很多人聽到“心理學(xué)”幾個字的時候，總會有一種高深莫測的感覺，也常常因為這個原因?qū)τ嘘P(guān)書籍“敬而遠(yuǎn)之”。其實“心理學(xué)”并沒有那么復(fù)雜。我們在日常的為人處世中，無處不在用到“心理學(xué)”。今天推薦地8本淺顯易懂地心理書籍，都可以讓你更好地提升自我。
01《心靈的面具：101種心理防御》
J·布萊克曼
豆瓣評分：8.2
這本由J·布萊克曼著，毛文娟、王韶宇譯的《心靈的面具(101種心理防御)》全面詳盡而又引人人勝地理出了101 種心理防御——有史以來編纂最全的——給浩瀚的精神分析知識之海帶來了清晰和次序。30 多年臨床和教學(xué)工作經(jīng)驗，以及其自身曲折傳奇的個人經(jīng)歷，讓杰瑞姆·布萊克曼能夠完成這樣一本既有教育性又富有閱讀樂趣的書。
通過使用比喻、案例和對話，布萊克曼醫(yī)生使無比復(fù)雜的概念和內(nèi)容變得平易近人。
這本書講解了人們發(fā)展某些防御的原因并提供了識別無意識防御的技巧。不管是初入門的治療師、有經(jīng)驗的專業(yè)人士，還是任何對人類心靈感興趣的人，《心靈的面具(101種心理防御)》都是一本有關(guān)思想和行為的含義和起源的寶貴指南。
02《自我分析》
卡倫·霍妮
豆瓣評分：8.5
你是不是經(jīng)常有想要深入了解自我的沖動？如果你有，那書單狗認(rèn)為，你有必要看一看精神分析大師霍妮的這本書了。
“自我分析”是霍妮在總結(jié)自己，及其同行和患者經(jīng)歷的基礎(chǔ)上，為治療輕度神經(jīng)癥設(shè)計出來的方法。它把專業(yè)精神分析療法中分析師和患者兩個角色的適用部分合二為一，交由患者單獨承擔(dān)，獨自操作，因此，“它是患者與分析師一身擔(dān)”的嘗試。
當(dāng)今世界是競爭激烈的世界，人們在適應(yīng)環(huán)境、相互交往、面對自己時，不可避免地會遇到種種壓力，如果處理不當(dāng)，這些壓力很容易會造成精神障礙。在這方面，尤其在專業(yè)精神分析至少暫時還難以為每一個有求于它的人所用的情況下，“自我分析”不失為最佳選擇之一。
03《影響力》
羅伯特·西奧迪尼
豆瓣評分：8.6
政治家運(yùn)用影響力來贏得選舉，商人運(yùn)用影響力來兜售商品，推銷員運(yùn)用影響力誘惑你乖乖地把金錢捧上。即使你的朋友和家人，不知不覺之間，也會把影響力用到你的身上。但到底是為什么，當(dāng)一個要求用不同的方式提出來時，你的反應(yīng)就會從負(fù)面抵抗變成積極合作呢？
在這本書中，心理學(xué)家羅伯特·B·西奧迪尼博士為我們解釋了為什么有些人極具說服力，而我們總是容易上當(dāng)受騙。隱藏在沖動地順從他人行為背后的6大心理秘笈，正是這一切的根源。那些勸說高手們，總是熟練地運(yùn)用它們，讓我們就范。更重要的是，它能讓你在生活中，避免隨波逐流，失去自我。
04《像TED一樣演講》
卡邁恩·加洛
豆瓣評分：7.9
《像TED一樣演講》認(rèn)為，思想是21世紀(jì)的貨幣，因此，想要取得成功，你必須具備推銷你的思想以及你自己的溝通力，它是能夠幫你取得成功的最偉大的技能。
TED演講被公認(rèn)為世界上高水準(zhǔn)的演講，無論是演講者、演講主題、演講內(nèi)容、演講效果還是演講技巧，它已經(jīng)創(chuàng)下了總計10億多次的視頻點擊量，成為公眾演講的“金牌標(biāo)準(zhǔn)”。
《像TED一樣演講》一書的作者是暢銷書《喬布斯的魔力演講》作者，他在演講培訓(xùn)方面有多年經(jīng)驗，在觀看和分析了500場很受歡迎的TED演講視頻，與成功的TED演講者直接對話，以及采訪世界 神經(jīng)學(xué)家、心理學(xué)家和溝通專家的基礎(chǔ)上，他總結(jié)出了成就優(yōu)秀演講的9個秘訣。
從“釋放你內(nèi)心的熱情”、“設(shè)計讓觀眾驚掉下巴的環(huán)節(jié)”到“嚴(yán)格遵守18分鐘的時間規(guī)則”，作者為每個人提供了創(chuàng)作、設(shè)計和呈現(xiàn)一場TED式演講的實操性方法。這九大演講技巧可以讓演講充滿活動，點燃團(tuán)隊的激情，賦予每一個人信心去戰(zhàn)勝對公共演講的恐懼，幫助我們“傳播一切值得傳播的思想”，取得人生和事業(yè)上的成功。
相信自己，祝你成功！
05《幸福的方法》
泰勒·本-沙哈爾
豆瓣評分：8.3
本書作者泰勒·本-沙哈爾為哈佛大學(xué)最受歡迎的幸福課講師，其幸福課視頻在各大公開課的網(wǎng)站上點擊率長踞首位（2011年已超過1億）。當(dāng)本課程引入中國時，它在網(wǎng)易公開課也獲得了最高點擊率。
作為最受歡迎的哈佛幸福課程圖書版，這本風(fēng)靡全球的暢銷書《幸福的方法》能夠幫助每一個人開啟智慧，通過運(yùn)用簡單易行的方法，達(dá)到幸福的彼岸。
在本書中，作者不僅把人生分為四種類型：忙碌奔波型、享樂主義型、虛無主義型、感悟幸福型，更深刻地解讀了大多數(shù)人不幸福的深層原因。同時，作者提出，只有找到自己的真正使命，激發(fā)出自己的潛力，從事自己真正想做的工作，體現(xiàn)出自己的核心價值，幸福即在眼前。
本書能夠引領(lǐng)讀者樹立正確的幸福觀，實現(xiàn)個人幸福、家庭幸福，乃至國民幸福。這不僅有助于樹立正確的人生觀、價值觀，也將在宏觀層面上解決“全民焦慮”的大問題，安定民心，共創(chuàng)幸福。
06《分心不是我的錯》
哈洛韋爾
豆瓣評分：7.7
一直以來，人們總是給那些愛走神、易沖動的人貼上“分心”的標(biāo)簽，并認(rèn)為這些人只要努力，就能克服分心。其實，分心不是他們的錯，分心只是一種病。如果善用其利，分心者可以擁有美好的人生；而誤用其弊，分心者的一生將是陰霾的。真心希望這套“分心”叢書能夠給分心者帶來希望。
本書描述了各種不同的注意力缺失癥狀及療效，包括不斷追求高度刺激的多動者以及什么事都不做的白日夢者。作者指出何時藥物會有效以及如何使用行為的改變技巧。兩位作者都患有注意力缺失癥，但是都成為成功的心理醫(yī)生，他們寫這本書是想幫助其他分心者，使他們也能發(fā)揮潛力，擁有一個有意義的人生。
07《感謝自己的不完美》
武志紅
豆瓣評分：8.3
我們一直以為一些負(fù)面情緒，如壞習(xí)慣、痛苦、悲傷、憤怒、恐懼等是不好的，甚至認(rèn)為這些是不完美的，阻礙了我們成長，我們努力去避免和克服它們。
作者從新的角度、用心理學(xué)的知識告訴我們，這些壞情緒，對我們有極大的幫助和正面意義。這些情緒是伴隨我們一生的，而且這些情緒并不是我們的敵人，是我們的朋友，我們應(yīng)該接納它們，并要感謝它們讓我們越來越堅強(qiáng)，體驗更多生命的無限精彩。
08 《超越自卑》
[奧地利] 阿德勒
豆瓣評分：8.3
自從心理分析大師弗洛伊德以泛性論為基礎(chǔ)，主張人類的一切行為均可溯源于“性”以來，便有許多繼起的精神分析家紛紛提出不同的意見，對弗氏的泛性論作種種修正，這些新的觀念統(tǒng)稱為“新心理分析學(xué)派”。
A・阿德勒卻以“自卑情結(jié)”為中心思想，創(chuàng)立了“個體心理學(xué)”，并成為一個學(xué)派的創(chuàng)始人。他認(rèn)為人類的行為都是出于自卑感及對自卑感的克服與超越。這就是《自卑與超越》的主要思想內(nèi)容。
在該書里，作者以平易輕松的筆調(diào)，描寫了自卑感的形象、對個人行為的影響。以及個人如何克服自卑感，將其轉(zhuǎn)變?yōu)閷?yōu)越地位的追求，以獲取光輝燦爛的成就。
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