身體的正確使用方法。正確的使用方法和觀念，比昂貴的藥物和危險的手術更能幫助人們消除疾病。
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關注疾病 :《不生病的智慧》
每個人都會生病，但是要明白一點，大部份疾病都不是我們的敵人，包括癌癥。因為，疾病是我們有意或無意傷害自己身體的結果，由此帶來的痛苦只是我們應得的報應，所以要想不生病，只有先修心，心穩(wěn)才能身平；被稱為“健康教母”的一代民間奇醫(yī)馬悅凌，用《不生病的智慧》告訴我們：用食療開道，讓經(jīng)絡護身，享觀音祝福，得健康之道。
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中醫(yī)養(yǎng)生:《求醫(yī)不如求己》
很多人覺得只要把經(jīng)絡穴位都熟記于心，湯頭方劑都倒背如流，便可治己救人了。豈知學醫(yī)和看病竟然是兩回事兒。中里巴人的養(yǎng)生療疾寶典《求醫(yī)不如求己》中介紹了一些簡單易行中醫(yī)養(yǎng)生功法，并把這些簡易實用的養(yǎng)生療疾方法運用到自己的生活中，用中醫(yī)打造健康。
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飲食健康:《吃的真相》
礦泉水致癌是傳說還是事實？豆?jié){和雞蛋同吃導致可怕的后果嗎？大家熱捧的犬豆蛋白有沒有傳說中的保健功效？ 全天然的食品添加劑能否讓我們不再擔心安全問題？阿膠是營養(yǎng)豐富的美容圣品，還是品質很差的蛋白質？《吃的真相》，讓你吃得更科學、更放心。
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大便健康:《大便書》
《大便書》是一本借由繪畫了解便便的健康叢書。以插畫家寄藤文平的風趣圖文，融合“寄生蟲博士”藤田纮一郎專業(yè)獨到的醫(yī)學見解，在愉悅驚喜的閱讀中認識便便的生成環(huán)境、反思對便便的定義及誤解，重新正視便便在生活中的重要性……無論對人類身體或地球環(huán)境，都將有更多不同以往的體會。
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