最近不少人的朋友圈被喬任梁刷屏抑郁癥，也占領(lǐng)了輿論焦點但抑郁癥究竟是什么它，離我們又多遠你，了解嗎？
讓我們隨著本期書單一起了解抑郁癥患者的世界吧~
壹你好，抑郁
作者:許莎莎
出版社:中信出版社 作品簡介
有一天你喜怒無常，有一天你無法自控，有一天你悲觀厭世，對人生突然充滿絕望。
你不知道自己為什么會變成這樣，男友還雪上加霜地宣布，你這是得了抑郁癥。
鐘西西和男友冷小星正面臨著這種意料之外又從未經(jīng)歷的生活突變。在尋求解決辦法的過程中，他們接觸到形形色色的人和以前沒有機會了解的各種事情，也逐漸發(fā)現(xiàn)了一些只有情緒抑郁之后，才能體察到的人生況味與驚喜。
作者簡介
許莎莎，豆瓣著名美女文青，小雅獎得主。
根據(jù)個人真實經(jīng)歷創(chuàng)作的專欄“男友說我得了抑郁癥”，一經(jīng)連載即獲萬千讀者追捧。
她文字中流露出的困惑與勇敢直抵人心，帶來比共鳴更深刻的陪伴。
貳超越自卑
作者:[奧] 阿德勒
出版社:國際文化出版公司
原作名:What Life Could Mean to You
譯者:黃光國 作品簡介
自從心理分析大師弗洛伊德以泛性論為基礎(chǔ)，主張人類的一切行為均可溯源于“性”以來，便有許多繼起的精神分析家紛紛提出不同的意見，對弗氏的泛性論作種種修正。
這些新的觀念統(tǒng)稱為“新心理分析學(xué)派”，A・阿德勒卻以“自卑情結(jié)”為中心思想，創(chuàng)立了“個體心理學(xué)”，并成為一個學(xué)派的創(chuàng)始人。
他認為人類的行為都是出于自卑感及對自卑感的克服與超越。
這就是《自卑與超越》的主要思想內(nèi)容。
在該書里，作者以平易輕松的筆調(diào)，描寫了自卑感的形象、對個人行為的影響以及個人如何克服自卑感，將其轉(zhuǎn)變?yōu)閷?yōu)越地位的追求，以獲取光輝燦爛的成就。
作者簡介
阿爾弗雷德·阿德勒，奧地利精神病學(xué)家。個體心理學(xué)的創(chuàng)始人，人本主義心理學(xué)先驅(qū)，現(xiàn)代自我心理學(xué)之父。弗洛伊德的學(xué)生之一，但也是精神分析學(xué)派內(nèi)部第一個反對弗洛伊德的心理學(xué)體系的心理學(xué)家。
叁生命的重建
作者:露易絲·海
出版社:中國宇航出版社
原作名:You Can Heal Your Life
譯者:徐克茹 作品簡介
《生命的重建》是名副其實的心理勵志世界暢銷書。被全世界讀者譽為人類身心健康的福音書。
露易絲·海在書中為我們揭示了追求身心和諧的心理模式，從而開辟了重建和諧生命的完美道路。
被媒體稱為“圣人”的露易絲·海將深刻的哲理、科學(xué)的精神與博大的愛，結(jié)合自己的坎坷經(jīng)歷，以淺顯生動的語言娓娓道來，如清泉般滋潤每一個讀者的心田。
正如戴夫·布朗的評價：露易絲的書是上帝送給這個煩惱世界最好的禮物。對我們每一個人來說，這本書都具有你無法想象的價值！
作者簡介
露易絲·海美國最負盛名的心理治療專家，杰出的心靈導(dǎo)師、著名作家和演講家。
她是全球“整體健康”觀念的倡導(dǎo)者和“自助運動”的締造者。
露易絲的個人思想是在她痛苦的成長過程中逐漸形成的。
她的童年在飄搖與窮困度過，自幼父母離異，5歲時遭強暴，少年時代一直受到凌辱和虐待。她后來逃到紐約，歷經(jīng)坎坷，成為一名時裝模特，并和一個富商結(jié)婚，但14年后她又被丈夫所遺棄。
現(xiàn)代生活節(jié)奏越來越快生活壓力也愈發(fā)愈大人的精神也處在一種高度緊張狀態(tài)我們?nèi)菀讘n慮、緊張、激動、思慮過多、容易失眠抑郁癥隨之產(chǎn)生
閱讀治療是種自我調(diào)節(jié)方式
陽光工程也有很多免費資源
各大高校也設(shè)置了各種心理輔導(dǎo)中心
希望大家平時能夠多關(guān)注自己的心理健康~
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