自尊是一捧玻璃渣子,碎的扎手,又不愿放手。 愛一個人,就會變得很低很低,低到塵埃里去。 誰的心不是柔軟的,誰不會被傷得千瘡百孔?只是,生命不相信眼淚,達爾文適者生存法則告訴我們:弱者再美好,終將像花兒那般容易消逝…… 快走出來吧!快走出來吧! 真正的化繭成蝶,不是固守蟲蛹的自尊,而是掙脫桎梏,自由飛翔! 今天這份書單,將會幫你了解自尊,與脆弱和解,擁抱更美好的自我。 01 《芳華》 作者: [美] 嚴歌苓 出版社: 人民文學出版社 內(nèi)容簡介| 12月馮小剛的新片《芳華》即將上映,那個特殊時代背景下,發(fā)生在文工團中的故事,改編自嚴歌苓同名小說。書中最迷人的部分,莫過于作者刻畫了“何小曼”這個角色。盡管父親早逝,母親改嫁,被文工團的女兵疏遠,她那低到了塵埃里的自尊心,依舊兀自綻放,守護了最遙不可及的愛情。 02 《自尊的6大支柱》 作者: [美]納撒尼爾·布蘭登 出版社: 紅旗出版社 副標題: 尋找:實現(xiàn)自我的游戲規(guī)則 譯者: 吳齊 內(nèi)容簡介| 在喧囂的世界中啟航,自尊心是你的錨,無法對自我有較為清晰的認識,就無法從容應對風浪。而以低微的自尊感面對生活,必將使我們處于極其不利的處境。為解決這些問題,本書將從四個方面——什么是自尊;自尊為什么十分重要;我們怎樣才能提高自尊;他人對我們自尊的建設能起什么樣的作用——為你破除迷思。 03 《取悅》 作者: [英]哈麗特·B·布萊克 出版社: 遼寧人民出版社 譯者: 馬爽 內(nèi)容簡介| 被迫先考慮別人的需要,無休止地努力贏得別人的認同,沒完沒了盡力去使所有人高興…… 你是否也像這些人那樣習慣于取悅他人?如果你是,那真該讀一讀這本“小紅書”了。本書以作者治療過的病人的臨床病史為基礎,向你證明一條看似理所當然,卻被大多數(shù)人忽略的事實:為別人做多少事并不重要,對于習慣取悅他人的你來說,學會愛自己也是一門必修課。 04 《心靈的七種兵器》 作者: 武志紅 出版社: 世界圖書出版公司 內(nèi)容簡介| 不必抵觸“靈魂的黑夜”,當你擁抱它的時候,它會給你巨大的能量。 國內(nèi)著名的心理學作家武志紅,另辟蹊徑,從不被大多數(shù)人接受的“壞我”出發(fā),歷經(jīng)悲傷、憤怒、內(nèi)疚、儀式、恐懼、關系、接受這七大心靈“兵器”,幫助各位在負面的情緒中汲取力量,超越自我。 05 《恰如其分的自尊》 作者: [法] 克里斯托弗·安德烈 / [法] 弗朗索瓦·勒洛爾 出版社: 生活書店出版有限公司 生活·讀書·新知三聯(lián)書店 譯者:周行 內(nèi)容簡介| 相信自己、喜愛自己、信賴自己,這些方面統(tǒng)一構(gòu)成了我們的自尊感。 當一個人沒有自尊心,幸福無從談起。當一個人總是懷疑自己,很難做出好決定。相反,自尊心太強,又會經(jīng)常感到受傷。好在,這一切都是可以調(diào)整的。 本書將幫助大家為自己的自尊心做專業(yè)全面的自我體檢,告訴你從童年到青少年自尊心如何形成,以及情感生活,伴侶生活,職業(yè)生活是如何給自尊心帶來重大影響的。 順便預告一下,本周六(2017.12.2)晚20:30分,樊老師即將講解這本書,關注自尊話題的你別忘了來聽哦~ 06 《幸福多了40%》 作者: [美]索尼亞·柳博米爾斯基 出版社: 華東師范大學出版社 原作名: The How of Happiness 譯者: 聞萃 內(nèi)容簡介| 這是一本極具操作性的幸福生活操作指南。 本書作者索尼亞·柳博米爾斯基,從事積極心理學研究的權威專家,近20年來用科學的方法對幸福進行研究,創(chuàng)立了12項幸福生活小策略,揭秘什么是幸福,什么是不幸福,什么能夠使我們更接近自己預想的快樂生活…… 07 《堅毅》 作者: [美]安杰拉·達克沃思 出版社: 中信出版集團 副標題: 釋放激情與堅持的力量 譯者: 安妮 內(nèi)容簡介| 很多人將智商與情商看作成功的要素,卻忽略了另一項重要品質(zhì)——堅毅。 賓夕法尼亞大學心理學副教授安杰拉·達克沃思,通過大量案例研究發(fā)現(xiàn),堅毅比天賦更能預測一個人未來的表現(xiàn),而且這是可以從小培養(yǎng)的。發(fā)現(xiàn)自己的興趣所在,找到自己的人生使命,在挫敗中不斷磨煉自己,就可以成為堅毅的人,過上自己想要的生活。 08 《自卑與超越》 作者: [奧地利] 阿爾弗雷德·阿德勒 出版社: 浙江文藝出版社 譯者: 楊穎 內(nèi)容簡介| “一切人類文明都是基于自卑感而發(fā)展起來的。”——阿德勒 樊老師曾經(jīng)講過這本書,至今仍然記得它當時對我的沖擊力,那是一種釋然。本書通過深入剖析與研究每個人生命中的一系列自卑/不足情結(jié),提供了克服自卑心理,從而化自卑為動力、不斷超越自己、追求優(yōu)越、實現(xiàn)個人與社會和諧發(fā)展的有效途徑。 09 《活出最樂觀的自己》 作者: [美] 馬丁·塞利格曼 出版社: 萬卷出版公司 譯者: 洪蘭 內(nèi)容簡介| 節(jié)食能達到減肥的效果嗎?戒煙、戒酒能成功嗎?悲觀心態(tài)可以被扭轉(zhuǎn)嗎? 本書作者馬丁·賽利格曼,被譽為積極心理學之父,他從改變的可能性和生物局限性出發(fā),幫助你把有限的時間和精力集中在那些能夠改變的事物上,最小化挫敗感,帶你找到自我提升最有效的一條路。
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