焦慮怎么辦？迷茫，焦慮？也許你該看看這幾本書(shū)
高考失利以后，和家里賭氣來(lái)了自己不喜歡的大學(xué)，總覺(jué)得自己的青春成了一場(chǎng)空白。
每天渾渾噩噩的，也不知道干嘛，總是在懷疑人生，思考生活的意義是什么，慢慢的就對(duì)心理學(xué)和靈修方面的書(shū)有了興趣。
《當(dāng)下的力量》
這本書(shū)是小成一次在坐公交的時(shí)候，無(wú)意間聽(tīng)電臺(tái)里的一個(gè)主播介紹的，后來(lái)知道這個(gè)主播也是當(dāng)時(shí)失戀了以后，接觸到了這本書(shū)。
人的意識(shí)總是停留在過(guò)去和未來(lái)，包括在睡覺(jué)的時(shí)候，我們也在回憶著過(guò)去和憧憬著未來(lái)；
卻始終未在當(dāng)下停留過(guò)，吃飯的時(shí)候我們?cè)谙牍ぷ鞯氖聝�，睡覺(jué)的時(shí)候在操心明天要干什么。
書(shū)中也推出了時(shí)間這個(gè)概念，倘若我們沒(méi)有時(shí)間概念或許會(huì)活得自在許多。
說(shuō)實(shí)話，這本書(shū)我也沒(méi)怎么看懂，但每次在看這本書(shū)的時(shí)候，心總會(huì)安靜下來(lái)，感覺(jué)很舒服。
那個(gè)失戀的主播說(shuō)：“當(dāng)我看完這本書(shū)，再去看金剛經(jīng)，一下子就開(kāi)悟了”焦慮怎么辦？
不知道是真是假，我覺(jué)得你們可以去試一下。
《不抱怨的世界》
不知道是哪個(gè)大神說(shuō)的：“抱怨和后悔是最浪費(fèi)時(shí)間的”
仔細(xì)一想，我們?cè)谟龅讲还苁裁创煺酆屠щy的時(shí)候，似乎用在抱怨上的時(shí)間比我們解決事情本身的時(shí)間還要多，我們所抱怨的時(shí)候是在提出問(wèn)題，卻沒(méi)有解決問(wèn)題。
華為總裁任正非曾講過(guò)一個(gè)故事
獅子如果能追上羚羊，它就生存，如果它跑不過(guò)羚羊，只能餓死。羚羊如果抱怨不公平，那青草——羚羊的“咋早餐”該向誰(shuí)抱怨？羚羊還能跑，青草連跑的機(jī)會(huì)都沒(méi)有！羚羊要想跑下去，只有平時(shí)加強(qiáng)訓(xùn)練，提高奔跑的速度，讓自己跑得更快，即使跑不過(guò)獅子，也要比其他羚羊跑得快，只有這樣才能得以生存。
動(dòng)物世界優(yōu)勝劣汰的法則決定了他們哪有什么抱怨，否則就是以生命為代價(jià)了。焦慮怎么辦？
大家以前肯定看過(guò)一個(gè)故事，說(shuō)一個(gè)小男孩從小喜歡罵人，而他的爸爸跟他說(shuō)，你說(shuō)一句罵人的話就往墻上釘一個(gè)釘子，結(jié)果一面墻上釘滿了釘子；后來(lái)，小孩的爸爸告訴他，如果你一天不罵人就徹掉一根釘子，結(jié)果小男孩經(jīng)過(guò)自己的努力，把墻上的釘子全部徹掉了。
這本書(shū)里也給了小男孩徹釘子同樣的方法，來(lái)解決你時(shí)常抱怨的問(wèn)題，一只紫色的手環(huán)，帶在手上，若抱怨一次就把手環(huán)換到另一只手。
一項(xiàng)習(xí)慣是２１天，看你能否將這只手環(huán)放在手里２１天，聽(tīng)起來(lái)簡(jiǎn)單，做起來(lái)確實(shí)不容易。
當(dāng)你開(kāi)始養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣以后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)身邊的人是有多么的喜歡抱怨，在抱怨上不知道浪費(fèi)了多少時(shí)間。
《秘密》《力量》《魔力》
相信很多人知道這三本書(shū)，這三本書(shū)講的是“吸引力法則”
當(dāng)時(shí)是請(qǐng)了各行各業(yè)的精英來(lái)為這本書(shū)做營(yíng)銷，雖說(shuō)書(shū)里面的內(nèi)容有些啰嗦，但當(dāng)你真的看去的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)管理自己的情緒是多么的重要。
很多人或許是從張德芬的《遇見(jiàn)未知的自己》里知道這幾本書(shū)的，也確實(shí)像書(shū)中所說(shuō)，當(dāng)你散發(fā)什么能量的時(shí)候，就會(huì)收獲什么能量。
這一點(diǎn)和馬太效應(yīng)所說(shuō)意思差不多，好的更好，壞的更壞！焦慮怎么辦？
《用安靜改變世界：如何科學(xué)又藝術(shù)地冥想》
不管是接觸了瑜伽還是靈修，總會(huì)免不了要去接觸冥想的。
而所謂的冥想并不是像我想象中的那么神秘，而這本書(shū)里就詳細(xì)介紹了關(guān)于冥想的方方面面，你會(huì)驚訝于安靜的力量是有多么的不可思議。
相信看過(guò)《自控力》的讀者們，都知道冥想可以我們的意志力，而意志力的重要性不言而喻。
冥想的好處還有很多，當(dāng)你讀完這本書(shū)以后，相信會(huì)有意想不到的收獲。
焦慮怎么辦？附：參考書(shū)單
《少有人走的路》系列
《世界上最快樂(lè)的人》
《金剛經(jīng)》
《新世界：靈性的覺(jué)醒》
《與神對(duì)話》
《道德經(jīng)》
|
