我常被人問，你是心理學(xué)科班出身的，能不能給我推薦一些心理學(xué)書籍，我也好自學(xué)一下，好跟著你進(jìn)步。
對(duì)于這樣的問題，我其實(shí)挺難簡(jiǎn)單回答的。一是心理學(xué)不大可能自學(xué)就學(xué)成（我本科加研究生七年都不敢說自己入了心理學(xué)的門），二是我也不清楚對(duì)方究竟需要的是哪方面的心理學(xué)書籍。
被問的次數(shù)多了之后，我意識(shí)到，或許，我可以列出一份書單，讓有需要的人自己在書單中找自己想要的書。這樣一來，有需要的朋友自可按圖索驥，找到自己想要的書。
于是，有了這份書單。
對(duì)心理學(xué)本身并不太感興趣的朋友可以直接跳過第一部分，想知道心理學(xué)如何應(yīng)用于親子教育的可以直接看第二部分，想知道心理學(xué)如何應(yīng)用于自身心靈成長(zhǎng)的可以直接看第三部分。
一、這些書幫你了解心理學(xué)
1、《蘇菲的世界》
喬斯坦·賈德 著
心理學(xué)的源頭是哲學(xué)，而這本書，被稱為“全世界最易懂的哲學(xué)書”。在這本書中，十四歲的少女蘇菲帶著我們，解開一個(gè)又一個(gè)謎團(tuán)，走進(jìn)蘇格拉底、柏拉圖、亞里士多德、中世紀(jì)、文藝復(fù)興、浪漫主義、弗洛伊德……的世界。
心理學(xué)的故事，正是從哲學(xué)的另一頁展開的。哲學(xué)永存，則心理學(xué)永存。
2、《心理學(xué)的故事》
頓·亨特 著
你是否知道，二次大戰(zhàn)的結(jié)局其實(shí)是一次心理活動(dòng)的結(jié)局？是一個(gè)人，這個(gè)名字叫愛因斯坦的人的心理活動(dòng)的結(jié)果。
在美國(guó)著名的科普作家、專業(yè)心理學(xué)家墨頓·亨特筆下，心理學(xué)的歷史娓娓道來，栩栩如生，既有生動(dòng)的故事，也有科學(xué)的精神，更有直接可以參考運(yùn)用到企業(yè)營(yíng)銷中的技巧。
如果你能耐心完整地閱讀完這本書的話，你至少會(huì)知曉如下的三個(gè)方面的內(nèi)容：第一：從本質(zhì)上理解許多人的行為，比如知道人們的行為是如何形成的？也可以知道人們是如何記住你的名字的，甚至知道許多人類的習(xí)慣是如何形成
的，并且知道在什么年齡可以養(yǎng)成什么樣的習(xí)慣。第二，認(rèn)識(shí)到市場(chǎng)中流行的一些改變?nèi)藗冃袨榈睦碚摰恼婕佟５谌瑥膽?yīng)用的角度理解影響人們的普遍方法。比如改變?nèi)藗儜B(tài)度的基礎(chǔ)是人們的認(rèn)知過程，而不是提供給人們的最終結(jié)論。
3、《心理學(xué)最佳入門》
，桑德拉·切卡萊麗/ 諾蘭·懷特 著
敢自稱“最近入門”，這本書還真當(dāng)之無愧。書的內(nèi)容涵蓋了普通心理學(xué)應(yīng)有的所有基本知識(shí)點(diǎn)，看完這本書，你也就相當(dāng)于達(dá)到了心理學(xué)專業(yè)大一學(xué)生的水平了。
二、這些書幫你完善親子關(guān)系
1、《養(yǎng)育的選擇》
陳忻著
養(yǎng)育孩子，需要有科學(xué)指導(dǎo)，陳忻博士作為兩個(gè)孩子的媽媽，作為美國(guó)兒童發(fā)展研究協(xié)會(huì)會(huì)員，作為研究嬰幼兒心理的發(fā)展、專注于嬰幼兒社會(huì)性和社會(huì)認(rèn)知的發(fā)展的研究人員，是非常專業(yè)的。由她來為父母的實(shí)際操作提供參考，實(shí)在是再合適不過。
該書，能更新你的育兒理念，告訴你“早教非常有必要，但早教不是越多越早就越好�！痹摃芙獯鹉愫芏嘤齼阂蓡�，如果你想知道如何讓孩子越挫越勇，該書就告訴你，挫折教育的核心，是通過父母的支持、引導(dǎo)，讓孩子形成抗挫折的能力，讓父母的愛成為孩子堅(jiān)強(qiáng)意志的后盾。
2、《在遠(yuǎn)遠(yuǎn)的背后帶領(lǐng)》
安心著
該書用一件又一件生活中的小事，一個(gè)又一個(gè)親子關(guān)系中的具體問題，把“最好的帶領(lǐng)是退至孩子的身后，給孩子空間與自由，同時(shí)保有連接和支持”這樣的理念講清講楚。
《在遠(yuǎn)遠(yuǎn)的背后帶領(lǐng)》一書共六個(gè)章節(jié)，按照順序分別是《不越界》、《不評(píng)判》、《負(fù)責(zé)任》、《無傷害》、《一致性》、《自我調(diào)整》。
在閱讀時(shí)，不妨先從第六章《自我調(diào)整》看起。理由是，不少父母不能養(yǎng)育好孩子，是因?yàn)樗麄冏陨硎谴嬖趩栴}的，例如“焦慮的母親”，例如“缺陷的父親”。自身的問題尚未解決，又如何去養(yǎng)育出健康的孩子？
3、《為人父母》
簡(jiǎn)·布魯克斯 著
推薦這本書的原因是，很多親子教育常見的問題都可以在這書里面找到研究依據(jù)。
這本書的優(yōu)點(diǎn)是從父母的角度出發(fā)，分享了很多相關(guān)研究。諸如打孩子會(huì)有什么樣的結(jié)果、離婚對(duì)孩子有什么影響、校園暴力如何有效控制等等。
4、《P.E.T父母效能訓(xùn)練》
托馬斯·戈登 著
這本書是《在遠(yuǎn)遠(yuǎn)的背后帶領(lǐng)》一書的“祖師爺”，可操作性強(qiáng)。不過，也不要忘記一個(gè)大前提：P.E.T.不是萬能的，溝通也不是萬能的。如果什么事情都試圖用這套系統(tǒng)來解決，也是有偏頗的。
三、這些書幫你完善自我
1、《被討厭的勇氣》
岸見一郎 / 古賀史健 著
將阿德勒心理學(xué)用對(duì)話體的形式表達(dá)出來，讓一般人也能看懂，實(shí)在不是一件簡(jiǎn)單的事情。
書中有這么一個(gè)故事：有一天母親和女兒在大聲爭(zhēng)吵。正在這時(shí)候，電話鈴響了起來。“喂喂？”慌忙拿起話筒的母親的聲音中依然帶有一絲怒氣。但是，打電話的人是女兒學(xué)校的班主任。意識(shí)到這一點(diǎn)后，母親的語氣馬上變得彬彬有禮了。就這樣，母親用客客氣氣的語氣交談了大約5分鐘之后掛了電話，接著又勃然變色，開始訓(xùn)斥女兒。
在這個(gè)故事中，母親的憤怒可以瞬間轉(zhuǎn)變，收放自如，完全是因?yàn)閼嵟悄赣H用于震懾住女兒的一種手段。也就是說，我們的情緒，也可能是出于我們自身的某種目的而產(chǎn)生的。
2、《幸福的勇氣》
岸見一郎 / 古賀史健 著
該書最后提到了“最佳分別”。什么是“最佳分別”？它是指我們要“不斷付出努力，以便有朝一日分別的時(shí)候，可以無憾地說‘與這個(gè)人相遇，一起度過的日子很對(duì)很值得’。無論是在與學(xué)生們之間的關(guān)系中還是在與父母之間的關(guān)系中，以及與愛人之間的關(guān)系中，都是如此�！�
單是這個(gè)“最佳分別”的提法，這本書就值得一看。
3、《擁抱不完美》
周志建著
臺(tái)灣的好書能翻譯到大陸的，其實(shí)很少，能被發(fā)現(xiàn)的就更少了。在這本書中，臺(tái)灣的周志健博士給出了解決“求完美而不得”的方法：說故事，是療傷止痛的良方。要讓故事結(jié)束，最好的方法就是：說故事。
看作者說他自己的故事，說他的母親的故事，會(huì)深有同感。會(huì)想到自己也是這樣的人，也曾經(jīng)有過這樣的母親。
如果你覺得這份書單太淺了，尚不足以滿足你的求知欲，那么，敬請(qǐng)期待下一篇的心理學(xué)進(jìn)階書單。
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