與跑步有關(guān)的書籍，向“跑友”推薦十本“跑書”
在眾多的跑步衍生品中，我一直特別留心與跑步有關(guān)的書籍。我從2010年第一次準(zhǔn)備跑馬拉松開始，即系統(tǒng)性地搜集、閱讀“跑書”。無論是虛構(gòu)的小說，還是枯燥的教程，只要是與跑步有關(guān)的，每新出一種，我都會找來看看。6年多過去了，我已經(jīng)跑過30多次馬拉松賽，不僅親身感受了馬拉松在中國的爆炸式增長，也親眼目睹了市場上的“跑書”從寥若晨星到蔚為大觀——我本人甚至也幸運地出版了一本“跑書”，與讀者分享自己的跑步經(jīng)歷。
以我所見，2014年是“跑書”從冷到熱的關(guān)鍵性轉(zhuǎn)折之年。此前，市場上歷年出版的“跑書”總計不到20種。如果從1981年——首屆北京國際馬拉松賽，也是中國第一次舉辦馬拉松賽——算起，三十多年里，中國出版的“跑書”平均一年只有半部多，且出版年份大多是進(jìn)入新世紀(jì)之后。這其中，有“跑步界的導(dǎo)師和思想家之譽”的喬治·希恩所著《跑步圣經(jīng)》、日本著名作家村上春樹《當(dāng)我談跑步時，我談些什么》，以及約翰·帕克的《雨中的3分58秒》——此書據(jù)說一度是“美國圖書館失竊率最高的小說”，在跑友心中享有盛譽。
而在2014年，“跑書”出現(xiàn)了一次小小的井噴，至少新增了15種“跑書”。之后兩年“跑書”也保持了每年新出版25種以上的速度在飛漲。一大批以如何跑步、跑步人物傳記為主題的“跑書”開始從國外譯介進(jìn)來，村上春樹、約翰·帕克等人的舊作也重新包裝上市，從小眾的口口相傳變成了大眾的熱銷爆款。目前整個圖書市場上，已有超過100種“跑書”，常年銷售的大概有二三十種。今年春節(jié)剛過，已經(jīng)有《跑步，向著光的方向》（李寅初）等五六種新“跑書”上市，早年“跑書”寥若晨星的狀況徹底成為了過去時。
在我讀過的那近百種“跑書”里，既有久經(jīng)市場考驗的上乘之作，也有東拼西湊的急就章。從內(nèi)容上來說，它們可以粗略地分為三大類。第一類是教程，以傳授跑步技巧、訓(xùn)練方法、食譜等為主，如霍爾·希格的《馬拉松終極訓(xùn)練指南》、伊恩·麥克尼爾《愛上跑步的13周》等。這一類“跑書”是出版數(shù)量最多的一類，占到“跑書”市場的6成以上。第二類是自傳，以講述跑步經(jīng)歷、故事、感悟為主，如克里斯托弗·麥克杜格爾的《天生就會跑》、曾華鋒的《奔跑332公里》等。第三類則是以小說為主的虛構(gòu)作品，如三浦紫苑的《強(qiáng)風(fēng)吹拂》、亞德哈羅南德·芬恩的《跑出肯尼亞》等。
當(dāng)然，這只是一個大而化之的分類。事實上，這三類書經(jīng)常呈現(xiàn)出一種你中有我，我中有你的風(fēng)貌，而非簡單的橋歸橋路歸路。從個人的閱讀趣味來說，我較為鐘情自傳、虛構(gòu)類的“跑書”，而對“教程”興趣不大。以我的觀察，大部分跑友喜歡閱讀的也是那些講述跑者所思所想，帶有跑者體溫的“跑書”。畢竟，很多時候，跑步是一件孤獨的事情，他人的經(jīng)歷常會讓我們感到溫暖，發(fā)現(xiàn)自己并非獨行。
綜觀市場上的百來種“跑書”，有一個令人感到興奮的現(xiàn)象出現(xiàn)。往年市面上所見“跑書”，大多是譯介作品。但近年來，本土作者開始嶄露頭角。田同生、曾華鋒、吳棟、李寅初等一批跑者都陸續(xù)出版了“跑書”，毛大慶、馮唐、魏江雷等人也紛紛撰文分享自己的跑步故事。尤其值得注意的是，這一批本土跑者大多正值年富力強(qiáng)，不僅有豐富的跑步經(jīng)歷，而且還有敏銳的市場意識。許多作者在出版“跑書”時，已經(jīng)不僅僅限于滿足出版紙書，而是充分利用新興的社交媒體，通過開展眾籌、組織跑團(tuán)等多種方式擴(kuò)大“跑書”影響力，從單方面的傳播，變?yōu)轶w驗式的參與。比如，《像戀愛一樣去跑步》（吳棟）、《跑步，向著光的方向》（李寅初）等“跑書”在出版過程中，都嘗試了眾籌出版，最后順利地募集到了幾千元到數(shù)萬元不等的資金。
中國熱愛跑步的人有數(shù)百萬之多，每個人都有自己的故事，希望能有更多的“跑書”面市。對于那些剛剛起跑的人來說，跑步也許還是一項頗為枯燥的運動，看看“跑書”，讀一讀別人的跑步故事，可以早日發(fā)現(xiàn)跑步的樂趣，鼓舞自己跑得更遠(yuǎn)，跑得更好。
“跑書”書單
一、《當(dāng)我談跑步時，我談些什么》
《當(dāng)我談跑步時，我談些什么》，［日］村上春樹著，施小煒譯，南海出版公司2015年10月出版，36.00元
一句話點評：最文藝的跑書。被打趣為諾貝爾文學(xué)獎專業(yè)陪跑員的村上春樹的跑步自傳，文藝跑者，人手一本。
二、《強(qiáng)風(fēng)吹拂》
《強(qiáng)風(fēng)吹拂》，［日］三浦紫苑著，林佩瑾、李建銓、楊正敏譯，廣西師范大學(xué)出版社2015年1月出版，39.00元
一句話點評：最勵志的跑書。“明明這么痛苦，這么難過，為什么就是不能放棄跑步？”這本以跑步為主題的小說也許會告訴你答案。
三、《跑步圣經(jīng)》
《跑步圣經(jīng)》，［美］喬治·希恩著，于嘉譯，浙江人民出版社2014年6月出版，59.90元
一句話點評：最思想的跑書。不是所有的書都敢取名“圣經(jīng)”，長銷數(shù)十載，至今不衰。
四、《一個人去跑步》
《一個人去跑步》，［日］高木直子著，洪俞君譯，譯林出版社2011年8月出版，28.00元
一句話點評：最萌的跑書。這是一本繪本。作者高木直子有日本繪本天后之譽，突然有一天她想去跑馬拉松，她會實現(xiàn)目標(biāo)嗎？
五、《天生就會跑》
《天生就會跑》，［美］克里斯托弗·麥克杜格爾著，嚴(yán)冬冬譯，南海出版公司2012年8月出版，40.50元
一句話點評：最野性的跑書。人類天生就會跑，我們是地球上最耐力的跑者�？死锼雇懈ァ溈硕鸥駹枎覀冏哌M(jìn)那些神秘部落，體驗一場偉大的越野賽。
六、《愛上跑步13周》
《愛上跑步的13周》，［加］伊恩·麥克尼爾等著，潘小飛譯，南海出版公司2014年1月出版，32.00元
一句話點評：最計劃的跑書。通俗易懂，計劃可行�？上懿叫“自谏下分翱催@本書，往往都會低估自己的實力，而高估自己堅持下去的毅力。
七、《奔跑332公里》
《奔跑332公里》，曾華峰著，人民日報出版社2013年12月出版，39.80元
一句話點評：最巨人的跑書。巨人之旅堪稱越野跑皇冠上的那顆最璀璨的珍珠。曾華峰寫下了自己觸碰到這顆珍珠的經(jīng)歷。
八、《雨中的3分 58秒》（好書推薦盡在推薦書：www.tuijianshu.net）
《雨中的3分58秒》，［美］約翰·帕克著，范湲譯，四川人民出版社2015年2月出版，29.80元
一句話點評：最情緒的跑書。據(jù)說一度是“美國圖書館失竊率最高的小說”，文藝范很足，有大段大段跑步時“我在想什么”的描寫，跑者讀到必然會心一笑。
九、《像戀愛一樣去跑步》
《像戀愛一樣去跑步》，吳棟著，鷺江出版社2015年5月出版，49.00元
一句話點評：最創(chuàng)業(yè)的跑書。一個國企中年男人的跑步旅程。作者目前已投身跑步方面的創(chuàng)業(yè)。
十、《跑步，向著光的方向》
《跑步，向著光的方向》，李寅初著，文化發(fā)展出版社2017年3月出版，38.00元
一句話點評：最接地氣的跑書。一個普通人的跑步之旅，沒有什么高大上的頭銜，也沒有什么了不起的經(jīng)歷，但情感真摯，有趣有料。
