這年頭，健康都成了“奢侈品”。
很多年輕人
已經(jīng)不敢看自己的體檢報告了。
所以小編覺得，你急需一份健康生活指南，一邊“浪”一邊自救！
1、《腸子的小心思》
作者：朱莉婭·恩德斯
豆瓣評分：9.0分
（6836人評價）
小編首先要推薦的是本很“污”的書，它通篇解鎖的
都是人體內(nèi)屎尿屁的奧秘！
你能想象嗎？
人身上70%的免疫系統(tǒng)，都在看似低調(diào)、只管放屁排泄的腸道中。
大部分疾病都由腸道而來，要想不生病，腸道一定要健康！腸道還直接決定了我們的情緒，因?yàn)楸环Q為“幸福荷爾蒙”的血清素，
95%都是由腸子分泌的！
腸道不好的話，心情一定不會好！
2、《只有醫(yī)生知道》
作者：張羽
豆瓣評分：8.5分
（13112人評價）
毫不夸張地說，這是一本女性此生必讀書！它的作者是一位婦產(chǎn)科醫(yī)生，來自中國醫(yī)療界金字塔的頂尖
——協(xié)和醫(yī)院。
她用自己經(jīng)歷的真實(shí)案例，來講女性在生活中
會遇到的各種健康困惑，好讀又好懂，書一出版，一口氣暢銷了400萬冊！
3、《施瓦辛格健身全書》
作者：施瓦辛格
豆瓣評分：9.2分
（2425人評價）
健康生活的標(biāo)配，必然少不了健身。
所以小編一定要推薦這本“全球健身第一書”給你。
別看書名奇葩，它可曾霸占?xì)W美同類書榜首長達(dá)26年，豆瓣評分9.2，是我見過
最全面、最科學(xué)、最見效的健身全書！
4、《瑜伽之光》
作者：B.K.S.艾楊格
豆瓣評分：9.0分
�。�952人評價）
這是一本能做你“瑜伽私教”的書，豆瓣評分9.0！
書的作者艾楊格，是全球頂級瑜伽大師！
以他的名字命名的艾楊格瑜伽，是全世界應(yīng)用最廣泛，也最注重體式準(zhǔn)確的瑜伽流派。甚至因此被《牛津英語詞典》
收錄為了專業(yè)詞條！
5、《溫好的告別）
作者：阿圖·葛文德
豆瓣評分：9.0分
�。�26123人評價）
前四本書，都在教我們?nèi)绾魏煤蒙�，而最后一本書，要教你如何好好告別！
白宮最年輕的健康顧問，阿圖醫(yī)生，用清晰的數(shù)據(jù)和鮮活的案例，寫下了我們應(yīng)該知道的所有關(guān)于“衰老和死亡”的常識！
|
