什么是愛(ài)？成為愛(ài)的終身學(xué)習(xí)者，你需要的9本書，和大家從三個(gè)途徑：與你愛(ài)的Ta溝通、理解幸福的含義、認(rèn)識(shí)你自己，來(lái)分享這九本經(jīng)典書。
愛(ài)的溝通
據(jù)說(shuō)，在“婚姻教皇”約翰·戈特曼的愛(ài)情實(shí)驗(yàn)室里，通過(guò)長(zhǎng)達(dá)40年的婚姻關(guān)系研究、近10 000對(duì)情侶的實(shí)際測(cè)試結(jié)果表明：
婚姻關(guān)系能夠持續(xù)得到改善的夫妻，與那些關(guān)系存在問(wèn)題的夫妻相比，他們每周只多花5小時(shí)來(lái)改善他們的婚姻。
這5個(gè)小時(shí)里他們都做了些哪些事呢？
這些夫妻每天工作前與彼此道別、想辦法相互表達(dá)贊賞、一周約會(huì)一次，而他們把最多的時(shí)間花在了每個(gè)工作日后的談話上。男人與女人之間應(yīng)該如何溝通，如何相處？西雅圖愛(ài)情實(shí)驗(yàn)室心理學(xué)報(bào)告三部曲給出了答案。
01《愛(ài)的溝通》
[美] 約翰·戈特曼
推薦理由：
這個(gè)是我非常推薦的，中文版是我翻譯的。
在男人眼中，女人如同一團(tuán)謎，讓人著迷卻難以理解。
與其他那些宣稱兩性關(guān)系的主要焦點(diǎn)在女人身上的觀點(diǎn)不同，戈特曼教授結(jié)果表明，男性在一段關(guān)系中的表現(xiàn)是決定關(guān)系成功或者失敗的關(guān)鍵因素。
本書既是所有迷茫的男性所需要的女性指南，亦是每個(gè)愛(ài)的學(xué)習(xí)者送給自己和你愛(ài)的Ta的珍貴禮物。
《愛(ài)的溝通》講幫助所有還在亂猜女性心思的男同胞們讀懂女性，對(duì)愛(ài)情抱有美好期望的單身男性收貨愛(ài)情，希望另一半更了解自己的寶媽們獲得高質(zhì)量親密關(guān)系，想要拯救直男癌男友的女孩們打造理想伴侶。
02《幸福的婚姻》
[美] 約翰·戈特曼
推薦理由：
世上最難經(jīng)營(yíng)的公司，是家庭；最難相處的關(guān)系，是夫妻。
《幸福的婚姻》是約翰·戈特曼揭開(kāi)男女長(zhǎng)期相處之道的經(jīng)典作品，這是一本非常實(shí)用的婚姻指南，任何夫妻都能從中受益。
書中戈特曼博士用大數(shù)據(jù)還原婚姻關(guān)系的真相，并總結(jié)出幸�；橐龅�7個(gè)法則，引導(dǎo)讀者創(chuàng)建一樁高情商的、長(zhǎng)久的婚姻。
本書暢銷全球，曾榮登《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書榜榜首，長(zhǎng)踞亞馬遜同類書榜單前列。
03《愛(ài)的博弈》
[美] 約翰·戈特曼
推薦理由：
作為西雅圖愛(ài)情實(shí)驗(yàn)室三部曲之一，《愛(ài)的博弈》提供了婚戀中一切信任問(wèn)題與沖突的答案，揭示關(guān)于愛(ài)的謎團(tuán)：
為何有的愛(ài)情持久，有的早逝？該如何建立信任、避免不忠與背叛？背叛的10種表現(xiàn)是什么?
本書用科學(xué)的答案教你把握愛(ài)情的來(lái)龍去脈，識(shí)別暗示愛(ài)情冷卻的蛛絲馬跡，修復(fù)被生活磨損褪色的關(guān)系，讓一段感情重新煥發(fā)活力。
理解幸福
在愛(ài)情面前，人人都想獲得幸福。
大數(shù)據(jù)顯示，一樁幸福的婚姻直接有益于你的免疫系統(tǒng)它是身體抵御疾病的先頭部隊(duì)，從而使你更健康。而不幸婚姻的承受者患病概率大約增加35%，并且平均壽命縮短4年。
積極心理學(xué)之父馬丁·塞利格曼曾提出一個(gè)幸福公式：幸福指數(shù)＝先天遺傳素質(zhì)+后天環(huán)境+你能主動(dòng)控制的心理力量（H = S + C + V）。假如這三點(diǎn)都做到最佳，人生就會(huì)幸福。
以下兩本書幫助你從積極心理學(xué)的角度看幸福，你會(huì)發(fā)現(xiàn)尋找幸福與并不是一味的追求樂(lè)觀、快樂(lè)，而是去發(fā)現(xiàn)是什么讓生活變得有價(jià)值。
04《真實(shí)的幸�！�
[美]馬丁·塞利格曼
推薦理由：
《真實(shí)的幸�！肥欠e極心理學(xué)之父馬丁·塞利格曼的代表作，以一種通俗而不失科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)姆绞礁嬖V人們，什么是真正的幸福，怎樣才能變得更幸福。
它介紹了人們對(duì)于幸福的錯(cuò)誤看法，還教你恰當(dāng)?shù)匾米C據(jù)，來(lái)反駁自己對(duì)失敗扭曲悲觀的解釋，以及獲得幸福的三個(gè)法則，拉近幸福的六種美德等等，是一本幫助人們提升幸福感的好書。
05《持續(xù)的幸�！�
[美]馬丁·塞利格曼
推薦理由：
《持續(xù)的幸�！愤@本書中的幸福理念是在《真實(shí)的幸�！芬粫幕A(chǔ)上擴(kuò)充而來(lái)的。
本書不僅專注于如何建立人們的幸福感，還關(guān)注如何讓幸福感持續(xù)下去。
在書中，塞利格曼具體闡釋了構(gòu)建幸福的具體方法。
他提出，實(shí)現(xiàn)幸福人生應(yīng)具有5個(gè)元素（PERMA）, 即，要有積極的情緒、要投入、要有良好的人際關(guān)系、做的事要有意義和目的、要有成就感。
《持續(xù)的幸�！凡粌H能幫助人們笑得更多，感到更滿意、滿足，還能帶來(lái)更好的生產(chǎn)力、更多的健康，再造幸福科學(xué)的經(jīng)典。
自我認(rèn)識(shí)
有人說(shuō)，愛(ài)情是一次奇妙的相逢，兩人并肩站在世界的同一邊，再一起往前走。
但你要記住，兩個(gè)人真正的愛(ài)情都是相互的獨(dú)立，我們不能過(guò)分依賴彼此。
在愛(ài)情中，你是否迷失了自己?我要走的路是什么？我又是誰(shuí)？
最后幾本書幫助我們了解自己、我們的行為及其背后的心理機(jī)制，通過(guò)心理學(xué)知識(shí)，調(diào)整自己的心態(tài)，更科學(xué)地認(rèn)識(shí)自己，并掌控自己的人生。
06《英雄之旅》
[美] 約瑟夫·坎貝爾
推薦理由：
約瑟夫·坎貝爾是20世紀(jì)偉大的思想家，因其對(duì)神話的獨(dú)特解讀在西方享有盛名，他提出的“英雄之旅”的模型最為人熟知。
在書中，坎貝爾從幾千年來(lái)世界各地的神話與宗教故事當(dāng)中，提煉出了一個(gè)貫穿古今的心靈密碼，也就是著名的英雄之旅成長(zhǎng)模型。
脫離你熟悉得不能再熟悉的溫柔鄉(xiāng)，勇于接受各種超出你日常認(rèn)知的的試煉和磨礪，在坎貝爾提供的武功秘籍的幫助下，你也許就會(huì)超越繁瑣日常的羈絆，將自己鍛造為人生之路上的英雄。
07《人的七張面孔》
[美] 約翰·戈特曼
推薦理由：
如何扭轉(zhuǎn)令人頭疼的人際關(guān)系現(xiàn)狀？如何用最短的時(shí)間，建立起良好的人際關(guān)系？
《人的七張面孔》被媒體譽(yù)為“人際關(guān)系領(lǐng)域最具價(jià)值的一本書”，同樣出自約翰·戈特曼之手。
書中揭示了大腦中的“7張情緒面孔”，指出了溝通中要提防的“6只黑手”，以及如何通過(guò)不經(jīng)意的線索，捕捉人際溝通細(xì)節(jié)的技巧。
可以幫助你建立更好的人際聯(lián)系，全面提高你生活中的人際關(guān)系質(zhì)量，不論是和伴侶、孩子、兄弟姐妹、朋友，還是和同事。
08《津巴多普通心理學(xué)》
[美]菲利普·津巴多
推薦理由：
菲利普·津巴多是享譽(yù)全球的心理學(xué)大師、被稱為“當(dāng)代心理學(xué)的形象與聲音”，這本由他主編的《津巴多普通心理學(xué)》著作被譽(yù)為“比小說(shuō)還好看的教科書”，是每一個(gè)想要認(rèn)識(shí)和了解自己的人的好書。
這本書圖文并茂、妙趣橫生地闡釋了與生活實(shí)際密切相關(guān)的心理學(xué)現(xiàn)象及其規(guī)律，引發(fā)我們思考和分析身邊的心理現(xiàn)象。
如做夢(mèng)的心理學(xué)解釋、人們?yōu)槭裁匆ぷ�、著名的斯坦福監(jiān)獄實(shí)驗(yàn)、大腦默認(rèn)網(wǎng)絡(luò)研究新進(jìn)展、文化對(duì)人格的影響等內(nèi)容都引人入勝。
09《心理學(xué)最佳入門》
[美]桑德拉·切卡萊麗
推薦理由：
《心理學(xué)最佳入門》是一本以讀者為中心，最容易記憶、最適合自學(xué)的心理學(xué)入門書籍。
獨(dú)創(chuàng)的視覺(jué)化概念地圖和導(dǎo)圖式課堂筆記是本書的一大亮點(diǎn)，想要系統(tǒng)自學(xué)、提升筆記技巧的人不妨試試這一本。
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