健康之路上，我們需要怎樣的健康圖書？
今天，人們的認識是，世人的正常壽命應達百歲，但至今只有少數(shù)壽星可以達到，現(xiàn)今世界上人口平均壽命最長的國家在80歲左右，所以，延年益壽，康健無疾，一直是人類的愿望。在當代，隨著生活質量的提高，對生命質量的渴望，以及各種疾病對人的健康、壽命的威脅，越來越多的人開始重視自己的身體健康，追求自我的生命質量。大眾的這種動機和需求，直接催生了各類健康、養(yǎng)生、保健類書籍的走紅、暢銷，不僅各類圖書排行榜上，健康、養(yǎng)生、保健類書籍長居前列，就是普通大眾讀者也大都是人手幾冊，以此來學習健康知識，開展自我保健，提高生命的質量。
可如今的圖書界、讀書界出現(xiàn)的健康類、養(yǎng)生類的書籍，卻是魚龍混雜，良莠不齊，大眾讀者亟需一雙慧眼識別。
從大眾讀者閱讀健康、養(yǎng)生、保健類圖書的感受來看，現(xiàn)在的健康、養(yǎng)生、保健類圖書，主要問題表現(xiàn)在這樣幾方面：第一，宣傳偽科學，健康、養(yǎng)生、保健類圖書，基本原則應該是以傳播醫(yī)療科學知識為主，以實證求實的精神揭示健康的本質規(guī)律，但是，這類書中有很多觀點貌似科學，其實根本沒有什么根據(jù)，諸多虛假、錯誤、矛盾觀點屢見不鮮，甚至盲目夸大某些藥材在不同使用方法下的作用；第二，其中的一些書誤導讀者，宣揚有病自己治，鼓動讀者不去醫(yī)院，使得很多讀者“按書索病”，照書治病，“對癥下藥”，但卻忽略了書中所說是不是真實、虛假的，結果越治越嚴重；第三，有的保健、養(yǎng)生觀點偏頗，缺乏客觀性，比如談到注重飲食，注重調養(yǎng)等等，都只是關注身體，而不關注心靈，對于身體的保護太過小心，而對于生命的完美和傳遞則完全沒有涉及；第四，內容“注水”，在眾多的健康、養(yǎng)生、保健類圖書中，有的外觀裝幀設計豪華，但書中思想、觀點、信息含量，相對較少，物不及所值。
此外，有的健康書作者，僅羅列一個寫作提綱或目錄，便讓助手去DIY。還有的是槍手代筆，出版商組織槍手在網上攢資料，然后假托專家的名字出版。而一些讀者卻也盲從、從眾，往往不去辨別真假，迷信書籍，給偽書流行提供了機會。
健康、養(yǎng)生有道，非醫(yī)學的規(guī)律所能盡。一個人對自己的體察，使自己的身體和心靈切合自然之道，乃是最好的保健藥品。我們的健康、養(yǎng)生傳統(tǒng)在以前的很長一段時間里是中斷的，在古代，養(yǎng)生是專門的學問，但是現(xiàn)代人對養(yǎng)生之道卻知之甚少，而對養(yǎng)生類書籍卻過于迷信，自然難以辨別其中真?zhèn)�。這需要時間來彌補，來普及一些基本的常識才行。這一方面需要我們的讀者對這類圖書能夠仔細審辨甄別，也需要我們的健康類圖書的作者、出版方，有一種對人的生命、人的健康高度負責的精神。
健康之路，推薦健康書單
中國新聞網文化新聞以“2017年健康圖書注重‘治未病’，十大圖書名單出爐”為題報道：北京萬卷圖書中心組織相關人員在目前圖書市場上數(shù)萬種健康圖書中挑選出“2017 年十大健康圖書”，推薦給全國廣大讀者。
這些健康圖書有如下特點：一、講究科學性，杜絕偽科學；二、具有極強的可讀性，適合普通讀者閱讀；三、十本圖書整體系統(tǒng)，照顧到當下讀者對健康的需求；四、都是2017年出版的優(yōu)秀健康圖書。
《心轉病移：走出情緒困擾，喚醒自愈潛能》
2017年9月中華工商聯(lián)合出版社出版，包豐源/著。這是一本精準疏導情緒與疾病的生命療愈書。本書介紹，通過有效的“喚醒法”、“面對法”、“呼吸法”、“共振法”等療愈方法，查出細胞記憶中不健康的情緒記憶，從源頭上釋放、化解、清除病患的情緒“種子”，走出情緒困擾，喚醒自愈潛能。作者告訴讀者：世間如果真有神醫(yī)，不是別人，而是你自己。心是療愈的良藥，人人都有自愈的機能。相由心生，病從心起。當我們心生美好，體內就充盈著創(chuàng)造生命的能量，我們的身體就會向著健康的方向自然而然地發(fā)生改變。
《我的最后一本減肥書》
2017年 5 月電子工業(yè)出版社出版，仰望尾跡云/著。這是一本減肥科普書，針對社會上流行的不科學的減肥方法，指出其中謬誤，逐一擊破，顛覆了人們平時耳熟能詳?shù)菢O端甚至錯誤的減肥認知。本書還提供了一套完備的減肥飲食和運動方案——模塊化減肥法，在不需要計算食物熱量的前提下，精確控制熱量攝入，調節(jié)飲食結構，達到不餓肚子、不盲目運動，明明白白科學瘦身、健康塑形的目的。
《睡方安眠保�。核唣B(yǎng)生十二講》
2017年3月上�？茖W技術文獻出版社出版，李峰、馬捷、張煜/著。這本書，從睡眠習慣、常見睡眠障礙性疾病、常見睡眠疾病的認識與防治，以及失眠治療與養(yǎng)生保健等十二個方面，闡述了睡眠對于生命健康的意義，分析了人的睡眠和睡眠障礙的功能和機理，列舉了睡眠障礙的各種表現(xiàn)和原因，針對人的不同體質、不同年齡、不同癥狀的睡眠障礙，總結提出了多種治療、保健方法。
《水是最好的藥》(3冊)
2017年12月天津科學技術出版社出版，(美)F·巴特曼/著。作者畢生致力于研究水的治療作用。他根據(jù)自己多年的臨床經驗發(fā)現(xiàn)，許多慢性疾病，比如哮喘病、過敏癥、高血壓、體重超重、糖尿病以及包括抑郁癥在內的某些精神疾病的病因，僅僅是因為身體缺水。水，是最好的通便劑，水能防治心臟和大腦中的血管栓塞，防治早老性癡呆、多發(fā)性硬化癥、帕金森綜合征和肌萎縮側索硬化癥等。有評論稱此書為“醫(yī)療圣經”。
《讓家人吃出健康：自己打造食品安全小環(huán)境》
2017年10月北京聯(lián)合出版公司出版，范志紅/著。作者從專家、消費者的雙重立場出發(fā)，結合專業(yè)知識和生活經驗，解答大眾關心的日常飲食問題。書中不僅涵蓋有效的健康飲食信息，還傳達了一種積極的生活態(tài)度。
《養(yǎng)生堂名醫(yī)教你長壽經》
2017年9月江蘇科學技術出版社出版，北京電視臺 《養(yǎng)生堂》欄目組/編。本書匯集1000 多位全國著名醫(yī)學專家，2000多期節(jié)目講授內容的精華，力求將科學實用的養(yǎng)生知識以通俗易懂的方式分享給讀者，讓讀者真正“看得懂、學得會、用得上”，比如：高血壓服藥有什么講究，牙齒不好可能是腫瘤信號，皺紋多容易骨折，藥食同源，長壽的根本還是“吃”，大病重點防治，身心全面調理，養(yǎng)生有道，長壽有法……
《時光知味：24節(jié)氣養(yǎng)生速查速用》
2017年9月吉林科學技術出版社出版，陳允斌/著。四季并不是簡單的循環(huán)重復，每一年都有它獨特的天時地利和氣候，對人體的健康也有不同的影響。書中按照2018年養(yǎng)生重點，給出24節(jié)氣家傳防病養(yǎng)生食方，選出375首與24節(jié)氣時令、飲食、起居相關的純美五言古詩，并配以近400幅美輪美奐的經典本草圖譜，帶領讀者每天認識一味可以入味的植物，讓讀者從身到心享受按照節(jié)氣來過日子的美妙，翻開日歷新的一頁，把每一天過成一個節(jié)日。
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