幾乎每個(gè)家長(zhǎng)都會(huì)遇到一個(gè)棘手的問(wèn)題：孩子不肯睡覺(jué)。面對(duì)這種情況，爸媽實(shí)在束手無(wú)策，該怎么辦？是去批評(píng)孩子一頓，強(qiáng)迫孩子睡覺(jué)，還是一直哄孩子，求孩子，直到滿(mǎn)眼是淚……
其實(shí)，圖畫(huà)書(shū)里有許多哄孩子入睡的辦法。魔法象圖畫(huà)書(shū)王國(guó)已推出7本幫助孩子入睡的法寶書(shū)。爸媽們可以一邊和孩子共讀這些書(shū)，獲得圖文互動(dòng)、熠熠生輝的樂(lè)趣，還可以從中找到各種陪孩子入睡的育兒知識(shí)。這可是一舉兩得的的佳美之事！在7本書(shū)中，幫孩子入睡的辦法可以每天用一個(gè)，建議以一周為周期輪流使用哦！
1、戶(hù)外散步助眠法
假如孩子是運(yùn)動(dòng)達(dá)人，你也喜歡運(yùn)動(dòng)，睡前不妨出去走走，就像《小羊睡不著》里的烏里。
現(xiàn)在烏里出去啦！
散步時(shí)，它在追一只蝴蝶，接著又發(fā)生了一大堆故事……不過(guò)，現(xiàn)在馬上冬天了，蝴蝶看不到了，但爸媽和孩子在散步時(shí)完全可以見(jiàn)到其他事物，發(fā)生其他美妙的事情啊。另外，爸媽記得和孩子外出時(shí)，穿厚一點(diǎn)兒，不要感冒了。
散步回來(lái)后，小羊?yàn)趵锖芸炀退�。你看，烏里有滿(mǎn)床的呼嚕聲，它睡得可香啦！買(mǎi)回來(lái)這本書(shū)，看看小烏里在散步時(shí)都怎么做的吧！
《小羊睡不著》
美國(guó)國(guó)家睡眠基金會(huì)指出，散步時(shí)體溫升高，人的大腦會(huì)得到降低體溫的信號(hào)，體溫降低使人放松，因而可以促進(jìn)睡眠。但如果睡前兩小時(shí)內(nèi)還外出散步，離入睡時(shí)間太近，不足以使身體降溫，也就是說(shuō)，身體還處于較興奮狀態(tài)，反而不利入睡。因此，最好將晚上散步時(shí)間稍微提前些。
2、戶(hù)內(nèi)音樂(lè)助眠法
天冷了，爸媽們可以在戶(hù)內(nèi)陪孩子做些活動(dòng)。戶(hù)外散步助眠法，最好在春夏的某個(gè)溫馨的夜晚使用。
在戶(hù)內(nèi)，假如孩子會(huì)音樂(lè)，或者你學(xué)過(guò)音樂(lè)，其實(shí)你和孩子現(xiàn)在都不會(huì)音樂(lè)也無(wú)妨，只是在網(wǎng)上聽(tīng)。睡前聽(tīng)音樂(lè)可以放松過(guò)度緊張的神經(jīng)。這樣，孩子既可以安然入睡，又可以獲得音樂(lè)熏陶，同樣一舉兩得。在《爸爸，快睡吧！》中的女兒就是會(huì)音樂(lè)的，看看她怎么入睡的吧。
咚咚咚，彈個(gè)鋼琴吧！曲子華麗而溫柔，哇，好困啊。
嘟嘟嘟，惡作劇一次！吹薩克斯把爸爸吵得捂住耳朵！哈哈！
是不是一次幽默而滿(mǎn)是親情的游戲？故事在《爸爸，快睡吧！》哦！
《爸爸，快睡吧！》
《春江花月夜》《二泉映月》《搖籃曲》等和聲簡(jiǎn)單、旋律變化小、緩慢輕悠的二胡曲、簫曲或鋼琴曲等有助于促進(jìn)睡眠，孩子睡前可以聽(tīng)聽(tīng)這些音樂(lè)。
3、床上助眠法
如果爸媽們很成功，已經(jīng)把孩子哄到床上，但孩子還是睡不著……怎么辦！離成功只差一步了……可以和孩子一起讀四本圖畫(huà)書(shū)，這四本圖畫(huà)書(shū)可以代表四種不同的助眠方法哦！
1.傳統(tǒng)的搖籃曲和歌謠是屢試不爽的絕招
搖籃曲因其舒緩而輕柔的曲調(diào)，重章疊句的唱詞，朗朗上口的韻律，很符合低幼孩子的認(rèn)知心理。孩子很容易在這種節(jié)奏性強(qiáng)、溫柔舒緩的曲子中入睡。下面為爸媽們介紹一本絕佳的催眠故事——《噓！》，文字押韻，圖畫(huà)溫馨。孩子看書(shū)的時(shí)候，爸媽們完全可以哼出來(lái)。
“黑貓，黑貓，請(qǐng)不要在這兒來(lái)回繞，你沒(méi)有看到小寶寶在睡覺(jué)？”是不是像極以前我們爸媽哄我們?nèi)胨瘯r(shí)的搖籃曲。
“一切都靜悄悄，一切都很平靜。媽媽在窗臺(tái)邊睡得好安寧。月亮爬上了樹(shù)梢，什么都不再活動(dòng)，甚至也沒(méi)有微風(fēng)。不再有一絲兒吵鬧，不再有一絲兒響動(dòng)�！�
把這本圖畫(huà)和文字都優(yōu)美的“搖籃曲”買(mǎi)回家吧！
《噓！》
2.睡前可以和寶寶一起翻洞洞書(shū)
直接以《月亮，晚安》為例子哦。
《月亮，晚安》
黃黃的大月亮可都是洞洞哦。孩子就可以從開(kāi)始的月牙，到像白盤(pán)子一樣的圓月，摳過(guò)來(lái)?yè)高^(guò)去，翻過(guò)來(lái)翻過(guò)去。從缺月到圓月，從書(shū)的開(kāi)頭到結(jié)尾，再?gòu)慕Y(jié)尾倒過(guò)來(lái)翻，又從圓月到缺月，一個(gè)月就過(guò)去了。
就這樣，一月月，一年年，孩子既獲得月亮變化的秘密，又從“數(shù)綿羊”的老方法中慢慢入睡�？�，這是不是一本十分上心的圖畫(huà)書(shū)！
3.睡前可以和孩子模仿一些與睡覺(jué)相關(guān)的動(dòng)作
慣性很容易讓人不自覺(jué)地做某件事。睡前和孩子做一些模仿睡覺(jué)行為的動(dòng)作，讓孩子很容易在游戲中不知覺(jué)地入睡。譬如，模仿“打哈欠”。
在圖畫(huà)書(shū)《打哈欠》中，動(dòng)物園中的老虎開(kāi)始打哈欠，打哈欠行為很快傳染了整個(gè)動(dòng)物園。
老虎第一個(gè)打哈欠，傳染給了天鵝。
驢子打哈欠后，哈欠又去拜訪(fǎng)了獅子……
是不是“哈欠病”很快跳出書(shū)來(lái)，傳染給我們孩子呢？會(huì)的，看了《打哈欠》誰(shuí)都困！啊哈哈哈，好困啊……
《打哈欠》
4.睡前可以給孩子講一段與睡覺(jué)相關(guān)的童話(huà)故事
睡前給孩子講一些和睡相關(guān)的童話(huà)故事，奇幻的童話(huà)讓孩子們希望早點(diǎn)睡覺(jué)，希望在睡中同樣遇見(jiàn)充滿(mǎn)魔法的人，經(jīng)歷奇幻的故事。比如睡美人啦，沉睡的王子啦，甚至圣誕老人，這些都是和睡相關(guān)的童話(huà)故事主人公。但這些主人公都是單個(gè)的人，爸媽們還應(yīng)該知道在孩子的世界里還存在一個(gè)睡夢(mèng)部落——禮帽族。
每到凌晨一點(diǎn)，禮帽族就出來(lái)了！一個(gè)個(gè)戴著禮帽，穿著紳士服。他們會(huì)相聚在一起，共謀一件大事，那就是……
給愛(ài)踢被子的所有人蓋好被子！所以啊，當(dāng)孩子問(wèn)起，媽媽?zhuān)彝砩咸吡吮蛔�，怎么沒(méi)有感冒呢？你完全可以眨著眼，跟孩子說(shuō)：“是禮帽族給你蓋好的被子啊！”
多么神秘而又美妙的故事！獻(xiàn)給每個(gè)不想睡覺(jué)的孩子，相信他們都想趕緊睡覺(jué)，想看看禮帽族到底是什么樣的，也想知道屬于他的那個(gè)禮帽族成員到底是誰(shuí)。買(mǎi)回來(lái)《凌晨一點(diǎn)，禮帽族來(lái)了！》，陪孩子讀吧！
《凌晨一點(diǎn)，禮帽族來(lái)了！》
床上助眠法的《噓！》《月亮，晚安》比較適合0-4歲的小朋友，《打哈欠》《凌晨一點(diǎn)，禮帽族來(lái)了！》比較適合4-8歲的小朋友！
4、無(wú)法助眠法
無(wú)法助眠法？是的。孩子不愿睡覺(jué)的原因很多，有的孩子不愿入睡，只是想讓爸媽多陪一會(huì)兒。許多爸媽是工作狂，每次回家已經(jīng)很晚，接著就是睡覺(jué)，很少有和孩子共處的時(shí)間，給孩子的陪伴并不夠。孩子不愿睡覺(jué)，就是想多看爸媽幾眼，多和爸媽待一會(huì)兒。
其實(shí)，孩子不愿睡覺(jué)，和爸媽纏，不也是一種親子互動(dòng)嗎？爸媽要有耐心，和孩子的睡覺(jué)和反睡覺(jué)的“拉鋸戰(zhàn)”，也是一種幫助孩子入睡的方法，親子關(guān)系還會(huì)在這種交流中大大提升。雖然爸媽可能會(huì)被孩子逼瘋，但記住有耐心，耐心，耐心……《我爸爸很高大、很強(qiáng)壯，但是……》就是一本這樣的圖畫(huà)書(shū)，可有趣啦！
馬上開(kāi)始“親子大戰(zhàn)”……
親子間試圖來(lái)點(diǎn)兒嚴(yán)肅的，但是……看圖你就知道了！
還是睡不著……不過(guò)，總會(huì)睡著的，爸爸會(huì)睡著，孩子也會(huì)睡著。
趕緊翻翻這本圖畫(huà)書(shū)吧！
《我爸爸很高大、很強(qiáng)壯，但是……》
爸媽們記住這個(gè)道理：無(wú)法勝有法。具體好處，上文已經(jīng)論述啦！
7本書(shū)中的幫助孩子入睡的方法就介紹完啦，共有7種辦法哦，爸媽們可以參酌著使用。
還有，天冷了，大家記得多穿些衣服。
雖然有不多的讀者，但我們還是竭力供給大家優(yōu)秀的文章，給大家獻(xiàn)上優(yōu)秀的圖畫(huà)書(shū)。愿我們的小圈子以后抱得更緊，天寒時(shí)可以相互取暖。
也希望大家若是覺(jué)得好，可以邀請(qǐng)其他朋友閱讀，因?yàn)槎喽嗟娜嗽谝黄饡?huì)更暖和。就像《紅樓夢(mèng)》中，賈母所說(shuō)的：“看著多多的人吃飯，最有趣的�！迸笥阎g的好書(shū)分享不是一件暖人心的事么？愿優(yōu)秀的圖書(shū)和文章能在大家中間流傳。
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