自我管理技能｜能讓你提升自我管理的6本書
每個人迫切需要的就是那份自我管理能力，因為這樣我們可以快速高效的完成自己要做的事情。而自律的開始其實最好的方法就是嘗試堅持。
學(xué)著去養(yǎng)成一些習(xí)慣，去堅持一些事情。
我們常常陷入的碎片化，我們常常被浪費(fèi)了的時間，但是卻一點沒有察覺，直到后悔！
我們想要修煉的自我管理，我們想要打造的專注力系統(tǒng)，那么究竟如何搞定？
隨著移動端的越發(fā)崛起，專注力終究會成為我們存在于這個時代的核心競爭力！
習(xí)慣的養(yǎng)成，好像不難，但是摧毀起來卻在瞬間。
好的意志力終究會使得我們能夠走得更加長遠(yuǎn)，也終究能夠使得我們在遇到更多挑戰(zhàn)和苦難的時候迎難而上。
專注點，有點工匠精神，我們才會收獲不一樣的現(xiàn)在和未來。
01、專注力：化繁為簡的驚人力量
沃爾夫 著，朱曼 譯
機(jī)械工業(yè)出版社 2013.5
當(dāng)我拿到這本書的時候，我在思考，這究竟會是一種描述什么內(nèi)容的書呢？它會講點什么呢？會像別人所理解的只是《番茄工作法》的更加理論的內(nèi)容嗎？
但是看完之后，我發(fā)現(xiàn)不是那樣的簡單，更不是所謂的，《番茄工作法》的理論，而是告訴了我們關(guān)于專注力的一切。
就像喬布斯說的：擁有專注力將改變你的人生。人們認(rèn)為專注就是要對自己所專注的東西說YES，但恰恰相反，專注意味著要對上百個好點子說NO，因為我們要仔細(xì)挑選。這就是我的秘訣——專注和簡單。簡單比復(fù)雜更難：你必須費(fèi)盡心思，讓你的思想更單純，讓你的產(chǎn)品更簡單。但是這么做最后很有價值，因為一旦實現(xiàn)了目標(biāo)，你就可以撼動大山。
每時每刻對于外界各種干擾的應(yīng)對，那些我們手忙腳亂的場景，其實就是因為不敢拒絕，而且也沒有投入進(jìn)去。這樣的做法無疑就是對時間和生命的浪費(fèi)，更不要說實現(xiàn)我們所謂的目標(biāo)了。
那么究竟應(yīng)該怎樣來進(jìn)行專注力的修煉，究竟應(yīng)該如何更加專注的做事，究竟應(yīng)該怎樣才能夠?qū)崿F(xiàn)化繁為簡的驚人力量呢？不妨一起讀讀這本書！
02、精力管理：管理精力，而非時間
吉姆洛爾，托尼施瓦茨
中國青年出版社 2015.8
常常提到的時間管理，常常修煉的自我管理，其實這個背后都有精力管理的概念和好處，只是我們很少提出來，而當(dāng)我要開始進(jìn)行“專注力”層面的主題閱讀的時候，立刻把它放了進(jìn)來，因為太受益了。
有趣有料，這是我對這本書的評價，而要是真正的能夠?qū)W習(xí)起來的時候，其實我們就能夠在這方面有一個大的突破，也可以使得我們自己能夠提升自己做事層面的有效性，也可以更好的去提升自己的效率。方向?qū)α�，速度快了，那么我們還會愁什么呢？
每個人每天的時間是固定的，但是每個人想要改變的念想是不同的，而光有念想還不行，我們還要多點精力層面的修煉，那么不妨從精力的源頭來看：體能，情感，思維，意志。了解到這些之后，再來思考一下自己這方面的提升點。
找到屬于自己的節(jié)奏感，然后建立起高度精確、積極的精力管理習(xí)慣。
03、關(guān)鍵20小時，快速學(xué)會任何技能
喬�？挤蚵↗osh Kaufman）著，任憶 譯
機(jī)械工業(yè)出版社 2015.12
我們習(xí)慣聽到的“一萬小時天才理論”，我們常常說的每天進(jìn)步一點點，但是很多時候技能的練習(xí)，真的需要這樣長的時間嗎？不妨一起來看看這本書的作者喬希所使用的這幾個方法，也不妨聽聽他講的6個關(guān)于技能的親身案例。（好書推薦盡在推薦書：www.tuijianshu.net）
快速學(xué)習(xí)技能四大步
分解步驟——把技能做最大程度的細(xì)分，分成若干小步驟。
充分學(xué)習(xí)——對每個小步驟進(jìn)行充分學(xué)習(xí)，以便進(jìn)行靈活的練習(xí)，并在練習(xí)中自我糾正。
克服困難——克服在練習(xí)中出現(xiàn)的生理、心理或者情緒上的障礙。
集中練習(xí)——至少用20小時集中學(xué)習(xí)最重要的小步驟。
如果你也想要更好的了解技能的練習(xí)，你也想更加快速的成長，那么不妨用這本書中的方法來做個修煉。
記得清空思想，記得先不要帶入自己的個人色彩，也就是完全按照它的要求來做就好。練習(xí)20個小時，看看你是否真的能夠?qū)W會？
04、自律力
馬歇爾·古德史密斯，馬克·萊特爾 著
張堯然譯
廣東人民出版社 2016年3月
太多人的拖延，太多時候的放棄，不能很好的堅持，可是這些又算的了什么呢？
消極的情緒，懶惰的行動。我們在空想，在計劃。但是卻又永遠(yuǎn)不會行動，那該怎么辦？
選擇不等于行動，占有不代表擁有，它用每日問答的框架，提出了6個“迷人”的積極問題，幫助我們克服掉重重困難，從而有效提升工作質(zhì)量和生活質(zhì)量。
看到誤區(qū)，找到方法；
監(jiān)督行動，有所變化；
讓投入翻倍，讓自控升級。
降低自我損耗，克服生活和工作的的危機(jī)；
找到屬于我們自己的規(guī)劃腳本，從而形成一個良好的循環(huán)。
俗話說，自控是不變，自律則是改變。那么你愿意通過自律找到那個理想中完美的自己嗎？
05、摩托車修理店未來工作哲學(xué)
馬修．克勞福德 著
粟之敦 譯
浙江人民出版社 2014年5月
前一陣子聽同伴說自己是手藝人，因為他很擅長PPT，也在PPT領(lǐng)域還混得不錯，看他說這個時候的表情洋溢著自豪和驕傲。但是回到經(jīng)歷和故事，我似乎在這本書里面看到了他的影子。
用自己的手去制造和修理東西，尤其是民間很多的手藝人通過一門技術(shù)或者藝術(shù)來改變了自己的生活和周圍人的生活，但這個背后其實就是工匠精神，就是不斷地死磕的一種狀態(tài)。
我每每看到臺上他們的表演或者他們的作品，甚至也只是在和他們交流的過程中似乎也能夠感覺到那種認(rèn)知和精神，這是值得我們這個時代太多的人所要學(xué)習(xí)的。
它帶我們從一個新的視角重新探索和思考人類生活與工作的意義，給我們再一次展現(xiàn)手藝人精湛的技藝和近乎完美的作品。
教育到底在改變著我們的什么？怎樣的生活方式才是真正屬于我們這一類人的選擇？有天賦就夠了嗎？還是應(yīng)該多點鉆研，要點死磕，這是需要我們思索的，而這本書將告訴你關(guān)于這個的一切。
06、習(xí)慣的力量
查爾斯·杜西格
吳奕俊，陳麗麗，曹燁 譯
中信出版社 2013年3月
從去年下半年到今年，社群活動和微課開始爆發(fā)，也有很多的組織發(fā)起了習(xí)慣養(yǎng)成活動，開始了成長訓(xùn)練營，尤其突出的就是21天，因為似乎也正好驗證了那句話：21天可以養(yǎng)成一個習(xí)慣。
那么習(xí)慣的力量究竟有多大？我們?yōu)槭裁匆菢由詈凸ぷ鳎孔罱K我們都會發(fā)現(xiàn)很多成長快的人，做的好的人都是因為把自己的目標(biāo)變成了習(xí)慣，然后開啟了的堅持成長和習(xí)慣養(yǎng)成。
你又有怎樣的“習(xí)慣模式”？這些模式對于你的事業(yè)和生活又有著怎樣的影響呢？我們每天做的大部分選擇可能會讓人覺得是深思熟慮決策的結(jié)果，其實并非如此。
人每天的活動中，有超過40%是習(xí)慣的產(chǎn)物，而不是自己主動的決定。
怎樣戒掉一個不好的習(xí)慣？我們又該用什么方法來養(yǎng)成一個好的習(xí)慣？對抗懶惰，順利上位，你也會有這些收獲的。
書中除了理論的知識和方法之外，也有生動的案例，值得一讀。
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