在日常學(xué)習(xí)、工作、生活中
您是否有這樣一種感覺(jué)：
時(shí)間似乎永遠(yuǎn)都不夠用
每天忙忙碌碌，不得停歇
等到夜間躺在床上自省吾身
又驚覺(jué)
自己也并沒(méi)有做很多事情
世界上只有兩種物質(zhì)：高效率和低效率；世界上只有兩種人：高效率的人和低效率的人。
—— 蕭伯納
如何才能避免被效率低下所累？
如何才能有效管理時(shí)間？
這個(gè)周六為您送上“高效管理時(shí)間”書(shū)單
希望能夠幫您擺脫拖延癥
告別低效無(wú)用功
第1本
-THE FIRST-
《戰(zhàn)勝拖拉》
尼爾·菲奧里
豆瓣評(píng)分：8.0(1077人評(píng)價(jià))
很多人效率低下的原因無(wú)他，就是“拖延癥”罷了。然而，在拖延癥普遍的情況下，我們并不知道究竟是什么造成了拖延。所以對(duì)于拖延癥的嘗試，都是治標(biāo)不治本。
作者認(rèn)為，拖延是我們?cè)诿媾R壓力、恐懼時(shí)，做出來(lái)的一種保護(hù)自己的行為。解決拖延癥的關(guān)鍵在于，自我的內(nèi)心。
對(duì)此，作者給出了三大解決工具——
第一，將要做的事情分解成若干個(gè)，并設(shè)置最后期限；
第二，想象所有會(huì)遇到的問(wèn)題，不要過(guò)分焦慮；
第三，以積極的心態(tài)，堅(jiān)持不懈地開(kāi)始。
當(dāng)你運(yùn)用這些工具，去打破心理障礙時(shí)，就是你戰(zhàn)勝拖拉的開(kāi)始。
第2本
-THE SECOND-
《番茄工作法圖解》
史蒂夫·諾特伯格
豆瓣評(píng)分：7.7(10539人評(píng)價(jià))
這是一本時(shí)間管理的入門(mén)之作，豆瓣過(guò)萬(wàn)人誠(chéng)摯推薦。
這本書(shū)介紹了一種非常具有實(shí)戰(zhàn)性的方法——番茄工作法。也就是，列出你當(dāng)天要做的事情，設(shè)置一個(gè)25分鐘的鬧鐘，然后專(zhuān)注工作，直到鈴聲響起，然后休息5分鐘，再投入下一個(gè)25分鐘的專(zhuān)注工作中去。
這種方法的好處就在于，能夠幫助你保持高效的集中和充沛的精神，而且非常得簡(jiǎn)單與易操作。
不過(guò)，簡(jiǎn)單的事情未必容易堅(jiān)持。大家可以嘗試從遵守“番茄工作法”開(kāi)始，等到養(yǎng)成習(xí)慣，再靈活運(yùn)用，最后形成生物鐘一樣的“番茄鐘”。
第3本
-THE THIRD-
《如何掌控自己的時(shí)間和生活》
阿蘭·拉金
豆瓣評(píng)分：7.6(4870人評(píng)價(jià))
如果你想要找到適合自己的時(shí)間管理技巧，那這本書(shū)可以幫到你。這本書(shū)主要是關(guān)于各種時(shí)間管理案例的分析與解讀，以及傳授大量實(shí)用的時(shí)間管理技巧。
書(shū)中列出了多達(dá)60條的節(jié)約時(shí)間的小技巧，相信總有一條會(huì)適合你。
比如 ABC排序系統(tǒng)，A是最重要的事情，B是一般重要的事情，C是最不重要的事情。
當(dāng)明確了A后，我們可以將自己的精力專(zhuān)注于其中，并且可以時(shí)刻提醒自己，不去做劃分為B或C的事情，這樣就可以避免“我很忙，但我什么都沒(méi)做成”的忙碌假象。
第4本
-THE FOURTH-
《把時(shí)間當(dāng)作朋友》
李笑來(lái)
豆瓣評(píng)分：8.5(27817人評(píng)價(jià))
這可能是豆瓣上評(píng)價(jià)最多的一本關(guān)于時(shí)間管理的書(shū)。但是這又不僅僅是一本時(shí)間管理的書(shū)，這更是一本自我管理的書(shū)。
時(shí)間是不聽(tīng)從任何人管理的，我們真正能管理的，其實(shí)只有我們自己。
那我們?cè)撊绾喂芾砦覀冏约耗�？作者給出的答案是開(kāi)啟并開(kāi)拓我們的心智。
在開(kāi)啟心智上，作者主要提到了三個(gè)方面的控制：
一是，你要有意識(shí)地控制你的大腦，而不是被大腦控制。
二是，你要控制自己的情緒，不被情緒左右。
三是，控制自己的欲望，延遲滿(mǎn)足，培養(yǎng)耐心。
時(shí)間管理也好，自我管理也罷，其實(shí)所有的理論都只是一種參考和方法而已。沒(méi)有決心和毅力去踐行的話(huà)，再多的方法也是無(wú)用。希望今天的推薦不僅能夠?yàn)槟峁┮粋�(gè)管理時(shí)間的方法，更能夠幫助您克服拖延癥，學(xué)會(huì)高效管理時(shí)間。
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