5本書讓你充滿干勁，只想跑起來
01《當(dāng)我談跑步時，我談些什么》
村上春樹
豆瓣評分：8.3(6208人評價)
你以為作家都是熬夜、抽煙、喝酒，精神萎靡的樣子？
不，還有村上春樹這樣能一次跑完100公里的強(qiáng)人！
在這本隨筆里，你會驚奇地發(fā)現(xiàn)，村上春樹小說中那些凄美、哀婉、迷幻的元素都不見了。
呈現(xiàn)在我們面前的是一個29歲開始決定寫小說，33歲開始跑步的硬漢。
因為跑步，他完全調(diào)整了自己的生活方式，不抽煙，每天十點睡五點起。
因為跑步，他漸漸感受到作為一個人，應(yīng)該如何去感知生命的愜意。
村上春樹這樣寫跑完馬拉松后的情景：
“我終于坐在了地面上，用毛巾擦汗，盡興地喝水……這是一個人的喜悅，體內(nèi)那仿佛牢固的結(jié)扣的東西，正在一點點解開�！�
跑步，不僅是為了更健康地生活，更是為了愉快地與自己相處，享受“一個人的喜悅”。
02《天生就會跑》
克里斯托弗·麥克杜格爾
豆瓣評分：8.6(1871人評價)
小編猜，不少人都有鍛煉身體的愿望，但是真的要開始跑步的時候，卻又猶豫了。
這時候，“沒時間”“不年輕了”就成了最常見的兩種借口。
但這本書卻告訴我們，跑步從來不是什么復(fù)雜的事情，相反的，人類天生就會跑步，這是本能！
而且我們的身體簡直就是為奔跑而設(shè)計的！
為了證明這一點，書里向我們介紹了隱居在墨西哥銅峽谷內(nèi)的塔拉烏馬拉人，人類歷史上最擅長長跑的族群。
他們沒有任何神秘的基因，也沒有受過專業(yè)的訓(xùn)練，他們的秘訣只有一個：跑起來！
讓你不顧一切開始跑步的那種斗志，才是一切力量的根源！
人不是因為變?nèi)鹾妥兝喜磐Ｖ古懿�，而是因為停止跑步才變老變�(nèi)酰?br/> 03《一個人去跑步》
高木直子
豆瓣評分：8.6(2923人評價)
小編看這本書的時候，全程帶著癡癡的笑，簡直被逗得不行！
高木直子是一個萌萌噠的軟妹子，過著普普通通的城市獨居生活。
一次偶然的機(jī)緣讓她萌生了參加馬拉松的夢想。
原本這應(yīng)該是一個“辛苦”的故事，但高木直子卻把它生生演繹成了喜劇。
開始訓(xùn)練的時候，跑不動了就先從走開始好了。
如果覺得走路太枯燥，那就爬山好了，還可以有游泳、普拉提、瑜伽等各種好玩兒的方式喚醒你的身體。
她還根據(jù)舉辦馬拉松城市的特點，標(biāo)注了當(dāng)?shù)氐奶厣朗场?br/> 于是參加一次馬拉松就是一次美食之旅！
總之，她從來不覺得跑步是什么苦大仇深的事情，而是挖掘出了各種跑步的樂趣！
如果你覺得下了班、或者周末的時光太無聊，那不如就開始跑步吧！
04《嗨，一起跑步吧》
歐陽靖
豆瓣評分：7.9(463人評價)
如果你覺得，自己正處在人生的低谷，非常焦慮又沒有改變的動力，那么小編建議你讀一讀這本書。
作者歐陽靖十一歲時父親去世，她自己從小就肥胖，后來又經(jīng)歷厭食癥和暴食癥的折磨。
一個個打擊讓她患上了重度抑郁癥，甚至嘗試用自殺來結(jié)束一切。
當(dāng)視為親弟弟的寵物貓去世，她終于決定不再忍受了！而她用以自救的方法，就是跑步。
她沒有任何運(yùn)動基礎(chǔ)，她只是想要掙脫自己陷入的這片沼澤。
東京街頭的深夜，她像風(fēng)一樣狂奔，她第一次實實在在感受到那個叫做生命的東西。
從此在日復(fù)一日的奔跑中，抑郁也不知不覺被甩在了身后。
人生有時很微妙，想得越多，陷得越深，不如用奔跑暫且讓一切問題擱置。
或許在一次沖刺過后，你會發(fā)現(xiàn)曾經(jīng)幾乎無法解決的困境，已經(jīng)煙消云散。
05《素食，跑步，修行》
斯科特·尤雷克
豆瓣評分：8.0(390人評價)
這本書的作者斯科特·尤雷克，絕對是跑步界的大神！
他跑遍了全世界的超級馬拉松，連續(xù)十年，每年至少拿到一項超馬冠軍。
這樣一個神人，有什么秘訣嗎？
有！那就是他從高中時候就開始基本吃素了！
小編一開始也很好奇，吃素真的和跑步有關(guān)系嗎？
作者是這樣回答的，素食和跑步對他來說，都是一種修行。
在堅持了幾年后，他明顯感覺到自己心境的變化，那是一種逐漸形成的平和感。
他說：“跑步時，我的心靈盡情奔放，脫離塵囂，我的身體任憑意志擺布�！�
甚至他還覺得，自己的耐力更充足，每次長跑后的酸痛感少了，感覺更輕盈，更強(qiáng)壯，速度更快！
可見，重要的其實并不是你做什么，而是你用一種什么樣的心態(tài)去面對生活。
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