告別朋友圈瘋傳的老中醫(yī)養(yǎng)生謠言，這5本書(shū)讓你擁抱健康！ 如今微信朋友圈什么最多，養(yǎng)生、“雞湯”、八卦？一項(xiàng)分析報(bào)告顯示，排名靠前的“謠言”主題是：健康養(yǎng)生、疾病。偽科學(xué)信息滿(mǎn)天飛，讓人好笑又無(wú)語(yǔ)，微信朋友圈已成為養(yǎng)生謠言的重災(zāi)區(qū)。本周書(shū)單特為讀者推選嚴(yán)肅權(quán)威的的健康書(shū)單，讓你輕松擁抱健康！
《吃的真相》
作者：云無(wú)心 著
出版社：清華大學(xué)出版社
內(nèi)容簡(jiǎn)介|《吃的真相3 ：帶你認(rèn)清“毒”食》在內(nèi)容上更偏重于解讀這幾年來(lái)引起大眾恐慌的“有毒食品”，或更準(zhǔn)確的來(lái)說(shuō)是“有問(wèn)題食品”，依托作者的專(zhuān)業(yè)功力去做深度剖析。那些和日常吃喝有關(guān)的爭(zhēng)論、疑惑，在本書(shū)中一一得到深入淺出的科學(xué)解釋。
《求醫(yī)不如求己》
作者： 中里巴人 著
出版社：江蘇文藝出版社
內(nèi)容簡(jiǎn)介|《求醫(yī)不如求己2》不僅一如既往地為眾生捧出自己的祖?zhèn)鞯兰颐胤�，還根據(jù)人體五臟六腑和經(jīng)絡(luò)、天地的神秘因緣，從長(zhǎng)命百歲的角度，結(jié)合《黃帝內(nèi)經(jīng)》之養(yǎng)生精髓以及個(gè)人的高超醫(yī)術(shù)，總結(jié)出了一套適合不同季節(jié)、不同體質(zhì)、不同年齡人的“一招致勝”特效保健大法，讓人人都會(huì)使用，并在使用中逐步根除各種疾病，更主要的是消弭對(duì)疾病、年老和死亡的恐懼，盡享“求醫(yī)不如求己”的無(wú)憂之境和天大樂(lè)趣。
《只有醫(yī)生知道》
作者：張羽 著
出版社：江蘇人民出版社
內(nèi)容簡(jiǎn)介|這是一本有關(guān)女性的百科全書(shū)。抱著“大醫(yī)治未病”的愿景，作者通過(guò)一個(gè)個(gè)生動(dòng)的故事，在幽默而不乏溫情的敘述中，力圖幫助女性真正了解自己的身體，懂得愛(ài)護(hù)并且知道如何愛(ài)護(hù)自己，讓女性真正掌控自己的身體、命運(yùn)和生活的方向，不再受到無(wú)謂的傷害。
《腸子的小心思》
作者：（德）朱莉婭.恩德斯 著
出版社：江蘇鳳凰科學(xué)技術(shù)出版社
內(nèi)容簡(jiǎn)介|跟腸子相關(guān)的事，不僅有趣，還密切關(guān)系到人體的健康狀況，一個(gè)感覺(jué)不好的腸道會(huì)讓我們感到沮喪，而一個(gè)健康的、營(yíng)養(yǎng)良好的腸道會(huì)大大地改善我們的情緒……
《冥想的力量》
作者：（美）莎朗.莎茲伯格 著
出版社：電子工業(yè)出版社
內(nèi)容簡(jiǎn)介|冥想能幫你化解壓力，體驗(yàn)深度的平靜與空靈之感，去除你心中的恐懼，使你更加圓融、通達(dá)；冥想能幫助降低血壓，緩解慢性疾病帶來(lái)的痛苦，讓你更專(zhuān)注地做好手頭的工作；冥想能延緩人腦的衰老，讓你從容接納新事物；冥想簡(jiǎn)單易學(xué)，你要做的不過(guò)是坐下來(lái)感受呼吸而已。這樣的練習(xí)也許會(huì)給你的生活帶來(lái)轉(zhuǎn)機(jī)，但這一切與宗教無(wú)關(guān)，你也無(wú)須苦思冥想……總之，冥想會(huì)增進(jìn)你與這個(gè)世界的溝通。
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