不知不覺，2018已經(jīng)過去了一半：
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在這半年當中，你獲得了哪些成長呢？
面對生活的種種，你是否依然保有信心和熱情？
心君在這里衷心地希望讀者朋友們，能夠幸福和快樂，同時不斷更新和提升自我。
讀書是一種習慣，讀書是一種生活。
為更好的服務華章心理廣大讀者、粉絲，我們精選出2018年上半年心理類Top10本優(yōu)質書，供大家選擇。
想看什么類型的書或者文章，都可以留言，我們會積極采納大家的意見。
1
《多舛的生命：正念療愈幫你撫平壓力、疼痛和創(chuàng)傷（原書第2版）》
作者：[美]喬恩·卡巴金（Jon Kabat-Zinn）
推薦語：
在充滿壓力、痛苦與疾病的世界中，找回平和、喜悅與健康。正念減壓療法創(chuàng)始人的經(jīng)典之作。人人適用的減壓療愈指南。長踞美國亞馬遜暢銷榜近30年。改變了全世界數(shù)百萬人生活。一行禪師/楊瀾/誠摯推薦。
作者：
喬恩·卡巴金博士（Jon Kabat-Zinn, Ph.D.）
科學家、作家和正念冥想老師。馬薩諸塞大學醫(yī)學院名譽醫(yī)學教授，創(chuàng)立了正念減壓課程、減壓門診以及醫(yī)學、健保和社會正念中心。
童慧琦
博士，臨床心理學家（美）。睿心｜加州健康研究院聯(lián)合創(chuàng)始人，牛津正念中心訪問學者，上海醫(yī)學會行為醫(yī)學分會正念治療學組顧問，正念認知療法國際顧問委員會成員，正念分娩及養(yǎng)育基金會顧問（中國）。
2
《風格感覺：21世紀寫作指南》
作者：[美] 史蒂芬·平克（Steven Pinker）
推薦語：
寫作在這個時代的重要性，遠遠超過以往任何時代。像所有語言使用者一樣，互聯(lián)網(wǎng)一代不僅需要讓遣詞造句適應情景和受眾，更需要寫出優(yōu)雅、清晰、簡潔、連貫，最重要的是吸引人的文章。本書作者史蒂芬·平克是語言學大師/哈佛大學心理學教授/科普暢銷書作家/TED演講人，本書是《紐約時報》暢銷書、《經(jīng)濟學人》推薦圖書。
作者：
史蒂芬·平克（Steven Pinker），世界級語言學家，哈佛大學心理學教授，科普暢銷書作家，TED演講人。被《時代周刊》《外交政策》《展望》等多部知名雜志稱為“世界上最有影響力的知識分子”。
3
《欲罷不能：刷屏時代如何擺脫行為上癮》
作者：[美]亞當·奧爾特（Jon Kabat-Zinn）
推薦語：
全面揭秘和解決“行為上癮”的奠基之作，美國亞馬遜分類圖書暢銷榜第一名。行為上癮是什么？誘人上癮的體驗是如何設計出來的？如何遠離行為上癮？如何用行為上癮做些好事？ 本書為你揭曉答案。
作者：
亞當·阿爾特（Adam Alter），普林斯頓大學心理學博士。紐約大學斯特恩商學院營銷學副教授，同時在紐約大學心理學院任職，曾被評為“全世界40位最杰出的40歲以下的商學院教授”。
4
《科學學習：斯坦福黃金學習法則》
作者：[美] 丹尼爾 L.施瓦茨（Daniel L. Schwartz）
譯者：郭曼文
推薦語：
學習新境界，人生新高度。源自斯坦福大學廣受歡迎的經(jīng)典學習課。斯坦福教育學院院長、學習科學專家力作；精選26種黃金學習法則，有效解決任何學習問題。著名教育學家顧明遠，作序推薦；俞敏洪、劉東華、劉嘉，聯(lián)袂推薦。本書中的學習指的是任何涉及自我提升的過程，包括知識獲取、記憶塑造、技能提升、問題解決，本書中所介紹的技巧可以運用到生活中的各個方面。
作者：
丹尼爾 L. 施瓦茨（Daniel L. Schwartz），學習科學權威專家。斯坦福大學教育學院院長，“Nomellini & Olivier”教育科技講席教授。哥倫比亞大學人類認知與學習博士。
5
《學會快樂》
作者：[美]喬恩·卡巴金（Jon Kabat-Zinn）
推薦語：
《學會快樂》告訴我們：快樂不在于外在環(huán)境，而是一種來自內在的能力、一種生存態(tài)度，每個人都擁有快樂的潛能。雖然人生外在的痛苦無法避免，但快樂可以內部求得——通過心智的訓練，就可以改變腦部的結構。在本書中，他巧妙地結合科學、哲學和佛學智慧，揭示了痛苦和快樂的根源，告訴我們用哪些方法處理負面情緒，開發(fā)并培育快樂的能力，從而達到穩(wěn)定的幸�？鞓�。
作者：
馬修·理查德（Matthieu Ricard），巴黎巴斯特學院分子生物學博士，在諾貝爾獎得主方斯華·賈克柏的指導下，于1972年獲得生物博士學位。著有多部暢銷書，其著作曾在法國熱銷30萬冊。
6
《閾限思維：改變并沒有想象的那么難》
作者： [美] 戴夫·格雷（Dave Gray）
譯者：孫思遠
推薦語：
在日益復雜和充滿變化的時代，戴夫·格雷的“閾限思維”為我們提供了一個非常需要的藍圖，以幫助我們澄清自己的想法、與他人建立聯(lián)系、強有力地傳遞我們的想法，這是一種既深刻又有深度影響力的方式。“閾限思維”，將帶領你突破經(jīng)驗、注意力、理論、判斷的限制，從而得出更接近現(xiàn)實的答案。
作者：
戴夫·格雷（Dave Gray），戴夫·格雷是一位具有設計背景的領導者和經(jīng)理。他曾與許多全球大型公司、中型企業(yè)、初創(chuàng)企業(yè)、高管和個人合作過。他是戰(zhàn)略設計咨詢公司XPLANE的創(chuàng)始人，同時也是分布式團隊協(xié)作平臺董事會的聯(lián)合創(chuàng)始人。
7
《超越原生家庭（原書第4版）》
作者：[美]羅納德·理查森（Ronald W. Richardson）
推薦語：
原生家庭就是我們出生和成長的家庭，其中的生活經(jīng)歷對我們的一生往往具有極大的影響。這種經(jīng)歷的影響和作用并非僅限于我們的童年時期。我們對自己的認識、對待他人的方式，以及我們的整個世界觀，都由原生家庭的環(huán)境所塑造。在原生家庭中習得的各種觀念也會伴隨我們一生。人生最困難的事情之一就是從心理和感情上擺脫早期原生家庭環(huán)境的影響，不再重復原生家庭中的一切，也不刻意去做與之截然相反的事情。本書將揭示原生家庭的內部運作機制，幫助你學會應對原生家庭影響的全新方法，擺脫過去原生家庭遺留的問題，從而在新家庭中過得更加幸福快樂，讓下一代更加健康地成長。
作者：
羅納德·理查森（Ronald W. Richardson），從事婚姻問題咨詢和家庭心理治療方面的工作20年。曾任加拿大不列顛哥倫比亞省“北岸咨詢中心”執(zhí)行主任和培訓主任、“太平洋沿岸家庭療法培訓協(xié)會”成員。現(xiàn)任“美國婚姻與家庭心理治療協(xié)會”臨床心理治療師和督導，也是“美國牧師咨詢協(xié)會”執(zhí)業(yè)醫(yī)師。
8
《如何系統(tǒng)思考》
作者：邱昭良
推薦語：
信息碎片化時代，深入而系統(tǒng)的思考力是寶貴的財富。只有學會思考，才能由表及里、去偽存真、去粗取精。作為人類的一項基本核心技能，學會系統(tǒng)思考，對于我們每一個人都有著重要意義。小到日常生活與個人發(fā)展，大到生態(tài)系統(tǒng)與社會公共事務，系統(tǒng)思考都是應對復雜性挑戰(zhàn)的有力武器。
對于企業(yè)家和管理者來說，系統(tǒng)思考更是一種凝聚集體智慧、讓團隊共同思考的“新語言”，幫助我們透過紛繁復雜的表象，化繁為簡，找到驅動業(yè)務持續(xù)發(fā)展的“成長引擎”，并睿智地解決復雜問題。作為系統(tǒng)思考專家邱昭良博士的最新力作，《如何系統(tǒng)思考》凝聚了他20余年的實踐心得，輔導數(shù)百家企業(yè)、上萬名經(jīng)理人的經(jīng)驗以及大量原創(chuàng)成果，可以幫助你快速學會如何系統(tǒng)思考，并由知到行。
作者：
邱昭良，管理學博士，國內著名的組織學習與系統(tǒng)思考專家，CKO學習型組織網(wǎng)創(chuàng)始人，北京學而管理咨詢有限公司總裁，國際組織學習協(xié)會、國際人才開發(fā)協(xié)會、美國項目管理協(xié)會會員、認證項目管理專家（PMP）。
9
《簡捷啟發(fā)式：有限理性讓我們更聰明》
作者：[德]格爾德·吉仁澤（Gerd Gigerenzer）
[德]彼得 M.托德（ Peter M. Todd）
[德]ABC研究組織（the ABC Research Group）
推薦語：
《簡捷啟發(fā)式：有限理性讓我們更聰明》是由德國頂尖計算機科學家、認知科學家、神經(jīng)科學家、經(jīng)濟學家、數(shù)學家、統(tǒng)計學家等組成的跨學科研究團隊，歷時3年的科研成果：在視野限制、時間緊迫，而又缺乏現(xiàn)成經(jīng)驗可供利用的情況下，一個人怎樣才能確保自己制定決策的合理性呢？在這本書里，作者提出，人們可以運用一些快速節(jié)儉啟發(fā)式做到這一點，這種推斷機制是簡捷卻精明的。
作者：
格爾德·吉仁澤（Gerd Gigerenzer），德國柏林“馬克斯·普朗克人類發(fā)展研究所”（ABC研究組織）主任，芝加哥大學心理學系教授，獲得過無數(shù)學術嘉獎，其中包括1992年國際行為科學研究的“AAAS獎”。
彼得 M. 托德（Peter M. Todd），ABC研究組織的合作建立者，德國柏林“馬克斯·普朗克人類發(fā)展研究所”資深研究科學家，曾經(jīng)發(fā)表和出版了關于行為模式、音樂和進化心理學等領域的多部著作和諸多論文。
10
《欲罷不能：刷屏時代如何擺脫行為上癮》
作者： [美] 羅納德·波特-埃夫�。≧onald Potter-Efron）
帕特麗夏·波特-埃夫隆（Patricia Potter-Efron）
推薦語：
羞恥感是一種令人痛苦的信念。它當然也可以是健康和有益的，但是當某人產(chǎn)生了太多的羞恥感、感到被它淹沒的時候，它就不再健康了，而是給人帶來巨大的痛苦。感到過度羞恥的人相信，自己生而為人，卻有根本的缺陷。本書會幫你治愈過度的羞恥感，讓你認識到：我就是我，一個獨一無二的、足夠優(yōu)秀的人。
作者：
羅納德·波特-埃夫隆（Ronald Potter-Efron）
一位臨床心理治療師。他擁有密歇根大學的社會福利碩士學位，并從普渡大學獲得社會學博士學位。羅納德以前當過大學教授，后來專攻成癮障礙的治療以及憤怒和怨恨的咨詢。
帕特麗夏·波特-埃夫�。≒atricia Potter-Efron）
一位家庭治療師，也是一位個人和團體治療師，主要幫助受藥物依賴影響的家庭。她主管著職業(yè)發(fā)展服務項目，該項目主要為不健全家庭的成年孩子服務，也為藥物依賴的女性恢復健康而開展團隊工作。
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