給情緒多端的小孩，教會孩子情緒管理
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如何表達(dá)情緒？
《我感到……》
我們都有生氣的時候，
我們都有害怕的時候，
我們都有害羞的時候，
我們都有嫉妒別人的時候，
……
是的，我們都有，情緒。
《我感到……》這套圖畫書采用的是情景創(chuàng)設(shè)的方式，先向小讀者講述什么情況下“你”會有情緒，然后解釋這種情緒產(chǎn)生的原因，以及孩子應(yīng)該如何應(yīng)對。
孩子的接受能力超乎我們想象，而能夠感受到、認(rèn)識到并且正確理解自己的情緒，是管理好情緒的前提和基礎(chǔ)。
不哭并不代表堅強，真正的堅強，應(yīng)該是情緒得到正確疏導(dǎo)、緩和后獲得的強大心理承受能力。這正如活火山和死火山的差別——如果不斷地疏通和管理，就不容易噴發(fā)；長期受到壓抑和控制，后果則不堪設(shè)想。
這套書就是在這樣既貼近孩子生活、又貼切把握孩子心理的敘述里，幫助孩子擺脫“成長的煩惱”。
遇到情緒問題如何解決？
離別
《我的憂傷像一頭大象》
如何向孩子闡釋生與死？如何對待親人離世？《我的憂傷像一頭大象》講述了一個孩子對此堅強又孤單的努力。在參加外婆葬禮后回家的路上，小男孩不知道如何安放自己的悲傷，于是，一頭想象中的大象，開始成為他的憂傷伙伴。
原來，小男孩用自己的想象力把情緒變成了一只動物，這只動物看似惱人，卻像影子一樣和自己無法分離，是組成自身的一部分，甚至可以說是不可或缺的一部分。而人只有全然接受了情緒猛獸之后才能夠讓它變得溫馴。
永遠(yuǎn)不要低估孩子的感受力。在故事的最后，小男孩療愈了自己的憂傷。
憂傷是個特別占地方的朋友——
一起讀《我的憂傷像一頭大象》
有一些時候，我們難免會覺得自己很憂傷。我們著急著要把憂傷從我們的身體里驅(qū)走。當(dāng)然，想驅(qū)走它是有點點費事的，越是想驅(qū)走，越會覺得憂傷大得快把自己全部占據(jù)了。
《我的憂傷像一頭大象》是法國知名作家魯米吉埃的作品，由插畫家馬托索繪制，講述了一個小男孩在外婆去世后，想象和一頭大象一同坐車、唱歌、讀書和澆花，回憶外婆的點點滴滴。他的憂傷就像這頭大象一樣。但后來，他知道了，憂傷其實就是身體里特別占地方的一個朋友。時間流逝，他的憂傷大象逐漸縮小，乃至一手可握。這是一個與心中的憂傷大象相處的故事，敘事流麗，構(gòu)圖清爽別致。我們可以在故事里，學(xué)會怎樣對待憂傷。
憂傷一天天膨脹起來，最后長成一頭大象
故事里的小男孩，自從外婆去世以后，憂傷就一天天膨脹起來，最后變成了一頭真正的大象。無論什么時候，無論他去哪兒，憂傷大象都緊緊跟在他的屁股后面。有時候，它很安靜，就像不存在一樣。但有時候，它會突然現(xiàn)身。就像故事里媽媽對小男孩說“周三鄰居阿姨會捎他去兒童活動中心，已經(jīng)說好了”那樣。要知道，從前的每個周三，小男孩都是要去外婆家的。
每個人都會有一頭憂傷大象的。包括我們這些成年人。當(dāng)憂傷大象在我們的身體里的時候，我們的感受和故事里的小男孩也會一樣。會覺得它有時安靜，有時會突然現(xiàn)身。還有些時候，憂傷大象在我們的身體里還會很得意。
在故事里，憂傷大象會和著小男孩的歌聲點頭打拍子，看起來心滿意足。會沖著他眨眼睛，他以前都不知道大象還會眨眼睛。
憂傷大象時時刻刻存在
當(dāng)一頭憂傷大象住進(jìn)我們的身體時，它就會時時刻刻和我們在一起。
“每天晚上，當(dāng)我一個人孤零零躺在床上的時候，有它陪著我。白天的時候，它還是那么高那么胖。課間休息時，它擋在我面前，不許其他人靠近我。教室里，它甩甩鼻子，就把我原本已經(jīng)記牢的生詞一掃而空，害我全都寫錯。有時候，我的憂傷大象會像氣球一樣越鼓越大，把整個房間都塞滿�！�
故事中，以小男孩的口吻寫出憂傷存在時的感受。會讓每一個有過憂傷的人感同身受，不光是孩子。
給憂傷另找一個舒服的地方待著
故事中小男孩一家，在外婆的墓邊種下球莖、種子和樹苗。這些香香的花還會把花粉撒到風(fēng)中，不久之后，會有新的花長出來，鋪滿墓地四周。也許還會有小鳥來這里筑巢……
從那天以后，小男孩的憂傷大象就開始縮小，每一天，它都會比前一天更小，更瘦。不辭而別的次數(shù)也越來越多。它一定是去看外婆的花，去聞草莓和繡球花的甜香了。
原來，處理憂傷的辦法竟然就是給它另找一個舒服的地方待著。我們又何必焦慮、恐懼呢？
分離焦慮
《吻飛啦》
《吻飛啦》由一個“吻”串聯(lián)起整個故事。面對與媽媽的短暫別離，小男孩一心要追到媽媽臨行前給他的飛吻。他騎車穿過鬧市，經(jīng)過郊野漫長的小路，最終在山間的洞穴旁發(fā)現(xiàn)了吻的去處。還好，這長長的一段路都有老爸的陪伴。
盡管與媽媽分離，但小男孩與爸爸一天探險、追吻的旅程，成功地分散了他的注意力，緩解了由分離產(chǎn)生的焦慮情緒。故事最后，媽媽回來了，又給了小男孩一個大大的吻。
每天與孩子分別前，不妨給Ta一個飛吻，讓Ta裝進(jìn)口袋里，告訴Ta：有吻陪著你，爸爸媽媽就一直在你身邊啦。這種無形的愛的陪伴，也許會讓孩子更安心。
憂傷
《艾莎睡著了》
失眠的艾莎意外捕捉到了“夜”，艾莎把夜留在了自己家里，結(jié)果天下大亂了：人們疲憊不堪、煩躁不安，可天就是不黑，任何人都不能入睡。艾莎只得將夜放出，并把自己的傷心事講給夜聽。陪伴完艾莎悼念老友的夜重新席卷了整座城市，現(xiàn)在所有人都可以睡了，包括艾莎……
在《艾莎睡著了》里，“夜”具備了清晰可見的形體，是個能吃能喝、受不住糖的誘惑，又不乏一顆溫柔的心的可愛家伙。它吸收著人們的憂傷疲乏，吐出涼涼的夜風(fēng)，是滿載治愈、療救功能的意象。
艾莎把自己的憂傷都傾訴給“夜”后，才釋懷。每個人都會遇到大大小小的傷心難過，說出來，教會孩子把負(fù)面情緒表達(dá)出來，一切都會過去。
壓力
《好奇怪的病》
《好奇怪的病》開頭引用了弗洛伊德的話：夢是保護(hù)睡眠的衛(wèi)士。夜晚睡不好，肯定是夢這個衛(wèi)士被打擾了。而夢反映現(xiàn)實，如果總做噩夢，一定是日常哪里出了問題。
如果讓孩子覺得處處都是危險、都是病菌，那么他會覺得哪里都不安全，精神就無從放松，甚至睡覺時都在潛意識里覺得不安全。
其實，書中小男孩媽媽的做法代表了身邊大多數(shù)父母的選擇。這個世界病毒太多、細(xì)菌太多，各種病癥應(yīng)接不暇，我們能做的，是保護(hù)保護(hù)再保護(hù)。怎么能讓孩子暴殄于病菌之下呢？還有，你說要放養(yǎng)，不要過度保護(hù)，那其中的度在哪里？
這本書是意大利的一個心理醫(yī)生寫的故事，希望能給有困惑的父母一個思考：孩子，最需要的是什么？
焦慮
《什么也比不上挖鼻屎》
有時候，小朋友沒事做，手就不自覺地伸進(jìn)鼻孔里。
絕大多數(shù)人都挖過鼻屎，如果被人瞧見自己正挖得起勁兒，會感到異常羞澀。如果看到有人在公共場合挖鼻屎，我們也會忍不住皺眉。挖鼻屎真的一點好處都沒有嗎？挖鼻屎真的那么普遍那么糟糕嗎？挖鼻屎真的那么不堪嗎？
有一只大猩猩把挖鼻屎這件事演繹到了極致。
他被這個問題嚴(yán)重困擾，蕩繩游戲也索然無味了，被當(dāng)作繩子的蛇被他捏出了眼淚。綠意盎然，各種動物出沒的美好原始森林愉悅了讀者，卻不能解決大猩猩的困擾。
挖鼻屎挖得什么都不顧了，連阻礙了交通也不自知，被網(wǎng)住、被圍觀、被拍照也不在乎，他眼里只有挖鼻屎。
甚至在婚禮上，牧師問他：你愿意一輩子像愛鼻屎一樣愛你的妻子嗎？
如果有類似“愛好”的小朋友，當(dāng)他看到這本書時，也許會有“照鏡子”的作用，照出他們自己如何手不離鼻孔。
一定會有很多媽媽擔(dān)心，如果小朋友看了這本書以后，反而更頻繁地挖鼻屎怎么辦？那就讓他試試打個噴嚏！
講個好故事
《閉眼睛小精靈》
有時安慰或是化解孩子負(fù)面情緒的辦法是講個好故事。
《閉眼睛小精靈》來了，他就是夢之神，他用兩把傘掌管你的美夢和噩夢，這要看你是不是個好孩子。七則故事正好一星期讀完。
星期一的故事看上去與春天、枝條、果實有關(guān)。然而花株可以枝繁葉茂，恣意生長，寫字可不能這樣，必須規(guī)規(guī)矩矩。所以，這個故事還講到了“規(guī)矩”。
這是星期四的故事，打扮成小錫兵的男孩，坐在頂針里，去參加一對老鼠新人的婚禮。男孩扮成的小錫兵，正出自安徒生最有名的童話之一《堅定的錫兵》。
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