焦慮怎么辦？迷茫，焦慮？也許你該看看這幾本書
高考失利以后，和家里賭氣來了自己不喜歡的大學，總覺得自己的青春成了一場空白。
每天渾渾噩噩的，也不知道干嘛，總是在懷疑人生，思考生活的意義是什么，慢慢的就對心理學和靈修方面的書有了興趣。
《當下的力量》
這本書是小成一次在坐公交的時候，無意間聽電臺里的一個主播介紹的，后來知道這個主播也是當時失戀了以后，接觸到了這本書。
人的意識總是停留在過去和未來，包括在睡覺的時候，我們也在回憶著過去和憧憬著未來；
卻始終未在當下停留過，吃飯的時候我們在想工作的事兒，睡覺的時候在操心明天要干什么。
書中也推出了時間這個概念，倘若我們沒有時間概念或許會活得自在許多。
說實話，這本書我也沒怎么看懂，但每次在看這本書的時候，心總會安靜下來，感覺很舒服。
那個失戀的主播說：“當我看完這本書，再去看金剛經(jīng)，一下子就開悟了”焦慮怎么辦？
不知道是真是假，我覺得你們可以去試一下。
《不抱怨的世界》
不知道是哪個大神說的：“抱怨和后悔是最浪費時間的”
仔細一想，我們在遇到不管什么挫折和困難的時候，似乎用在抱怨上的時間比我們解決事情本身的時間還要多，我們所抱怨的時候是在提出問題，卻沒有解決問題。
華為總裁任正非曾講過一個故事
獅子如果能追上羚羊，它就生存，如果它跑不過羚羊，只能餓死。羚羊如果抱怨不公平，那青草——羚羊的“咋早餐”該向誰抱怨？羚羊還能跑，青草連跑的機會都沒有！羚羊要想跑下去，只有平時加強訓練，提高奔跑的速度，讓自己跑得更快，即使跑不過獅子，也要比其他羚羊跑得快，只有這樣才能得以生存。
動物世界優(yōu)勝劣汰的法則決定了他們哪有什么抱怨，否則就是以生命為代價了。焦慮怎么辦？
大家以前肯定看過一個故事，說一個小男孩從小喜歡罵人，而他的爸爸跟他說，你說一句罵人的話就往墻上釘一個釘子，結果一面墻上釘滿了釘子；后來，小孩的爸爸告訴他，如果你一天不罵人就徹掉一根釘子，結果小男孩經(jīng)過自己的努力，把墻上的釘子全部徹掉了。
這本書里也給了小男孩徹釘子同樣的方法，來解決你時常抱怨的問題，一只紫色的手環(huán)，帶在手上，若抱怨一次就把手環(huán)換到另一只手。
一項習慣是２１天，看你能否將這只手環(huán)放在手里２１天，聽起來簡單，做起來確實不容易。
當你開始養(yǎng)成這個習慣以后，你會發(fā)現(xiàn)身邊的人是有多么的喜歡抱怨，在抱怨上不知道浪費了多少時間。
《秘密》《力量》《魔力》
相信很多人知道這三本書，這三本書講的是“吸引力法則”
當時是請了各行各業(yè)的精英來為這本書做營銷，雖說書里面的內容有些啰嗦，但當你真的看去的時候，會發(fā)現(xiàn)管理自己的情緒是多么的重要。
很多人或許是從張德芬的《遇見未知的自己》里知道這幾本書的，也確實像書中所說，當你散發(fā)什么能量的時候，就會收獲什么能量。
這一點和馬太效應所說意思差不多，好的更好，壞的更壞！焦慮怎么辦？
《用安靜改變世界：如何科學又藝術地冥想》
不管是接觸了瑜伽還是靈修，總會免不了要去接觸冥想的。
而所謂的冥想并不是像我想象中的那么神秘，而這本書里就詳細介紹了關于冥想的方方面面，你會驚訝于安靜的力量是有多么的不可思議。
相信看過《自控力》的讀者們，都知道冥想可以我們的意志力，而意志力的重要性不言而喻。
冥想的好處還有很多，當你讀完這本書以后，相信會有意想不到的收獲。
焦慮怎么辦？附：參考書單
《少有人走的路》系列
《世界上最快樂的人》
《金剛經(jīng)》
《新世界：靈性的覺醒》
《與神對話》
《道德經(jīng)》
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