準(zhǔn)媽媽看哪些書(shū)？適合準(zhǔn)媽的孕期閱讀的書(shū)單

漫漫懷胎十月實(shí)在太無(wú)聊，在不看電視、少用電腦的情況下，讀書(shū)就成了最好的消遣方式。各類孕期類、育兒類書(shū)籍也可以讓孕媽媽積累知識(shí)，做好充分準(zhǔn)備。接下來(lái)看看這份孕期閱讀書(shū)單吧！
1．孕期指南類書(shū)籍

懷孕生孩子其實(shí)是一件有潛在危險(xiǎn)的事情，想要懷孕分娩變得更加安全，除了要重視并定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查以外，了解孕期保健知識(shí)也是不容掉以輕心的事情，因此閱讀孕期指南類的書(shū)籍，對(duì)孕媽媽來(lái)說(shuō)十分必要。

孕期指南類的書(shū)籍通常會(huì)根據(jù)妊娠進(jìn)程，介紹孕媽媽的身體變化、營(yíng)養(yǎng)飲食、注意事項(xiàng)以及可能會(huì)出現(xiàn)的各種情況（包括病征）。

比如，在懷孕三個(gè)月時(shí)鐵元素的需求增加，這時(shí)就應(yīng)及早調(diào)整飲食加強(qiáng)高鐵食材的攝入，否則等到產(chǎn)檢時(shí)再發(fā)現(xiàn)貧血，雖然仍可以用藥劑補(bǔ)充，但藥劑補(bǔ)充的副作用卻難以避免（藥劑補(bǔ)鐵易引起便秘）。

再如，孕后期應(yīng)注意時(shí)常做提臀訓(xùn)煉，懷孕期間是痔瘡形成的高發(fā)期，提臀訓(xùn)練既可以避免形成痔瘡，又對(duì)盆底健康和日后分娩都有好處。

推薦書(shū)單：《西爾斯懷孕百科》、《懷孕每天一頁(yè)》、《懷孕了吃什么：每周一讀》、《懷孕可以很簡(jiǎn)單》
　　

大名鼎鼎的《西爾斯懷孕百科》是美國(guó)人出的書(shū)，逐月介紹了懷孕期間孕婦體內(nèi)的微妙變化，并提醒孕媽媽在孕期各階段的注意事項(xiàng)。對(duì)有爭(zhēng)議的問(wèn)題（比如電腦的輻射影響）不妄下結(jié)論，而是闡明目前的研究現(xiàn)狀和實(shí)驗(yàn)結(jié)果，供孕媽媽參考。

再有就是關(guān)照心理，細(xì)心地分析孕媽媽可能出現(xiàn)的某些心理感受，特別暖心 。缺點(diǎn)是有些內(nèi)容（主要是就醫(yī)方面）與中國(guó)國(guó)情不符，無(wú)法執(zhí)行。
　　

本土出版的《懷孕每天一頁(yè)》，也是根據(jù)妊娠進(jìn)程循序漸進(jìn)介紹孕期保健知識(shí)。優(yōu)點(diǎn)在于一篇文章集中介紹一個(gè)知識(shí)點(diǎn)，每篇文章之間的關(guān)聯(lián)度較低，對(duì)于孕媽媽來(lái)說(shuō)每天讀一點(diǎn)內(nèi)容，壓力不大。缺點(diǎn)是不夠嚴(yán)謹(jǐn)，有些內(nèi)容言過(guò)其實(shí)（參考中國(guó)特色養(yǎng)生學(xué)）。
　　

《懷孕了吃什么：每周一讀》這類營(yíng)養(yǎng)飲食類書(shū)籍推薦給有充足時(shí)間可以準(zhǔn)備飯食或是有長(zhǎng)輩照料的孕媽媽，參考推薦的膳食搭配，可以輕松做到孕期飲食的營(yíng)養(yǎng)健康。

　　

這本書(shū)對(duì)備孕知識(shí)的介紹很接地氣，文字生動(dòng)活潑、深入淺出，此外還收錄十幾位孕媽媽成功受孕的真實(shí)小故事。

具備正確的備孕知識(shí)，更有利于優(yōu)生優(yōu)育。更重要的是，本書(shū)對(duì)備孕困難甚至是遇到點(diǎn)小麻煩（如習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征等）的情況有針對(duì)性的介紹，尤其適合屢次試孕不成功的朋友閱讀。
2．育兒知識(shí)類書(shū)籍

照顧好一個(gè)小寶寶并不是一件容易的事，盡管多數(shù)家庭會(huì)請(qǐng)老人或月嫂幫忙，但年輕媽媽?xiě)?yīng)該明確一點(diǎn)：父母才是養(yǎng)育孩子的第一監(jiān)護(hù)人，特別是媽媽，在帶孩子的事上那個(gè)第一責(zé)任人必須是你自己。

推薦孕媽媽從孕期開(kāi)始就做好準(zhǔn)備，閱讀一些嬰幼兒喂養(yǎng)、健康護(hù)理方面的書(shū)籍，以便在小天使出生之前就掌握一些科學(xué)的嬰幼兒養(yǎng)育知識(shí)。

一來(lái)，孩子出生以后沒(méi)有時(shí)間細(xì)細(xì)讀書(shū)是大概率事件，新手媽媽如果毫無(wú)準(zhǔn)備，難免手忙腳亂，甚至是手足無(wú)措。二來(lái)，在喂養(yǎng)問(wèn)題上與家中其他看護(hù)人出現(xiàn)分歧時(shí)，媽媽可以做到心中有數(shù)，杜絕盲從。

推薦書(shū)單：《鄭玉巧教媽媽喂養(yǎng)》、《崔玉濤：寶貝健康公開(kāi)課》、《西爾斯親密育兒百科》
　　

《鄭玉巧教媽媽喂養(yǎng)》專注于0至3歲的嬰幼兒喂養(yǎng)問(wèn)題，內(nèi)容十分全面，既按照月齡逐一梳理各階段的喂養(yǎng)要點(diǎn)，又將喂養(yǎng)過(guò)程中可能遇到的各種瑣碎問(wèn)題穿插其中。

優(yōu)點(diǎn)：

一是對(duì)嬰幼兒喂養(yǎng)問(wèn)題的介紹十分全面的同時(shí)又十分精練。全書(shū)幾乎沒(méi)有多余的廢話，所有內(nèi)容一目了然，日常喂養(yǎng)遇到問(wèn)題時(shí)快速翻閱也毫無(wú)壓力；

二是強(qiáng)調(diào)尊重寶寶的科學(xué)喂養(yǎng)理念�？茖W(xué)喂養(yǎng)很重要，但更重要的是遵循自己寶寶的成長(zhǎng)規(guī)律，應(yīng)記住每個(gè)孩子都是獨(dú)特的；

三是書(shū)中提供的喂養(yǎng)時(shí)鐘和一周食譜借鑒性很強(qiáng)。
　　

《崔玉濤：寶貝健康公開(kāi)課》對(duì)嬰幼兒健康護(hù)理方面的問(wèn)題幾乎全部涵蓋了，可謂干貨十足，讀后對(duì)嬰幼兒常見(jiàn)疾�。òl(fā)熱、腹瀉、濕疹、皮疹等）會(huì)有一個(gè)基礎(chǔ)了解，能夠幫助媽媽在遇到相應(yīng)情況時(shí)做到沉著應(yīng)對(duì)。

此外書(shū)中對(duì)帶孩子看病、正確使用藥物、生長(zhǎng)發(fā)育監(jiān)測(cè)、疫苗接種等常見(jiàn)問(wèn)題都有很中肯的建議，非常值得一讀。
　　

《西爾斯親密育兒百科》這本書(shū)是按照時(shí)間順序，從如何準(zhǔn)備好迎接寶貝，到寶貝出生，再到從嬰兒成長(zhǎng)為幼兒，對(duì)嬰幼兒喂養(yǎng)、睡眠、安撫、健康等問(wèn)題做出了介紹。

這本書(shū)最大的特點(diǎn)是，一切的基礎(chǔ)都建立在“親密育兒（attachment parenting）”的理念之上，提倡讓父母和寶寶建立親密關(guān)系，讓孩子在充滿愛(ài)的環(huán)境里長(zhǎng)大。

3． 育兒理念類書(shū)籍

在懷孕期間閱讀一些育兒理念方面的書(shū)籍，可以幫助孕媽媽盡早建立形成自己的育兒觀，這樣才會(huì)在寶貝出生以后更加沉著自信的應(yīng)對(duì)各種狀況。

事實(shí)上，從孩子一出生，當(dāng)媽媽開(kāi)始對(duì)小寶貝的吃喝拉撒一一照顧，每一件小事都無(wú)一不滲透著育兒理念。例如，面對(duì)不知緣由哭泣的寶貝，是哭聲免疫還是逢哭必抱？不同的理念會(huì)導(dǎo)致截然不同的做法。

既然是理念，這類書(shū)籍一定是百家爭(zhēng)鳴、各有千秋，不妨多閱讀，多比較，多思考，我信奉育兒即育己，在未來(lái)孩子成長(zhǎng)的道路上，媽媽也應(yīng)一直陪伴著他們成長(zhǎng)。

推薦書(shū)單：《童心密碼：一個(gè)心理師的育兒手記》、《捕捉兒童敏感期》、《好媽媽勝過(guò)好老師》、《幸福的種子》
　　

《童心密碼：一個(gè)心理師的育兒手記》是一本特別可愛(ài)的書(shū)，豆豆媽媽細(xì)心地用日記式的語(yǔ)言記錄了小豆子0到3歲的成長(zhǎng)歷程，心理師爸爸用專業(yè)的心理學(xué)知識(shí)（主要是客體關(guān)系理論）分析點(diǎn)評(píng)了這其中的成長(zhǎng)規(guī)律。

這是一本感性與理性，趣味性和專業(yè)性、愛(ài)心與智慧完美結(jié)合的育兒寶典，非常推薦閱讀。
　　

《捕捉兒童敏感期》是一本特別的書(shū)，書(shū)中收錄了200多個(gè)孩子在敏感期期間點(diǎn)點(diǎn)滴滴的真實(shí)記錄。

正如這本書(shū)的宣傳語(yǔ)“這是‘愛(ài)’孩子的書(shū)，而不是‘教’孩子的書(shū)”，全書(shū)的理念是充分尊重孩子自己的成長(zhǎng)規(guī)律，盡己所能給予他充足的愛(ài)與自由。

讀了這本書(shū)，我相信當(dāng)你的孩子進(jìn)入敏感期，開(kāi)始吃手、扔?xùn)|西、鉆洞洞、“打”人、說(shuō)“不”時(shí)，你一定會(huì)明白其中的緣由，并給予孩子幫助而非遏制了。
　　

暢銷書(shū)《好媽媽勝過(guò)好老師》的內(nèi)容更接地氣，也更寬泛，尹建莉老師在書(shū)中回顧總結(jié)了一個(gè)個(gè)自家女兒成長(zhǎng)過(guò)程中的真實(shí)小故事，涉及到教育孩子的方方面面的思考。

優(yōu)點(diǎn)：

一是書(shū)中秉承的是家長(zhǎng)與孩子一同成長(zhǎng)的理念；

二是書(shū)中的小故事太接地氣，也許幾年以后同樣的故事就會(huì)發(fā)生在你和你的寶寶之間，尹老師提供的解決方案能夠提供很實(shí)用的啟發(fā)。
　　

《幸福的種子》可以算是介紹如何培養(yǎng)孩子興趣愛(ài)好方面的書(shū)籍。被譽(yù)為啟迪親子共讀圣經(jīng)的這本書(shū)，介紹了繪本在兒童成長(zhǎng)中的重要作用，告訴讀者如何通過(guò)親子共讀，引導(dǎo)孩子感受愛(ài)和快樂(lè)，成為內(nèi)在充實(shí)、有情有愛(ài)的人。

里面有一段話特別暖心：

念書(shū)給孩子們聽(tīng)，就好像和孩子們手牽手到故事國(guó)去旅行，共同分享同一段充滿溫暖語(yǔ)言的快樂(lè)時(shí)光。
4．讀你愛(ài)讀的書(shū)（就是最好的胎教）

不少孕媽媽?xiě)延行⌒臋C(jī)，早早就為肚子里的小寶貝列出了讀書(shū)計(jì)劃，認(rèn)為胎教的事可不能馬虎。

市面上推薦關(guān)于胎教的書(shū)籍主要有三類：

一類是散文和散文詩(shī)集，這些書(shū)籍內(nèi)容多為寫(xiě)景敘事，文字雋美，抒發(fā)對(duì)生活的熱愛(ài)和贊美之情。

另一類是童話故事和兒歌童謠，這類書(shū)籍除了富有童趣，朗朗上口外，還可以喚起濃濃的母愛(ài)，有利于幫助媽媽盡早進(jìn)入角色。

最后一類較為極端，提倡閱讀新華字典或英文辭典等語(yǔ)言工具書(shū)用以胎教，以期熏陶胎兒的語(yǔ)感 。

無(wú)論胎教是否真有實(shí)效，保持心情愉悅一定是只有好處沒(méi)有壞處，如果上述三類書(shū)籍能給你帶來(lái)美好的心情，那就盡情閱讀吧。但如果讀來(lái)枯燥乏味，那還是建議你讀那些你愛(ài)讀的書(shū)，請(qǐng)相信那便是最好的胎教。

推薦書(shū)單：《窗邊的小豆豆》、《我和小姐克拉拉》、《蝴蝶和豌豆花》