正念這個概念最初源于佛教禪修，是從坐禪、冥想、參悟等發(fā)展而來。有目的的、有意識的，關(guān)注、覺察當下的一切，而對當下的一切又都不作任何判斷、任何分析、任何反應，只是單純地覺察它、注意它。后來，正念被發(fā)展成為了一種系統(tǒng)的心理療法，即正念療法，就是以“正念”為基礎的心理療法。
八周正念之旅——擺脫抑郁與情緒壓力
（英）John Teasdale 等著
聶晶 譯 薛建新 審校/錄音
正念認知療法的經(jīng)典著作，三位創(chuàng)始人共同撰寫。
本書用全新的方式，將正念認知療法的體驗和培養(yǎng)正念引入人們的日常生活。任何想要參加為期8周的MBCT課程的人都可以閱讀本書。MBCT在治療抑郁、焦慮以及其他多種身心問題方面，有顯著的效用，能夠幫助你探尋如何更好地滋養(yǎng)內(nèi)心深處的完整性和療愈力。為了幫助你更好地完成本書中的正念練習，本書附正念練習指導音頻，由薛建新錄制。
正念教養(yǎng)
（荷）Susan Bogels 等著
聶晶 譯
給父母的正念教養(yǎng)課程，和孩子共同成長！
本書由“正念減壓療法”創(chuàng)始人Jon Kabat-Zinn作序推薦。相對于以往的正念育兒書，本書開創(chuàng)性的貢獻在于它為家長提供了正念教養(yǎng)的正式課程，這些課程深刻又實用，非常適合父母學習使用。 在正念教養(yǎng)過程中，我們的首要關(guān)注點是父母自身的壓力、痛苦以及可能存在的其他問題，而不是孩子的行為問題。
心理治療中的智慧與慈悲——在臨床實踐中深化正念
（美） Christopher K. Germer
Ronald D.Siegel 著
朱一峰 譯 李孟潮 審校
心理治療和佛教精神訓練有著共同的目標：克服精神痛苦。慈悲和智慧是精神品質(zhì)，有助于我們?nèi)淌�、接納痛苦并得以成長。智慧和慈悲是不可分割的，同時，智慧和慈悲又是我們可以有意識培養(yǎng)的技能。本書介紹了很多培養(yǎng)智慧和慈悲的方法，通過這些方法，心理治療師可以學習在個人和職業(yè)生活中如何進一步培養(yǎng)它們。
正念心理治療師的必備技能
（美） Susan M. Pollak 等 著
李麗娟 譯
Zindel Segal博士極力推薦，正念取向心理咨詢師的必備讀本！
許多臨床醫(yī)生想要把“正念”這個技術(shù)吸收到心理治療中，但是不知道怎樣開始。本書是一個很好的起點。本書概括了一些成為正念治療師和在治療關(guān)系中培養(yǎng)正念的方法。然后，又介紹了一些培養(yǎng)正念核心技能的練習——專注、開放監(jiān)控、慈心、悲心、平靜——把這些練習導入各種各樣的臨床實例當中。通過這些，治療師們可學會如何整理和融合各種練習以獲取最佳受益。
正念的心理治療師——臨床工作者手冊
（美）D. J. Siegel 著
林穎 譯
讓正念成為足以改變當今心理治療的方法。
本書深入探討了何謂正念以及如何在治療關(guān)系中培育正念。作者從一種獨特的關(guān)系視角出發(fā)，與讀者展開了直接對話，探討心靈、腦與人際關(guān)系。本書為治療從業(yè)者們提供了在自身生活中培育正念存在的策略。書中提供的練習方法可以促進治療師“正知”的發(fā)展，而正知則是我們感受并塑造個體自身與彼此之間能量信息流的能力。正知可以促進整合，塑造正念性的存在，并培養(yǎng)移情關(guān)系—而這些都是使治療發(fā)揮作用的關(guān)鍵。
正念之道——每天解脫一點點
（美）R. D. Siegel 著
李迎潮 李孟潮 譯
正念提供了一條道路，通向健康的道路；正念也提供了一個工具，幫你應對生活中無法避免的苦難的工具。
深受信賴的心理治療師和正念專家Siegel博士，在這本激動人心的著作中，向人們指出了如何獲得這些收益。你每天只需花上20分鐘來練習正念方法，就可以幫助你在日常生活中更能集中注意力，更有效率，更能應對各種痛苦感受，更能控制不健康的習慣，更容易從焦慮和抑郁中解脫，消除和壓力有關(guān)的疼痛、失眠和其他軀體問題。
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