三毛曾經(jīng)說過：“讀書多了，容顏自然改變，許多時候，自己可能以為許多看過的書籍都成過眼煙云，不復(fù)記憶，其實它們?nèi)允菨撛跉赓|(zhì)里、在談吐上、在胸襟的無涯，當(dāng)然也可能顯露在生活和文字中�！�
同樣地，你跑過的路從來不會欺騙你，他們沉淀在你的精氣神中，你的改變誰都可以感受到。今天，推薦書小編為大家整理了5本關(guān)于跑步的書籍，了解一些跑步的知識，對于日常的鍛煉也許會起到事半功倍的效果。
作者簡介
三浦紫苑，日本當(dāng)紅的新生代小說家、隨筆家。
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寬政大學(xué)宿舍“竹青莊”的十名舍友湊成雜牌長跑隊，在隊長的魔鬼訓(xùn)練下，從零開始向長跑接力賽“箱根驛傳”挺進(jìn)。這十名大學(xué)生剛開始時連自己是田徑隊都不知道，且一半成員沒有長跑經(jīng)驗。他們能否創(chuàng)造“箱根驛傳”史上最大奇跡？
推薦理由
明明這么痛苦，為什么就是不能放棄跑步？長跑的目標(biāo)不是更快，而是更強(qiáng)。跑步真諦，亦是人生心訣。
作者簡介
高木直子，日本繪本天后。
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超級缺乏運動的高木直子，參加球賽往往第一場就輸?shù)脩K兮兮，在健身房跳爵士舞節(jié)奏也完全跟不上拍子……但她竟然想去參加夏威夷，42.195公里全程馬拉松？！她能完成最后的目標(biāo)嗎？
推薦理由
我必須說這本寫的很精彩，不論是關(guān)于跑步的知識還是心里斗爭，高木和村上從不同角度講同一題材，卻闡述的各有千秋！兩本都是所有在給自己鼓勁兒的跑者都該好好讀讀的好繪本！——豆瓣讀友猴頭蟲
作者簡介
克里斯托弗·麥克杜格爾，美國作家，曾三度入圍全美雜志報道獎。
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墨西哥的銅峽谷，隱居著史上最強(qiáng)的長跑族群塔拉烏馬拉人。他們能活下來，是因為父輩跑得比鹿快，而父輩能活下來，是因為祖父跑得比阿帕奇人的戰(zhàn)馬快.......塔拉烏馬拉人跑，與其說是為了更快，不如說是為了彼此更接近，與自然無限地接近。原來，人天生就會跑！
推薦理由
我跑了五十幾年，很愛看《天生就會跑》這本書，里面提到的人物讓我欽佩和喜歡。這些跑步發(fā)燒友都是真實存在的，他們表達(dá)這種喜好的方式也很嚇人。 ——美國奧運跑手 杰夫·加洛韋
作者簡介
鮑勃·安德森（美），是世界上最受歡迎的拉伸運動專家。
內(nèi)容簡介
現(xiàn)代人越來越有健康意識，而健康的指標(biāo)之一，就是筋骨柔軟度。想要增加身體的柔軟度，最簡單的方法，就是每天進(jìn)行規(guī)律的拉伸，而且只需幾分鐘。另，本書也針對慢跑、游泳、高爾夫等二十多種運動，設(shè)計出運動前后不可或缺的拉伸動作，讓你更能盡情享受運動的好處，不用擔(dān)心運動傷害。
推薦理由
這是一本簡單實用的健康書，暢銷350，0000冊，穩(wěn)居同類書排行榜30年，被譯成24種語言。你一定可以在這本拉伸圣經(jīng)中找到適合你的拉伸動作。
作者簡介
村上春樹，日本著名作家，被譽(yù)為日本80年代的文學(xué)旗手。
內(nèi)容簡介
開始作家生涯之際，村上春樹也開始長跑。“痛楚難以避免，而磨難可以選擇。”每當(dāng)村上長跑時，腦海里就反復(fù)出現(xiàn)這句話。積極地選擇磨難，就是將人生的主動權(quán)握在自己手中。他將這些年來在路上一面奔跑，一面思索的東西集結(jié)成書，誠實地書寫跑步，誠實地書寫人生。
推薦理由
村上春樹，寫了幾十年“別人”的文字，他第一次只寫自己：小說之外、故事之外、文字之外，均是不施雕琢娓娓道來，清淡如云，寧靜如水……
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